ЕМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ. ФИГУРА ДАЛЕКА ОТ СОВЕРШЕНСТВА ИЗ-ЗА ЭТОГО. СПОРТ В ЛЮБОМ ПРОЯВЛЕНИИ НЕЛЬЗЯ.

начало

• Мишель 21 25.06.20 22:10

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

  
  Потому что вы едите БРЕД всякий. Диеты это зло, от них нет результатов, 20 лет это показатель.
  Вам нужно к врачу обратиться. Диетолог и эндокринолог помогут.
• I love the rain 25.06.20 20:49

  ответ для: наВаиД

  
  

  наВаиД писал(а): спорт в плавательном проявлении Вам можно ... и всем можно..и усилие там можно создать в воде и вреда не нанести великого... выматыватся будете не хуже

• Озёрная ведьма 25.06.20 20:44
  
  Вам влюбится надо, поставить цель стать идеальной, что бы не стыдно было :)
• Lapulenjka 25.06.20 20:36

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

  
  Строгий список продуктов, строгое количество денег с собой. Чтоб даже возможности не было ни купить, ни съесть.
• Акико 25.06.20 20:35
  
  Хотите похудеть ещьте укроп с чем угодно с кашей с макаронами с картошкой с супом. Хоть свежий хоть замороженный хоть сушеный. Укроп вырабатывает вещество за счёт которого ты наедаешься меньшим количеством пищи.
• felis777 25.06.20 20:22

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): Когда сидела дома не покупала ничего лишнего. Идешь через час в холодильнику и шкафчику, открою и нет ничего кроме овощей и гречки. Шкафчик со сладостями открою и там тоже пусто. Заварю голый чаёк и иду лежать у тв подходила я так 100 раз на дню, но кроме яблочка или т.д. ничего не находила. Поэтому просто избавьтесь от всего лишнего.

  
  в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю :( у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом
• Океания 25.06.20 20:21

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): спасибо попробую недели три потерпеть сегодня вытерпела слава богу

  поначалу мне тоже вроде как хотелось перекусить всё время и тянуло на сладкое. Как вариант все вредные шоколадки заменяла батончиками из семечек и сухофруктов, орехов. Там калорий меньше намного, а пользы больше. Попробуйте скачать приложение по подсчёту калорий, мне оно очень помогло и открыло глаза на многое в питании.
• felis777 25.06.20 20:18

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): Я по себе заметила, что если вырабатываешь определенный рацион питания, то спустя недели 3 организм привыкает и не требует лишней еды. У меня даже калорийность автоматически снизилась, нет аппетита. Спокойно смотрю на мороженое- пирожное без желания его съесть. Просто когда мы употребляем много вредной еды, то наш организм становится зависимым от того же сахара и разных добавок. Почему например многим кто питается в рыгаловках, обычная еда кажется безвкусной, там нет этих привычных им консервантов. У меня подруга например фукает на мои запеканки из брокколи или омлеты с помидорами в духовке. А я в свою очередь не понимаю как она может есть готовые полуфабрикаты.

  
  спасибо
  попробую недели три потерпеть
  сегодня вытерпела слава богу
• felis777 25.06.20 20:17

  ответ для: наВаиД

  
  

  наВаиД писал(а): спорт в плавательном проявлении Вам можно ... и всем можно..и усилие там можно создать в воде и вреда не нанести великого... выматыватся будете не хуже

  
  нельзя к сожалению
• Океания 25.06.20 19:12
  
  Я по себе заметила, что если вырабатываешь определенный рацион питания, то спустя недели 3 организм привыкает и не требует лишней еды. У меня даже калорийность автоматически снизилась, нет аппетита. Спокойно смотрю на мороженое- пирожное без желания его съесть.
  Просто когда мы употребляем много вредной еды, то наш организм становится зависимым от того же сахара и разных добавок. Почему например многим кто питается в рыгаловках, обычная еда кажется безвкусной, там нет этих привычных им консервантов.
  У меня подруга например фукает на мои запеканки из брокколи или омлеты с помидорами в духовке. А я в свою очередь не понимаю как она может есть готовые полуфабрикаты.
• Selesta 25.06.20 18:05
  
  когда я хочу сбросить вес в первую очередь усиливаю уход в целом, тщательнее делаю макияж, ногти, укладку. Когда нравится отражение в зеркале, пусть даже с жирком, то аппетит уходит. Хочется выглядеть лучше.
  Другими словами, попробуйте сейчас выжать из внешности по максимуму и будет легче худеть.
• Glafira2020 25.06.20 17:49
  
  Как пишут психологи лишний вес это Выстраивание защиты от внешнего мира. Жировая прослойка выступает в качестве своеобразной защиты панциря, и чем больше веса, тем она сильнее. Также играет роль дополнительная функция: на вид человек кажется больше, ввиду чего он может будто «задавить» своего неприятеля. Но обе функции имеют одну и ту же цель – защиту от враждебности извне. Так, что для начала надо разобраться со своими психологическими проблемами, избавиться от стресса вызывающего жор.