Океания писал(а): примерно так и было со мной. На 2ую неделю практически пропал интерес к таким продуктам как мороженое, майонез, сладкое. Хотя до этого употребляла с удовольствием. Они просто не нужны организму для нормальной жизнедеятельности, человек вполне может без этого обходится, но ест потому что появляется зависимость подобная нар....ой.

наВаиД писал(а): верно практически заметили то что в аудиокнигах Нила Барнарда говорится.. там даются обоснования процессов психологических и физических влияния еды полуфрабрикатноко химсоставного таблицеменделеевого типа и сроки перестройки привычки да примерно такие

Lapulenjka писал(а): Строгий список продуктов, строгое количество денег с собой. Чтоб даже возможности не было ни купить, ни съесть.

Акико писал(а): Хотите похудеть ещьте укроп с чем угодно с кашей с макаронами с картошкой с супом. Хоть свежий хоть замороженный хоть сушеный. Укроп вырабатывает вещество за счёт которого ты наедаешься меньшим количеством пищи.

Океания писал(а): Я по себе заметила, что если вырабатываешь определенный рацион питания, то спустя недели 3 организм привыкает и не требует лишней еды. У меня даже калорийность автоматически снизилась, нет аппетита. Спокойно смотрю на мороженое- пирожное без желания его съесть. Просто когда мы употребляем много вредной еды, то наш организм становится зависимым от того же сахара и разных добавок. Почему например многим кто питается в рыгаловках, обычная еда кажется безвкусной, там нет этих привычных им консервантов. У меня подруга например фукает на мои запеканки из брокколи или омлеты с помидорами в духовке. А я в свою очередь не понимаю как она может есть готовые полуфабрикаты.

felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

наВаиД писал(а): спорт в плавательном проявлении Вам можно ... и всем можно..и усилие там можно создать в воде и вреда не нанести великого... выматыватся будете не хуже

felis777 писал(а): в магазине нет силы воли устоять купить а домой прихожу и съедаю : у меня диетный стаж 20 лет, поэтому уже силы кончились отказывать себе во многом

Lapulenjka писал(а): Когда сидела дома не покупала ничего лишнего. Идешь через час в холодильнику и шкафчику, открою и нет ничего кроме овощей и гречки. Шкафчик со сладостями открою и там тоже пусто. Заварю голый чаёк и иду лежать у тв подходила я так 100 раз на дню, но кроме яблочка или т.д. ничего не находила. Поэтому просто избавьтесь от всего лишнего.

felis777 писал(а): спасибо попробую недели три потерпеть сегодня вытерпела слава богу