КОГДА ПЕРЕСТАЮ ПИТЬ КОФЕ, НАМНОГО ЛЕГЧЕ СБРАСЫВАЮ ВЕС. В ЧЕМ СЕКРЕТ?

начало

• latishechka 31.08.18 09:03
  
  Физическая нагрузка плюс кофе – вот удачный тандем, который приведёт вас к снижению веса или поможет оставаться стройной. Используйте это на благо фигуре! Как всегда, желаю вам лёгкого и комфортного похудения!
• latishechka 31.08.18 09:01
  
  Сколько кофе нужно пить, чтобы снизить вес
  Для наступления эффекта липолиза, описанного выше, нужно выпить 3-5 миллиграммов чистого кофеина на каждый килограмм веса тела.
  Если говорить о кофе, то для человека со средним весом это будет 1-2 чашки крепкого кофе (1 чашка кофе – 50 килограмм веса). Чашка — это около 100-120 миллилитров напитка.
  Некоторые виды чая содержат больше кофеина, чем кофе. Например, чая улун достаточно 70 миллилитров для 50-килограммого человека.
  Разумеется, никакого сахара. После напитков с сахаром ваше тело будет заниматься нейтрализацией глюкозы, а не тратой энергии. Сахар мешает похудеть — хоть с кофе, хоть без него. С молоком примерно та же история, т.к. оно тоже содержит углеводы.
• always be happy 31.08.18 09:01

  ответ для: My life is music

  
  

  My life is music писал(а): Нет. Если он без сахара и молока, чистый кофе, то никак не мешает. 2-3 чашки в день можно выпить. Возможно вы отечны

  
  Без сахара пить нежелательно. Врачи говорят, что это вредно. Просто не надо туда лить сливки, молоко или как еще любят сгущенку))
• latishechka 31.08.18 08:59
  
  Но что произойдёт, если выпив чашку кофе, человек отдыхает? В крови у него циркулируют жирные кислоты, через некоторое время приходит аппетит, он ест, и эти жирные кислоты вместе с вновь поступившей пищей начинают распределяться по организму обратно. И это снова приводит к росту жировой ткани.
• always be happy 31.08.18 08:59
  
  Это смотря как его пить. Если со сливками или молоком, то может и мешает.
• latishechka 31.08.18 08:58
  
  Если человек после чашечки кофе даёт себе физическую нагрузку (встаёт на беговую дорожку, идёт в бассейн или начинает делать домашнюю уборку в скоростном темпе), то у него на самом деле усилится расход жира. Жиры не вернутся в жировую ткань, а будут потрачены как энергия.
  Более того, после употребления кофе возрастает выносливость – согласно исследованиям в среднем в 1,5 раза. Т.е. вы можете в 1,5 раза дольше бегать, плавать или прибирать собственную квартиру А это опять же увеличенный расход ненавистных жиров. Замечательно, не правда ли?
• Snowwhite_93 31.08.18 08:57
  
  Не мешает.
• My life is music 31.08.18 08:57
  
  Нет. Если он без сахара и молока, чистый кофе, то никак не мешает. 2-3 чашки в день можно выпить.
  Возможно вы отечны