вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ! МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 28 КГ, А К НГ ХОТЯ БЫ 16 ИЗ НИХ! ДЕВУШКИ, ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА МУДРЫМИ СОВЕТАМИ!

Очень нужно похудеть к Новому Году (ну то есть похудеть необходимо в любом случае, но желательно хотя бы часть килограммов скинуть к НГ). То есть фактически у меня в наличии 4 месяца. Девушки, у кого большой опыт в похудении, подскажите, пожалуйста, следующее:
- Сколько килограмм реально сбросить за это время? (Не посещая при этом какие-либо фитнес-клубы и тренажёрные залы, так как нет ни времени, ни желания их посещать. Возможно, подскажите какие-либо физ. упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы они помогли мне похудеть, моя особенно проблемная зона - бёдра.)
- Какую диету (или, возможно, какие-либо ограничения в питании) посоветовали бы мне именно вы? С учётом того, что 4 месяца - немалый срок, а ещё того, что желания упасть в голодный обморок у меня нет абсолютно. Кроме того, любые монодиеты (по крайней мере в чистом виде) мне не хотелось бы использовать, т.к. в моём случае это бесполезно, ибо всё равно по окончании наберу больше, чем потеряю. Я вот вычитала в интернете немецкую диету. Она, правда, на 7 недель, а не на 4 месяца. Кто-нибудь её пробовал? Есть ли результаты?
- Если кто-нибудь из вас сбрасывал большое количество кг (мне нужно сбросить 28 кг, а к НГ хотя бы 16 из них :-(( ), возможно, на это ушёл целый год, но меня интересует не способ похудеть на 20 кг за 10 дней, т.к. эти 10 дней в конечном счёте себя не оправдают... Так вот, если у кого-либо из вас есть такой опыт, подскажите, КАК вам это удалось и ЧТО вы для этого делали,пожалуйста, а то мне неприятно на себя в зеркало уже смотреть! :-((
Девушки, очень надеюсь на вашу помощь...

следующая тема»
регистрация»

автор: Nufra, 27.08.09 23:58 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +1840
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Если худеть на 1 килограмм в неделю - реально до Нового Года похудеть на 17 килограмм!

  • ответ для: Nufra


    у меня животик торчит и руки большие вообщем мне не нравится

  • у меня вес три недели назад был 97 (а здесь написала 93... кого обманывала? наверное, в первую очередь, себя ). Сейчас 91,5. Считаю, что это тоже неплохо, если 6 кг за месяц. Никаких диет не придерживаюсь, больше похоже на здоровое питание - ничего сладкого практически, единственное, не могу отказаться от сладкого кофе по утрам, но это просто привычка, как-то на днях съела кусочек шоколада, ничего мучного, ну уж если припрет сильно, кусочек хлеба один в несколько дней. Ну и соответственно жирного и жареного. Белковые продукты - мясо, рыбу я ем, но в разумных пределах, в сочетании с овощами: огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, капуст. Картофель вообще исключен. Яйца тяжеловатые, поэтому я их ем редко, и то только всмятку, так они легче усваиваются. Вечером стараюсь вообще не есть, ну уж если только не сводит живот от голода. Так что, я себя сильно в рамки не вгоняю, позволяю иногда крупы - гречку, перловку. А вот рис стараюсь не есть вообще. Заметь - я везде говорю “стараюсь не есть“, т.е. даже если съела сильно себя не казню Ну и еще занимаюсь бодифлексом, иногда 1 раз, а если совесть сильно мучает - то и вечером тоже. На ночь кефир.Жду не дождусь, когда вес перейдет границу 90, и будет 88-86... Но я намерена стоять до победного конца!

  • ответ для: Nufra


    чего краснеть-то??? я сама наешь как училась!!!

  • ответ для: Grjys


    я буду писать все в своих дневниках.

  • ответ для: к-9


    хорошо) *краснеет*

  • ответ для: Nufra


    в моих постах (сообщениях) видишь рядом с моими ником зелененький конвертик??? нажимай на него, когда хочешь мне написать, а-то я так не всегда вижу что ты сообщение мне адресовала. :)))

  • ответ для: Nataly_V18


    да, кремлевка не плохая диета! только она на самом деле мало кому походит...у нее оч. много противопоказаний и бывают не оч. хорошие последствия.

  • к-9, я - нет)

  • ответ для: к-9


    спасип что принемаете скажи что куда надо записать и где что прочитать

  • Grjys, может, я что-то путаю, но вроде бы 59 кг при твоём росте - это очень даже не плюшка, а нормальная, стройная девушка, разве нет?))

  • короче, народ! раз уж вам всем так интересно стало...кто-нибудь слышал про Борменталевскую систему психокоррекции веса??? в программе Здоровье не так давно это показывали.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 1
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 56
что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы? » 9
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 9
тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне» 3
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 22
когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что го» 8
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 4
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 10
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 186
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 17
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 22
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 63
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 19
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 18
у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть осторо» 4
почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также, почему так» 1
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 21
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 53
тема содержит фото видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом! » 14
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 35
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 11
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 14
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 9
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 10
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 15
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 20
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 17
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 17
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 11
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 14
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 9
что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок а» 15
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 31
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 30
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 6
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 3
тема содержит фото вам нравится по виду такая бижутерия? » 10
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 7
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 11
тема содержит фото как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! » 9
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 9
как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали » 31
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 43
тема содержит фото почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в общен» 7
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 8
вы добавляли бывших в чёрный список? » 20
тема содержит фото забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью макфе» 34
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 25
из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то поч» 15
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 19
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 13
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф» 11
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 53
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 22
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 11
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 42
как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? » 32
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 48
вам от цистита быстро помогло это?» 2
покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. » 38
на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн» 11
кто самая добрая и позитивная участница? » 9
тема содержит фото как костюм? цвет унылый? » 14
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 57
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 27
химия между людьми всегда взаимная? » 8
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 54
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 18
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 11
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 8
представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит» 5
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 27
тема содержит фото эти актёры похожи? » 10
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 22
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 25
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 23
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 23
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 13
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 23
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 15
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 17
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 19
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 31
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 55
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 8
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 32
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 10
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru