вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +52710
вход» 
«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: Verano


    возможно и больше,потому что после 65 я взвешиваться перестала)

  • по фото кажется больше 20, молодец

  • Умница! очень мотивирует! так держать!

  • Красотка!
  • ответ для: Лиза629


    Так и паразитов можно завести внутри,читала где-то)
  • ответ для: зомба


    Еще раз повторяю,кого-то жаль,кто ОСОЗНАЕТ
    А кто-то раздражает,потому что ведут себя,как хрю,во всех смыслах,возможно вы просто не сталкивались)
    Я считаю,что это,своего рода наркоманы,как и игроманы,кто-то зависим от дозы,кто-то от игр,а кто-то от еды.
    Опять вспомню ту тетю,которая купила беляш,уплетала его чавкая и говорила,скорей бы домой нормально поесть.А мне она сказала,что я как мышь ем,делать мне мол нечего,за питанием следить.Не самый приятный разговор получился.
    Если бы я недолюбливала всех пухлых,то я бы написала в теме,что все фу и пр.
    И да,откуда вы можете знать какая именно у меня фигура,фото в куртке.
    И вообще жалость-плохое чувство.Жалко собачку бездомную,детей брошенных.Они не виноваты,что с рождения у них все так.А в других случаях редко..
  • ответ для: Конфета629


    Конфета629 писал(а): вот поэтому не стремилась быстро худеть,кожа еще может обвиснуть.. а как худели?

    Кожа не обвисла, как у дельфина было тело.. На китайских таблетках, когда есть вообще не хочется, но ела 6 раз в день здоровую еду маленькими порциями

  • Молодец, постарайтесь не набрать, не расслабляйтесь
  • ответ для: Конфета629


    Конфета629 писал(а): Я отношусь с пониманием к тем людям,кто осознает свою проблему,девушке ниже-я слова грубого не написала. Я отношусь с пониманием к тем,кто борется. А есть и такой тип толстушек,которые считают,что хороших людей должно быть много,и думают,что они звезды,а потом плачут,что мужики бегут от них.Такие правда раздражают.Я пришла к этому в 20 лет.А люди всю жизнь лишние кг носят.

    не все хотят похудеть полагаю. да и не все могут... это реально тяжело... мне жаль таких... но отвращения нет....
  • ответ для: Лиза629


    вот поэтому не стремилась быстро худеть,кожа еще может обвиснуть..
    а как худели?
  • ответ для: зомба


    Я отношусь с пониманием к тем людям,кто осознает свою проблему,девушке ниже-я слова грубого не написала.
    Я отношусь с пониманием к тем,кто борется.
    А есть и такой тип толстушек,которые считают,что хороших людей должно быть много,и думают,что они звезды,а потом плачут,что мужики бегут от них.Такие правда раздражают.Я пришла к этому в 20 лет.А люди всю жизнь лишние кг носят.
  • ответ для: Конфета629


    Конфета629 писал(а): полностью согласнасамокритика была всегда.Но лень-матушка.. Для меня сейчас это вообще больная темаОтвращение к полным,особенно к тем,кто голову задирает,как бы ужасно не звучало

    некрасиво это автор, про отвращение.
    сами же ходили пампухой. да и сейчас не худышка. просто девушка нормального сложения.
    обычно когда через что-то прошёл - относишься с пониманием... а тут....
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
витаминчики девочки, посоветуйте комплекс витаминов, который обычно са»
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 13
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 16
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 1
давление отца тема скорее из разряда неприятныхпредполо что вы отец, у» 2
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 9
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 13
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 12
вас били ваши родители? оказало ли это какое-тл влияние на вашу дальне» 21
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 24
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 29
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 7
баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - » 5
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько?» 5
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 33
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 2
как часто вы едите макароны?» 9
сколько минут вы обычно варите макароны?» 6
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 15
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 13
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 17
как повысить либидо у женщины? » 7
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 14
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 36
у вас с мужчиной совпадает режим дня ?» 7
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?» 3
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 10
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 18
с кем из этих мужчин вы пошли бы на второе свидание?» 8
когда в последний раз вам дарили цветы? » 21
что нового на сайте? что нового у участниц? » 34
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 29
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 17
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 92
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 20
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 45
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 19
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 77
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 37
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 20
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 48
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 65
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 12
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 26
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 14
что вы думаете об этом имени? вам такое нравится?» 4
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 27
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 29
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 13
до скольки лет вы жили с родителями? » 13
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де»
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 22
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 10
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 18
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 3
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 21
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 32
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 9
у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку, чт»
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 7
парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!» 9
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 6
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 13
если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это»
планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы было о» 22
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 45
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 20
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 40
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 12
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 37
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 25
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 18
тема содержит фото какое белье вам нравится больше? » 1
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 4
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 16
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 13
у вас есть подобные штуки? » 21
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 24
что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие » 7
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 6
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 33
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 32
какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42? » 4
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 13
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 35
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 12
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 22
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 5
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 19
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 30
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 16
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 8
вы больше любите холодный душ или горячий? » 12
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 13
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 7
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 37
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 11
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru