вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИНЫ, РОСТ 180, ВЕС 120.

Посоветуйте программу занятий и режим питания для мужчины, рост 180, вес 120. Заболеваний нет.
Может у вас худели мужья или друзья, что помогло? Как мотивировали их?

следующая тема»
регистрация»

автор: MirProst, 08.01.16 11:17 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +2826
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ЯНГУЛ


    так это ему готовиться надо)) Я же не скажу, мол, пока не похудеешь - ничего не будет жестоко это

  • ответ для: MirProst


    MirProst писал(а): Первый раз жалею,что мы сексом не занимаемся, такой повод не подталкнет
    А вы на будущее...начинайте готовиться сейчас,чтобы в тот самый момент не облажаться.

  • ответ для: ЯНГУЛ


    Первый раз жалею,что мы сексом не занимаемся, такой повод не подталкнет)

  • Тоже самое,просто сказала что мне неудобно...вес был 90 кг при росте 180.Питание было примерно такое же как описали ниже,просто правильное,без всяких извращений.Этого вполне достаточно для того чтобы похудеть.Мой так же,похудел на 10кг за пару месяцев.

  • ответ для: @rish


    За 2 месяца 20 кг? Круто. А на здоровье не сказался такой скачок?

  • Ничем не мотивировала. Сказала, что мне неудобно заниматься сексом. При росте 184 весил 110. Похудел до 93. Все на пару, никаких колбас, вместо кофе цикорий. Из мяса только курочка без кожи. Свинину нельзя. Рыба запеченная. Куриные котлеты на пару. Овсянка, гречка. Хлеб чёрный. После шести не ел, только кефир в восемь вечера. Питался 5 раз в день маленькими порциями. Физнагрузок не было. На работе занимается физ. трудом. Но потом надо себя контролировать, а то опять разнесет. Похудел за два месяца.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 1
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 11
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
вам нравился сериал букины?»
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 6
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 15
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 4
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 2
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
какая песня сейчас у вас на репите? » 15
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 1
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
вы бы дали согласие стать донором органов?» 13
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 1
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 26
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 10
кто главная шутница сайта? или шутницы » 7
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 20
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 8
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 42
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 15
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 14
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 7
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
какие у вас планы?» 22
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 7
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 18
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 16
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 13
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 87
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 20
вы что-то стираете вручную без машинки? » 31
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 7
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 6
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 84
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru