А ВЫ ЕДИТЕ ПОСЛЕ 18-00? МНЕ ЭТО ПОМОГАЕТ НЕ НАБИРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС.

начало

• Привет_Как_Дела 24.03.15 16:09
  
  я могу и в два ночи еще поесть
• Лена Нова -мумит 24.03.15 16:04
  
  Ем. Стараюсь питаться дробно. У меня удален желчный и мне по режиму положено кушать раз в 3-3,5 часа. Просыпаться себя приучила в семь, спать ложусь часов в 23-00-24-00. Иногда в час. Соответственно - 1 прием пищи в 7.30, 2 - в 11-11.30, 3 - в 14.30-15.30, 4 - в 18-19 и последний раз в 20.00-21.00.
• _Joker_ 24.03.15 09:51
  
  в любое время суток тазиками ем, даже в 4 утра могу проснуться и пойти поесть. И без еды перед сном я вообще не усну. Ток у мя ощущение, что я еще больше худею...
• Аметистка 24.03.15 05:34

  ответ для: silvers

  
  Вот именно! Советы не есть после 18 давали еще 100 и более лет назад, но тогда у большинства людей был совсем другой режим дня, ложились спать до 23:00, а то и раньше. Главное действительно рассчитать время последнего приема пищи за 3 часа до сна, а то гастрита с язвами не миновать рано или поздно. Да и то, что вы будете этого правила придерживаться, но при этом позволять себе жрать все подряд до заветных 18:00, то вес вряд ли сильно поменяется в лучшую сторону)
• Горчичка94 23.03.15 22:55
  
  ем
• Кусачий Хомяк 23.03.15 17:14
  
  18 это условное время..псоле 18 -если вы ложитесь спать идеально в 22....если в 23...то после 19...если в 12 ночи то 20...то есть 4 часа до сна..
• silvers 23.03.15 15:10
  
  Девочки, те кто что-то понимает в правильном питании и спорте знает, что “не есть после 18“ - это глупость!! Нельзя кушать за 2-3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 23-00, то последний прием пищи может быть в 20-00 и т.д.
  И конечно важно что вы едите, последний прием еды должен быть лёгким (не бутер с колбасой) салат, йогурт, курица, рыба. И будет Вам счастье
• Illirika 23.03.15 14:16
  
  Ем, мне до дома 2 часа добираться.
• *Дарочка* 23.03.15 12:57
  
  Когда работаю, то не ем, ну, могу выпить чаю с медом или сока, когда не работаю - вечно ем что-то
• Amanda_8 23.03.15 12:17
  
  Недавно начала практиковать это. Месяц где-то.. Сначала тяжело было, но потом вообще нормально и есть не тянет. Легкость такая. Но с утра я очень рада видеть холодильник
• gt(ЮлечкА) 23.03.15 12:10
  
  ем еще как...
• мотылькс 23.03.15 11:50
  
  Обычно ужинаю в 19.00, вес не набираю.