НЕНАВИЖУ ДИЕТЫ! ДАВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ! НАДОЕЛИ ЭТИ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ, КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ, К НОВОМУ ГОДУ.

начало

• женскаясущность 31.05.09 00:16

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  хороший результат! но ведь углеводы тоже нужны, просто в небольших количествах. я, например, люблю есть каши на воде.
• Гламурная_Я 30.05.09 23:29
  
  nu ti prosto sdelaesh' dietu obrazom zhizni!!!!Eto konechno horosho!!!!
• 1pfxbikvh13c 30.05.09 22:25

  ответ для: женскаясущность

  
  кстати, когда примерно такой же рацион предложили вегетарианке, только белки были только растительные, плюс немного сыра, то ей удалось за 6 недель похудеть только на 2 кг, сказалась нехватка белковых продуктов.
• 1pfxbikvh13c 30.05.09 22:20
  
  Примерно да. Как-то посмотрела передачу, в которой проводился эксперимент, девушке с хорошим лишним весом, начинающимся сахарным диабето второго типа предложили на 6 недель поменять питание, каждый прием пищи у нее состоял из белковой составляющей, дополненой некрахмалистыми овощами, в количестве ее не ограничивали, сказали только не переедать. Конечно из рациона убрали все сладкое, кондитерские изделия, поросили ничего не жарить, через 6 недель она похудела на 12 кг.
• Siby 30.05.09 22:17

  ответ для: женскаясущность

  
  Это самое правильное. Я тоже никогда не считала досконально, только примерно прикидывала. На самом деле нашему организму не так уж много и надо.
• женскаясущность 30.05.09 22:13

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  спасибо за статью, приму к сведению. А ты сама придерживаешься этого пинципа? и как оно на практике?
• женскаясущность 30.05.09 22:12

  ответ для: Siby

  
  я буду есть столько, чтобы насытить свой организм, а высчитывать каждую калорию для меня слишком долго, калорийность я буду определять на глазок
• мисс Чмокис 30.05.09 20:29
  
  Я тоже диеты не люблю!!!
• Siby 30.05.09 20:21
  
  Приятно читать здравые мысли! Только калорийность рациона подними хотя бы до 1200 калорий, особенно если будут присутствовать физические нагрузки.
• 02,12,09-55kg 30.05.09 19:31
  
  polnstu s taboy saglasna, ya za !!!!!1
• 1pfxbikvh13c 30.05.09 18:04
  
  а это диета наших предков.
  Рецепт снижения веса от предков
  Снижение веса управляется определённым гормоном.
  Существует гормон сытости, способствующий снижению веса и диета с высоким содержанием белка стимулирует его выработку.
  Что такое гормон в принципе? Это цепочка аминокислот, называемая пептидом. Гормоны для учёных – источники постоянных сюрпризов. Так, совсем недавно было обнаружено, что слизистая оболочка нашего тонкого кишечника в результате контакта с пищей производит так называемый гормон сытости.
  Этот гормон сытости получил условное название PYY (Пи Уай Уай) и был известен еще с начала 80-х годов. Но только сегодня к разряду его физико-химических свойств была добавлена способность подавлять чувство голода и, соответственно, вызывать чувство насыщения пищей.
  Учёные Университета College (Лондон) заняты изучением механизмов естественного насыщения и недавно завершили серию экспериментов по выяснению воздействия гормона сытости (PYY) на чувство голода.
  Выяснилось, что именно высоко-белковая диета наилучшим образом способствует выработке гормона сытости, подавляющего чувство голода. Это значит, что учёными найден эффективный и безопасный путь снижения веса.
  Но возникает закономерный вопрос к доктору Рахелю Баттерхаму и его коллегам, что, по их мнению, является причиной такой склонности нашего организма ?
  Учёные предполагают, что ответ на этот вопрос стоит искать в глубокой древности, в образе питания доисторического человека. Рацион наших предков, гены которых мы унаследовали, на 19-35% состоял из белка, тогда как рацион современного человека лишь на 16%. Доля углеводов в питании доисторического человека составляла 22-40%, а в нашем обществе считается нормой 49% рациона заполнять углеводами.
  Мы сами сделали свой рацион таким, что он плохо нас насыщает и нам вскоре снова хочется есть.
  «Добавка в свою диету пищевых белков, обеспечивает естественное насыщение и является одной из стратегий потери веса», - говорит доктор Баттерхам.
  А еще вспомним что у наших предков не было сахара, белой муки и сковороды что бы жарить в жире.
  Есть такая диета, соответствующая питанию предков “Зона“
  Рацин составить так, что бы белки составили 30%, жиры 30%, углеводы 40% и успех гарантирован. Самый толстый человек в мире похудел на ней 180 кг за 1 год.
• cf6imecy69ka 30.05.09 17:29
  
  самая лучшая диета эта на которой можно просидеть всю жизнь
  _______
  Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru...