НЕНАВИЖУ ДИЕТЫ! ДАВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ! НАДОЕЛИ ЭТИ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ, КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ, К НОВОМУ ГОДУ.

начало

• maria7676 31.05.09 18:34
  
  я именно так и веду образ жизни. похудела за три месяца на 13 кг
• Каллиста 31.05.09 18:30

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Кстати,не такая уж низкокалорийная! Я на 1500 кал себя прекрасно чувствую, очень бодро,ем часто, никакого голода вообще нет, при этом почти каждый день спорт, и на него сил хватает.
• Каллиста 31.05.09 18:21

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Пусть это называется как угодно, главное - я буду есть то, что мне нравится, а не то, что доктор прописал
• 1pfxbikvh13c 31.05.09 16:44

  ответ для: Каллиста

  
  ограничение калорийности до 1200-1500 ккал - это называется низкокалорийная диета, а не отсутствие диет.
• 1pfxbikvh13c 31.05.09 16:40

  ответ для: женскаясущность

  
  тогда я не понимаю зачем вы с вашим весом вообще создавали эту тему, я думала у вас проблемы с лишним весом, можете есть вообще что хотите. При вашем весе можно есть любые крупы. Когда я кормила грудью и мне надо было похудеть без диет, я просто убрала все сладкое, все кондитерские, все из белой муки и прекратила жарить. этого было достаточно. И все это соответствует правильному питанию без диет.
• женскаясущность 31.05.09 16:37

  ответ для: Каллиста

  
  Хорошая идея!
  Но лично я не люблю разгрузочные дни, после них на следующий день я обычно наедаюсь.Для меня удобнее не есть вечером или вообще во второй половине дня.
• женскаясущность 31.05.09 16:33

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  опять-таки вы мне цитируете диету, а я не хочу на диетах сидеть, я хочу выработать режим питания на всю жизнь
• Каллиста 31.05.09 13:56

  ответ для: женскаясущность

  
  Я тоже диеты ненавижу. Щас решила ограничить рацион 1200-1500 ккал. Спортом занимаюсь давно и много. Я на 5 кг поправилась, щас лето, а я в свою одежду летнюю еле влезаю. Бесит все вокруг от этого! А на такой системе худеется медленно, а хочется одним махом. В общем, не знаю, что делать.Может разгрузочных дней добавить... Выпускной чрез месяц... Предлагаю друг друга поддерживать
• 1pfxbikvh13c 31.05.09 13:45

  ответ для: женскаясущность

  
  медицинская диета №8 для борьбы с лишним весом
  “Крупы. Ограниченно для добавления в овощные супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой, ячневой крупп за счет уменьшения хлеба.
  Исключают из диеты: другие крупы, особенно рис, манную и овсяную, макаронные изделия, бобовые.“
• женскаясущность 31.05.09 12:44

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  я покупаю бурый рис, он очень полезен, в нем много клетчатки. И если я не ошибаюсь, то овсянка и греча всегда считались диетическими продуктами. И потом я теперь ем маленькими порциями.
• avuo80htzvis 31.05.09 01:41
  
  Если у вас вес 60 с небольшим и ни чего не намечается, то одно. Но если бы оказались в ситуации как у меня, по другому бы подумали. На мой взгляд, странная тема
• 1pfxbikvh13c 31.05.09 00:49

  ответ для: женскаясущность

  
  углеводы углеводам рознь, вот например сахар. кондитерские изделия, выпечка из белой муки, и полная их противоположность - разные капусты, огурцы, помидоры, болгарский перец. Крупа типа рис имеит высокий гликемический индекс, всеравно что есть хлеб, отварной или запеченый картофель, почто что как сахар, свекла и морковь в отварном виде жирообразующий продукт, а в сыром не так опасен для лишнего веса. Просто надо различать действительно лишний вес и корректировку фигуры. Люди с большим весом от круп поправляются. Стройные французы говорят “картошка для свиней,зерно для лошадей“, сначала картофель использовали только для откорма свиней.