ХУДЕЮ СО ВТОРНИКА! КТО СО МНОЙ? ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ПЯТЬ ЧАСОВ МЫ БУДЕМ ПИСАТЬ ВСЕ, ЧТО МЫ СЪЕЛИ

начало

• Все лгут 09.03.10 19:08

  ответ для: Mama_Vikusi

  
  ну что ты еще будешь есть хлеб?
• Лиска_Кискина 09.03.10 19:07

  ответ для: Все лгут

  
  я вчера мяса и конфет переела
  _______
  Убранная квартира, вкусный ужин - два признака неисправного компьютера...
• Все лгут 09.03.10 19:06

  ответ для: Лиска_Кискина

  
  я тоже
  один торт ела
  o.html
  фотки клссные
• Лиска_Кискина 09.03.10 19:04

  ответ для: Все лгут

  
  ооо отличный стимул худеть я вчера сверх всякой меры обожралась до тошноты
  _______
  Убранная квартира, вкусный ужин - два признака неисправного компьютера...
• Все лгут 09.03.10 18:56

  ответ для: Лиска_Кискина

  
  сегодня переосмысливание
  8марта нажралась
  сегодня депрессия по поводу съеденного
  сессия моя с 4 апреля
  надо срочно схуднуть
  там есть мальчик который мне очень нравится
• Лиска_Кискина 09.03.10 18:55

  ответ для: Все лгут

  
  а прочитала хороший рациончик
  _______
  Убранная квартира, вкусный ужин - два признака неисправного компьютера...
• Все лгут 09.03.10 18:53

  ответ для: Лиска_Кискина

  
  а я тут писала пролистни чуток назад
• Лиска_Кискина 09.03.10 18:51

  ответ для: Все лгут

  
  у тебя как день прошел какую пищу ела?
  _______
  Убранная квартира, вкусный ужин - два признака неисправного компьютера...
• Все лгут 09.03.10 18:51
  
  Психология и мотивация похудения
  1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
  2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия.
  Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
  3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли.
  Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
  4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее.
  Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
  5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
  6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо.
  Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
  7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
  8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
  9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
  10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса.
  Если вы стараетесь работать над кожей, то она не потеряет своей упругости и эластичности.
  11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда.
  Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
  
  12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала меньше на 1 кг, потом меньше на 3 кг, потом меньше на 10 и т.д.
  Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
  13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье.
  Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
  
  14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более.
  Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
  15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
• Все лгут 09.03.10 18:51

  ответ для: Лиска_Кискина

  
  ням ням
• Все лгут 09.03.10 18:50

  ответ для: Натусська

  
  ага
• Лиска_Кискина 09.03.10 18:50

  ответ для: Все лгут

  
  хлеба не ела и сладостей тоже я любитель маринованного-вот от маринованных овощей трудно меня удержать но вроде немного съела 3 помидорки и 2 огурчика за день (из маринованного)
  _______
  Убранная квартира, вкусный ужин - два признака неисправного компьютера...