БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ ТЯНУТЬ, НА УЛИЦЕ УЖЕ ВЕСНА, А Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ ТУШКА. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НУЖЕН КОНТРОЛЬ И ПОДДЕРЖКА. ФОТО.

начало

• Пиратка Ксю 28.05.13 03:45

  ответ для: Lady_Graceful

  
  

  Lady_Graceful писал(а): Я поняла. Думаю, что должен придти в норму ваш таз Я знаю, в тренажерках есть специальные тренажеры, классные именно на эту часть. Но и дома можно делать присяды, другие упражнения на эту часть.

  Спасибо, попробую скорректировать. :)
• Lady_Graceful 28.05.13 00:10

  ответ для: poker_blondi

  
  А ты с какой области,я же тоже с Украины)
• Lady_Graceful 28.05.13 00:04
  
  Мне 21) Похудательные деньки класно, сегодня интенсивно тренировалась, с питанием хорошо, без срывов) А у тебя?
• poker_blondi 27.05.13 22:16

  ответ для: Вилюнья

  
  та как только не худела,на диете не сидела,а седела на диетическом питании +маленькие порции!бодироком занималась,потом пол дэнсом=бодирок.и бег либо скакалка!да вообще за эти месяцы что худела,че я тока не придумывала,что б разнообразить и не сорватся!например утром зарабатывала углеводы))))))хочу макарошек(но только утром,днем такое не прокатывало)так вот хочу макарошек,50 прыжков на скакалке+10 отжиманой(допустим)и шла ела))))) аааааа вот что главное забыла пила чудо водичку(я ее так называю)стакан воды+чайная ложка меда+чайная ложка сока алоэ(можно и без нее)и чайная ложка яблочного уксуса!во-первых вкусно,полезно (только надо на тощак)и есть долго не хочется!а когда хотела есть,пила молокочай.никогда не думала что молокочай настолько уталяет голод!да вообще много чего выдумывала))))))так все сразу и не описать!худела 5 месяцев но самый видный результат т.е до 60.бало за три месяца
• Вилюнья 27.05.13 22:05

  ответ для: poker_blondi

  
  

  poker_blondi писал(а): да сейчас фотки скину до и после

  
  ого какая молодец!ваще круто!!!
  а как худели вы?
• poker_blondi 27.05.13 22:05

  ответ для: Lady_Graceful

  
  24 года!а тебе?как проходят похудательные деньки?
• Lady_Graceful 27.05.13 21:40

  ответ для: poker_blondi

  
  Ну, тебе виднее,но выглядишь и так шикарно! А сколько тебе лет, если не секрет?
• poker_blondi 27.05.13 21:19

  ответ для: Lady_Graceful

  
  та так нормально,а вот живот и бока,надо еще!
• Lady_Graceful 27.05.13 19:36

  ответ для: poker_blondi

  
  Так куда тебе еще худеть? Ты при своих 57 и росте 165 выглядишь худее, чем я в в 52кг и ростом 170!
• poker_blondi 27.05.13 12:33

  ответ для: Веселый_еВжик

  
  да сейчас фотки скину до и после
• poker_blondi 27.05.13 12:30

  ответ для: Веселый_еВжик

  
  как начала худеть преследовала 2 цели,похудеть и уменьшить желудок!даже когда ела капусту с филе,то порция была очень маленькая,всегда вставала со стола с ощушением легкого голода!и спорт спорт и еще раз спорт!бодироком занималась,но строила их тренировки так что б снчала силовые а потом только кардио! Механизм энергообеспечения аэробных тренировок (бег и тд) и анаэробных (железо) совершенно различный.при силовых тренировках мышы не могут взять энергию для постоения себя)))))))из жира,им нужен глюказо и глюкоген с белком!а это то что горит первые 20 минут!потом непосредственно на кардио жжем жир!
• Веселый_еВжик 27.05.13 12:26
  
  девоньки .всем привет ! вернулась я с загульных выходных.. да уж... вискарь вчера был явно уже лишним ))) сегодня на весах (О,Боже) опять 66 . замкнутый круг.чес слово !
  т.ч.ноги в зубы.силу воли в кулак или во что там ее еще зажать покрепче и опять сегодня яичный день . благо со вчерашнего состояние противное какое то и жрать не охота.