вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ВЕШУ СЕЙЧАС 63 КГ ПРИ РОСТЕ 160 СМ. ХОЧУ К НГ ПОХУДЕТЬ ДО 57 КГ, А КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ (КОНЕЦ ЯНВАРЯ) - ДО 55 КГ. КАК ДУМАЕТЕ, ЭТО РЕАЛЬНО? КТО ЧЕМ РУКОВОДСТВУЕТСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Девочки! Решила похудеть к новому году. Конечно, мы ж не можем просто так взять и начать худеть, нам обязательно нужно какое-то событие.. День рождения, новый год, свадьба, лето, весна и т.п. Ну я не исключение))
Так как я на сайте недавно, я еще не разобралась как вести свой дневник, что куда записывать и т.п.
Я вешу сейчас 63 кг при росте 160 см. Хочу к НГ похудеть до 57, а ко дню рождения (конец января) до 55. Как думаете, это реально? Никогда я так еще не была настроена решительно))
И еще прошу у вас несколько основных советов, кому что помогает, кто чем руководствуется при похудении. Я читала много статей в интернете, много литературы, но все-таки хочется услышать советы реальных людей, которые через это прошли!) Всем заранее спасибо :)

следующая тема»
регистрация»

автор: Витамишка, 04.11.14 12:20 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +4950
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ Я С ВАМИ!!!
    Я 160,ВЕС 62-64!
    У меня есть все средства чтобы похудеть,но очень нужна поддержка!) хочу завтра разгрузку сделать на твороге,ряженке,потому что сегодня наелась(((

  • Привет) Я вот еще меньше 157 и 60-61 кг щас! буквально 3 мес назад вес был 55, постоянно держался, тк подрабатываю инструктором аэробного зала! а 3 мес назад, диагноз, операция, отстутсвие спорта, много еды и свободного времени и вот результат! Сейчас вернулась в клуб, начала вести тренировки (2-3 раза в неделю по 2 часа веду) + решила в тренажерку походить(вчера первая тренировка была) осталось разобраться с питанием) почаще есть, больше белков и клетчатки, углеводы с утра: кашки, фрукты! Хочу хотя бы снова 55)

  • ответ для: dovolnaya


    случайно увидела ваш пост, уберите яблоки и ряженку, куча углеводов + жиры! меняйте на вареную грудку и салат (можно капусту квашенную)

  • ответ для: Витамишка


    как дела?
    у меня потихоньку идет,щечки спадают
    но у меня не выходит совсем мало есть, стараюсь только из дневной еды более полезную выбирать плюс после 6 ряженка и яблочки
    по весам не знаю что(

  • ответ для: Yellow Regret


    Девчонки у кого как дела?
    Я себя хорошо чувствую,но худею пока не быстро-с утра ела что хотела,но после 15.00 только ряженку и чай
    хочу завтра попробовать только на правильной еде, и вечером одну ряженку( ну или яблоко)

  • ответ для: dovolnaya


    dovolnaya писал(а): А сколько калорий и как со срывами?

    срывов не было, калорий до 1100 в день
    единственное, я на работе не афишировала свое похудение, поэтому я участвовала в чаепитиях, их было два за период худения

  • Я сегодня на яблоках и ряженке!!!
    с утра бутерброд,один!!
    Поддержите кто завтра собирается разгружаться!!!

  • ответ для: Yellow Regret


    А сколько калорий и как со срывами?

  • я за два месяца похудела на 6 кг с почти 49 кг. Так что реально. Худела на подсчете калорий+дробное питание

  • Сейчас 62 вешу утром, 62.6 вечером. Чего-то вообще беда. По утрам зарядку делаю, на полноценные занятия времени не хватает, график работы плотный пока. Со след.недели должно быть полегче, все отчеты сдала на работе, уставать не так буду)
    От сладкого полностью отказаться не могу, конфетки с чаем иногда съедаю, но немного)
    Как говорится, сила есть, воля есть, силы воли нет :(

  • ответ для: Lilash


    у меня все тоже самое,такой отстооой(
    так надоело уже
    сейчас уже худеешь?

  • ответ для: dovolnaya


    Накачала себе аэробики в комп и занимаюсь через день.После занятий не ем.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как давно готовили эти блюда? » 41
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 42
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 137
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 16
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 7
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 5
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 13
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 14
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 20
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 13
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 19
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 21
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 16
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 24
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 1
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 44
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 35
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 16
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 15
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 37
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 36
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 57
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 22
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 19
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 12
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 12
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 28
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru