КТО ХОДИТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ? ЕСТЬ ЛИ ВООБЩЕ ТОЛК ОТ ЗАНЯТИЙ? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?

начало

• marilo 28.03.14 23:53
  
  Толк от занятий есть Если их выполнять регулярно. Не спешите как можно быстрей увидеть результат, хотя понимаю что он является стимулом для дальнейших занятий. Я хожу в зал уже давно. Результат есть, постоянно держу себя в форме. Кстати, чтобы заметней было как меняется фигура и кожа не обвисала после похудения рекомендую антицеллюлитные средства cell-plus. Удачки вам!
• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 06.03.14 12:55
  
  очень много нюансов в тренажерке, надо сильно контролировать питание
• Le meilleur 06.03.14 08:24
  
  если работать в зале как следует, не филонить, то через месяц-полтора увидите первые результаты (если посещать его 2-3 раза в неделю) Заметно уходят объемы.
• Sasquatch 06.03.14 00:29
  
  У меня за месяц занятий - 3 раза в неделю очень красиво подкачались икры и начал появляться пресс) так что результаты всегда есть, если заниматься.
• reBELLiоus 05.03.14 22:48
  
  Результат конечно будет. Даже после самых неправильных занятий через 2 месяца мышцы приходят в тонус и приобретают небольшие внешние изменения. Настоящий прогресс, конечно, приходит позже, но в зеркало уже смотреть будет приятно =)
• Silent_Enigma 05.03.14 18:41

  ответ для: Delafee

  
  я тоже увеличиваюсь. плюс аппетит такой,что хочется сожрать все. но я хожу. буду продолжать. сейчас подсушиться думаю.
  вообще иногда бросить все охота. хожу трижды в неделю, занимаюсь с тренером, питаюсь правильно, а будто расту. иногда мышцы ппц раздуты и торчит все кругои,хотя знаю, что сала ну никак не могла наесть. дня три проходит и объем спадает и так всегда. плачу иногда
• anyabelle 05.03.14 18:35
  
  есть конечно. месяц где-то
• Flawless Rebel 04.03.14 18:41
  
  Еще забыла сказать: за 2 часа до тренировки не есть, потом 3 часа после тренировки не есть. Никаких протеинов, белков и прочего. Лучше пейте воду
• Flawless Rebel 04.03.14 18:39
  
  У меня результат через неделю видно, моя программа занятия рассчитана на 1,5 часа, включает в себя пробежку на дорожке 20 минут, тренировки ног силовыми тренажерами с грузом 35 кг 3 подхода по 50 раз, приседания с грузом 20 кг 2 подхода по 50 раз, на тренажере для косых мышц 15 кг 2 подхода по 25 раз, тренажер для внутр. поверхности бедра 15 кг по 25 раз 2 подхода на каждую ногу, и завершается все шагом на дорожке 15 минут
• RaySun 04.03.14 17:15
  
  Конечно есть толк! Если часто заниматься и соблюдать питание, то результат не заставит себя ждать
• Ms,GossipGirl 04.03.14 15:12
  
  Конечно толк есть. Огромный.
  У меня результаты стали заметны через месяца 3, все подтянулось, ))
  Зависит ещё, конечно, от составленной программы и от правильности выполнения упражнений
• Mordor 03.03.14 21:18

  ответ для: Жук-навозник

  
  большинству не под силу регулярно тренироваться и соблюдать диету
  можно и сразу махнуть рукой