вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ. НАДО ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА

Надо похудеть раз и навсегда. Помогите выбрать диету, которую испробовали на личном опыте. Заранее спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: KsuFFanya, 09.03.09 19:54 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +534
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: 71198


    И как успехи?

  • ответ для: KsuFFanya


    я на ней и в настоящее время!!!!!!!

  • ответ для: KsuFFanya


    Пробовала за неделю почти 5 кг главное побольше спорта, это в моем случае как у тебя не знаю.

  • ВЕСНА

  • ответ для: 71198


    А ты сама-то её пробовала?

  • ответ для: anechka31


    а ты не пробовала её?

  • система минус 60 я думаю вам подойдет

  • я сидела на “диете космонавтов“ 3 недели (сбросила 8 кг), потом несколько дней просто поддерживающих, потом на 8 марта НАЕЕЕЕЛАСЬ и сбросила 600г (почему-то!)
    вообще, девочки правы, нужно брать долгосрочные диеты, которые становятся нормой жизни! тогда обмен веществ налаживается и не прибавляешь!

  • Если раз и навсегда - правильно питание на всю жизнь. И нормальный сброс веса за счёт уменьшения жира: ориентировочно 1 кг в неделю.

  • Попробуй Протасовку

  • правильная диета - эта та, которую сможешь держать всю жизнь.
    вот тебе и на выбор: монтиньяк и/или ограничение калорий

  • ДЕВОЧКИ БЕЗ ФАНАТИЗМА 40 КГ ЗА 1.5 МЕСЯЦА ЭТО ПРИГОВОР СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ...Я ЗА 4 МЕСЯЦА ПОХУДЕЛА НА 10 КГ...
    КУШАЮ 1500 1700 КАЛ В ДЕНЬ,
    ПЬЮ 2 ЛИТРА ЛИМОНАДА (2 ЛИМОНА НА 2 Л ВОДЫ)
    ЕМ КАЖДЫЕ ТРИ ЧАСА ПО 300 КАЛ ПОЛУЧАЕТСЯ ПЯТЬ РАЗ В ДЕНЬ ИНОГДА ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ ОЧЕНЬ ГОЛОДНАЯ ТО ЕЩЕ ЕМ ЯБЛОКО ИЛИ КЕФИР ИЛИ ЯЙЦО ВАРЕННОЕ
    ЗАВТРАК:
    100 ГР ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ С МАЛИНОВЫМ ДЖЕМОМ 10 ГР ИЛИ ГРЕЧКА С 5 ГР МАСЛА
    ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
    ФРУКТЫ ЛЮБЫЕ 300 КАЛ ИНОГДА ДЕЛАЮ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ ЗАПРАВЛЕННЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ
    ОБЕД:СУП ИЛИ БОРЩ И 50 ГР ХЛЕБА
    ПОЛДНИК:
    ЧТО ТО МОЛОЧНОЕ: 50 ГР ТВЕРДОГО СЫРА ИЛИ ТВОРОГ ИЛИ ЙОГУРТ ИЛИ КЕФИР,В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА
    УЖИН: КУРИЦА ИЛИ РЫБА ИЛИ ЯЙЦА С САЛАТОМ ИЗ ПЯТИ ОВОЩЕЙ ПЛЮС ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
    РАЗ В НЕДЕЛЮ ПРАЗДНИК ПИЦЦА ИЛИ МОРОЖЕННОЕ
    МЕНЮ МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ КАК ХОЧЕШЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ НО ЖИВОТНЫЕ БЕЛКИ ЛУЧШЕ КУШАТЬ НА УЖИН ТАК КАК ОНИ ДОЛГО УСВАИВАЮТСЯ И НАДО ЧТО Б В ЖЕЛУДОК ПОСЛЕ ЭТОГО НИЧЕГО НЕ ПОПАДАЛО ИЗ УГЛЕВОДОВ
    МНОГО ХОЖУ ПЕШКОМ ИНОГДА ГИМНАСТИКА
    СЧИТАЮ ЧТО ТАК ПИТАТЬСЯ МОЖНО ДОЛГО ДАЖЕ ВСЮ ЖИЗНЬ И ХУДЕТЬ БЕЗОПАСНО...ТАК КАК КРАСИВЫЙ ЧЕЛОВЕК ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК А ЖЕНЩИНА ТЕМ БОЛЕЕ
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500» 1
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 18
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 50
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 32
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 9
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 9
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 23
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 12
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 6
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 30
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 20
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 11
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 3
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 24
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 32
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 21
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 12
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 27
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru