вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, КОМУ 30+. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Решила создать темку для тех, кто уже отметил свое 30-летие, потому что, как известно, если скинуть лишние килограммы, когда тебе 20 с небольшим, совсем не одно и то же, когда тебе за 30. Поэтому я подумала, а что, если нам просто собраться в этой темке для общения и поддержки и между делом скинуть эти килограммы. От себя обещаю ежедневное появление, даже если это будет всего несколько минут, а так же советы и ответы на вопросы по поводу питания и фитнеса. Так что если есть желание, присоединяйтесь... Общаться можно здесь или заходите ко мне в дневник.

следующая тема»
регистрация»

автор: Blue_Elf, 02.08.08 20:52 все темы»
комментарии: +99, просмотры: +2519
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • Я с вами. Мне 32 года. Худею после родов. За 6 месяцев скинула 11,5 кг. из роддома пришла с 74 кг.

  • всем доброго вечерочка! Я присоединяюсь.
    девочки, надо скинуть 20 кг, а незнаю как правильно. На диетах просто не могу-от них еще больше есть хочется, да и злая как собака станавлюсь Что значит сбалансированное питание? и с чем его едят?

  • ответ для: Blue_Elf


    гены

  • ответ для: Eurydice


    ага. волейболистка. но раньше я была стройной без усилий и для этого не нужно было прилагать большие спортусилия как сейчас

  • ответ для: Blue_Elf


    а о какой именно деятельности мечтаешь? это медицинское образование? т.е. ты учишься в колледже/университете, да? Интересно
    Насчет белков и углеводов что-то не могу разобраться сейчас в дневнике,т.к. и-нет тормозит и не открывает странички. Но могу сказать,что утром и днем в основном ем одни углеводы, ну может немного сыра. А вот вечером обычно творог, что есть белок,да?

  • ответ для: Яворка


    Какая ты крошечная!

  • ответ для: Eurydice


    А сколько ты сьедаешь белков и сколько углеводов? Это легко можно исправить, если захотеть. У меня сертификат, а сейчас я учусь, чтобы был диплом, тогда уже сфера деятельности будет именно той, о которой я мечтаю и к чему стремлюсь. Мне год остался.

  • ответ для: Яворка


    так ты же вроде профессиональная спортсменка, разве нет?

  • ответ для: Blue_Elf


    да, я тоже считаю,что сбалансированное питание - лучше всего , но я, правда, не уверена можно ли мое питание назвать таковым. когда начала щаполнять тут рацион, то заметила, что чаще всего у меня просто зашкаливают углеводы, в то время как белков не хватает. Я конечно понимаю,что это не есть хорошо,т.к. я занимаюсь в тренажерном зале, и для мышц белок необходим. Но заставить себя есть,то,что невкусно - невозможно .
    А ты профессиональный диетолог, да?

  • Мне 33, в душе естессна 20, да и в принципе говорят, что на свой возраст не выгляжу. Вобщем возраст не тянет . Но заметила, что с каждым годом после 30 худеется гораздо труднее. Хотя диет не придерживаюсь , делаю парочку дней в неделю разгрузочные. Но сейчас вес стоит . Так что отказалась от еды после 18.00 Жду результатов

  • мне 34, трое детей и вешу 44 кг. правда в 20 весила 42 кг. но тогда не нужнен был спорт а сейчас как воздух необходим
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
проверяли эту теорию? что дети в одной семье разные?»
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 10
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 19
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 27
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 56
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 19
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 1
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 38
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 7
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 20
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 10
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 11
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 8
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 11
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 13
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 18
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 11
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 7
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 6
как собраться на работу? так лень идти! » 7
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 5
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru