вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, КОМУ 30+. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Решила создать темку для тех, кто уже отметил свое 30-летие, потому что, как известно, если скинуть лишние килограммы, когда тебе 20 с небольшим, совсем не одно и то же, когда тебе за 30. Поэтому я подумала, а что, если нам просто собраться в этой темке для общения и поддержки и между делом скинуть эти килограммы. От себя обещаю ежедневное появление, даже если это будет всего несколько минут, а так же советы и ответы на вопросы по поводу питания и фитнеса. Так что если есть желание, присоединяйтесь... Общаться можно здесь или заходите ко мне в дневник.

следующая тема»
регистрация»

автор: Blue_Elf, 02.08.08 20:52 все темы»
комментарии: +99, просмотры: +2499
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • Я с вами. Мне 32 года. Худею после родов. За 6 месяцев скинула 11,5 кг. из роддома пришла с 74 кг.

  • всем доброго вечерочка! Я присоединяюсь.
    девочки, надо скинуть 20 кг, а незнаю как правильно. На диетах просто не могу-от них еще больше есть хочется, да и злая как собака станавлюсь Что значит сбалансированное питание? и с чем его едят?

  • ответ для: Blue_Elf


    гены

  • ответ для: Eurydice


    ага. волейболистка. но раньше я была стройной без усилий и для этого не нужно было прилагать большие спортусилия как сейчас

  • ответ для: Blue_Elf


    а о какой именно деятельности мечтаешь? это медицинское образование? т.е. ты учишься в колледже/университете, да? Интересно
    Насчет белков и углеводов что-то не могу разобраться сейчас в дневнике,т.к. и-нет тормозит и не открывает странички. Но могу сказать,что утром и днем в основном ем одни углеводы, ну может немного сыра. А вот вечером обычно творог, что есть белок,да?

  • ответ для: Яворка


    Какая ты крошечная!

  • ответ для: Eurydice


    А сколько ты сьедаешь белков и сколько углеводов? Это легко можно исправить, если захотеть. У меня сертификат, а сейчас я учусь, чтобы был диплом, тогда уже сфера деятельности будет именно той, о которой я мечтаю и к чему стремлюсь. Мне год остался.

  • ответ для: Яворка


    так ты же вроде профессиональная спортсменка, разве нет?

  • ответ для: Blue_Elf


    да, я тоже считаю,что сбалансированное питание - лучше всего , но я, правда, не уверена можно ли мое питание назвать таковым. когда начала щаполнять тут рацион, то заметила, что чаще всего у меня просто зашкаливают углеводы, в то время как белков не хватает. Я конечно понимаю,что это не есть хорошо,т.к. я занимаюсь в тренажерном зале, и для мышц белок необходим. Но заставить себя есть,то,что невкусно - невозможно .
    А ты профессиональный диетолог, да?

  • Мне 33, в душе естессна 20, да и в принципе говорят, что на свой возраст не выгляжу. Вобщем возраст не тянет . Но заметила, что с каждым годом после 30 худеется гораздо труднее. Хотя диет не придерживаюсь , делаю парочку дней в неделю разгрузочные. Но сейчас вес стоит . Так что отказалась от еды после 18.00 Жду результатов

  • мне 34, трое детей и вешу 44 кг. правда в 20 весила 42 кг. но тогда не нужнен был спорт а сейчас как воздух необходим
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 23
тема содержит фото одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод» 12
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 10
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 20
доставка в другом городе из другого города»
тема содержит фото утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит » 18
кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн» 17
хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 41
с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? » 21
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 7
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 11
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 31
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 14
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 5
тема содержит фото вам нравится такое платье? носили бы летом? » 14
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 24
тема содержит фото идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 » 10
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 12
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 23
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 5
вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 23
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 253
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 49
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 17
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 15
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 33
тема содержит фото как вам мужчина?» 17
тема содержит фото какой цвет лучше? » 2
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 37
казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или» 54
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 28
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 16
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 16
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 20
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 29
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 23
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 32
у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? » 1
ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! » 16
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 26
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 26
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 25
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 35
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 5
что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко» 4
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 18
как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд» 6
девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ» 6
нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл» 6
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 8
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 35
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с» 8
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 10
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 21
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru