вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, КАК СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ И НЕ ОБЖИРАТЬСЯ?

Девоньки, вот я не могу понять как можно диетиться и не поправляться следуя рекомендациям врачей?? Читала в нете статейку, там пишут что каждый день надо сьедать и молоко и творог, и мясо нежирное, и рыбу, и хлеб с отрубями, и орехи, и фрукты, и каши, и еще не помню кучу всего!!! Это ж невозможно! Ну я понимаю, что типа маленькими порциями, но все равно!

следующая тема»
регистрация»

автор: Брюнеточк@555, 29.05.10 11:22 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +1101
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Spherical Vacuum


    Физическая активность у меня достаточная, а вот обмен веществ действительно замедлен. Так что...

  • Человек с нормальным уровнем обмена веществ и достаточной физической активностью действительно от такого не поправится, учитывая, что по медицински-правильным понятиям все это маленькими порциями, за 5-6 приемов пищи в день с “едением“ после 18 и исключением вредностей.
    Другое дело, что очень мало людей полностью придерживаются вышеуказанного ритма, так что реальное меню очень индивидуально и обычно отличается от вот такого рекомендованного

  • ответ для: rijii


    Да рыбку я иногда ем, но уж далеко не каждый день...

  • ответ для: Брюнеточк@555


    ну естественно если Вы как птичка клюете- куда Вам еще мяса кусок или рыбы.... хотя зря... рыба уж точно не помешает

  • ответ для: rijii


    Просто я например привыкла есть маленькими порциями и только до 18.00, после уже не ем (разве что фрукты если голодна). Ну вот например мое вчерашнее меню: завтрак- яблочко и горстка орешков, обед- мюсли (пластиковый стаканчик приблизительно), ужин - 1 бутербродик с мясом и сыром, между приемами пищи чай, сок свежевыжатый, минеральная вода. Если хочется сладенького беру 1 зефирку! Меню конечно меняю, но количество пищи приблизительно такое.

  • если все это есть в течении дня- никак не обожрешься :))))
    а со временем привыкаешь к такому питанию - и не переедаешь.

  • ответ для: Леди Плюшка)


    Мне кажется вы находите факты там где их нету. Никто не говорил ничего о том, сколько чего я в силах съесть. Но видимо об аппетитах не спорят так же как и о вкусах.

  • ответ для: Брюнеточк@555


    Вы, наверное, не нашли мой пост? Там был приведен пример того, что на завтрак можно съесть кашу на нежирном молоке, а в обед съесть кусок мясы, рыбы, курицы. Никто вас не заставит слопать все это сразу в один присест.
    Кстати, разрешите полюбопытствовать, что влезает в ваш нерастянутый желудок, если скушать тарелочку каши на завтрак вы не в силах?

  • ответ для: Брюнеточк@555


    точно

  • ответ для: 9829miss9829


    Наверное это правильнее будет!

  • ответ для: Леди Плюшка)


    А где в вашем примере молоко, рыба, каши? И о каких сомнениях идет речь? Понятно, что у кого-то желудок растянут и ему и бегемот влезет , но я говорю про человека, который старается не переедать и не поправляться.

  • ответ для: Брюнеточк@555


    Я вам ответила - реально! И даже привела пример нормального сбалансированного рациона. Что-то вызвало сомнения?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 29
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 5
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 101
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 15
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 25
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 5
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 1
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 11
тема содержит фото как вам пара? » 3
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 17
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 22
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 20
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 72
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 26
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 46
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 15
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 19
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 10
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 6
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 6
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 18
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 33
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 53
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 7
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 88
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 17
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 6
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru