вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ К МАЮ МЕСЯЦУ, ПРЕДЛАГАЮ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, УПРАЖНЕНИЯ! ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

Худеем к маю месяцу.
Предлагаю дробное и правильное питание! плюс упражнения на талию, бедра.
2-3раза тренажерный или бассейн.
худею так уже неделю, обруч кручу , результат - минус 1 кг и минус 2 см в талии.
купила джинсы , которые мне оч плохо налезают. но классные.хочу чтобы в мае они на мне были идеальны)
кто со мной худеть?

следующая тема»
регистрация»

автор: Sweeeeeet, 06.03.10 17:31 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +2283
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • как дела у всех?

  • ДЕВОЧКИ ВСЕ ДОБРОЕ УТРО!!!У меня сегодня разгрузочный день!!!Так получлось , что я сразу в 2х темах буду худеть ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ПЛИЗ , ДАБЫ СЕГОДНЯ НЕ ПОЕСТЬ ЧЕГО ЛИБО!!! ДЕВОЧКИ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ,ДАВАЙТЕ РАЗГР ДЕНЬ УСТРОИМ ВМЕСТЕ

  • eto da, poetom ia delaiu eto kogda gosti rixodiat no ne dlia sbia

  • ответ для: currantsss


    ТАК ДОБАВЛЯЙ ЛОЖЕЧКУ МЕДА В ОВСЯНКУ,ТОЛЬКО УЖЕ НЕ ПЕЙ ВОДУ С МЕДОМ.НЕ НАДО ЧУВСТВОВАТЬ УЩЕМЛЕННЫМИ!!!:)МЫ ЕДИМ ЧТОБЫ ЖИТЬ,А НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ!:)

  • ответ для: Sweeeeeet


    ну да, многовато меда получается (я б еще с удовольствием чай с медом в течение дня пила))))) только вот овсянка с медом вкусней нааамного. тем более что она на воде без соли. и творог...

  • ответ для: currantsss


    да согласна что полезно. просто в твоем рационе и еще завтрак с медом. думаю будет достаточно 1 ложки в день меда.
    мед быстро усваивается и это хорошо.
    все ккал меда сожгутся до вечера

  • ответ для: Sweeeeeet


    мед с водой - очень полезно. пью всегда. думаешь, помешает худению?

  • ответ для: currantsss


    да реально.
    я бы только включила бульоны в меню.
    можно в шесть не пить воду, а особенно с медом...это если вы собираетесть на пробежку...хорошо что бы не свалиться во время бега)а так это лишнее.лучше перед едой просо стакан воды или сока свежевыжатого или без сахара.
    можно утром и яйца кушать.
    можно хлебцы.
    те самые груаппы(сложные углеводы)
    а в обед уже бульончик, салат , курица или рыба...

  • ответ для: Sweeeeeet


    я про свой рацион, который написала ниже... реально ли похудеть (начальный вес 55 кг) , если так питаться?

  • ответ для: currantsss


    я думаю да, тем более они богаты витаминами.
    и ничего не полезного и вредного там нет!
    в 100 граммах 20 ккал.в яблоке 40.
    и желудку легко.

  • ответ для: Sweeeeeet



    а на таком питании похудеешь?

  • ответ для: currantsss


    по-моему отличное меню!
    я завтра и так утром собиралась овсянкуууу кушать, так что нормально.я вместо перекуса яблочком детское питание ем яблочное пюре с абрикосом например без сахара(по калориям примерно одинаково получается) и вкусно)
    мама кучу купила себе(у нее с желудком проблемы)...так я подсела
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какую суперспособность имели участницы согласно интересамувлечениям?» 1
какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак? » 9
тема содержит фото какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые? » 6
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 13
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 5
вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делал» 5
вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные? » 4
назовите фильм, где очень сильные чувства между девушкой и мужчиной! » 7
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 34
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 74
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 7
тема содержит фото север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей м» 12
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 9
как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к м» 33
тема содержит фото вам нравится такая теннисная юбка? » 23
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 7
какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса? » 29
кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая » 18
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 22
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 2
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 3
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 22
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 8
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 15
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 16
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 34
как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких » 1
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 44
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 32
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 21
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 11
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 39
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 45
стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился с» 5
1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила » 11
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 17
тема содержит фото меня с казашкой перепутали. правда похожа?» 22
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 30
тема содержит фото почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальны» 2
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 23
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 26
так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже про» 22
забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатит» 7
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 121
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 9
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 24
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 5
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 41
как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном» 14
почему никто не предложил ник леди на качельках, когда я спрашивала пр» 30
в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая! » 9
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и » 3
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 6
как думаете, у кого из участниц самая несложившаяся жизнь? » 94
тема содержит фото тоже начали попадаться видео дракулы 2025 года! все прям кипятком писа» 10
чей ник на форуме вам нравится? какой бы себе в будущем сделали? » 39
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 15
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 12
возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с ви» 21
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 15
какой ваш любимый именно мексиканский сериал 90-х? » 7
вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал: берегит» 1
как думаете, кто из участниц больше всех на самом деле хочет выйти зам» 40
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 7
такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет. » 11
кто из участниц больше всех любит интересоваться чужой жизнью? копать» 3
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 12
тема содержит фото как вам такие ботики? с чем бы носили? » 6
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 22
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 53
вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает, » 12
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 16
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 32
считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным? » 11
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 9
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 7
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 22
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 3
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 15
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 23
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 7
посоветуйте, у кого делать ринопластику в петербурге?» 1
до скольки лет вы хотели бы прожить? » 59
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 17
вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?» 25
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 24
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 9
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 82
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 55
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 20
вы делали ремонт в съемном жилье? » 22
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 20
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 73
я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как» 20
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 21
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 13
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 63
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 12
близость с мужчинами 60+, какая она? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru