вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКАЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА? НА КАКОЙ НОРМАЛЬНО СКИДЫВАЛИ?

на какой диете вы нормально скидывали и при этом она была не очень изнурительной?

следующая тема»
регистрация»

автор: freyaa, 08.02.25 17:17 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +3286
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Никаких диет и голодовок. Сбалансированное питание, на понижении калорий. Пока сами не осознаете, ничего не поможет.

  • Реже есть и не обьедаться (конечно же вредности сократить до минимума)

  • Подсчёт калорий)

  • Спорт и пп. Диеты обычно ведут к ещё бОльшему набору веса в будущем.

  • Снизить объем еды на 10 - 15% по сравнению с обычными днями, желательно в это исключение вписать сладкое и мучное.

  • Людям лишь бы вякнуть. Одна советует убить печень и есть одно мясо, вторая ставит равно между продуктами по факту калорий. Не учитывая, что те же 250 ккал в яблоках и жареной картошке - это совершенно разный объем пищи. Порция картошечки это как 5,5 яблок. Осилите такое количество? Поэтому важно ЧТО едите, а не бесполезный подсчет калорийности

  • Самая эффективная - ее отсутствие. Исследования показали полную бесполезность диет, а точнее вред. Единственная диета, признанная наукой как полезная - средиземноморская. Но это по сути не диета, а тип питания. Эффективна смена образа жизни навсегда, а не диета. И всем это скучно, все хотят волшебных рецептов. Похудеть можно на чем угодно, что дает дефицит калорий, хоть на 1 сникерсе в день, хоть на интервальном голодании, хоть на каком-то виде ПП - пофиг вообще. Только вот ни одна диета не даст удержать результат. Эффективно только то, чего можно придерживаться всю жизнь, не вредя при этом ни телу, ни психике.

  • Все диеты ерунда. Дробное питание

  • Это когда ешь много мяса, только не шашлык или другую ерунду, а просто запеченное мясо или тушеное, без острых соусов, но вкусное) При этом любое мясо, овощи, конечно, фрукты, орехи, но никакого сладкого, всегда вес теряется. Я соблюдала это, потому что проблемы со здоровьем. Похудела, к сожалению.

  • Есть то же самое, но на ведро меньше

  • Диета диабетика. Похудеете, и нет изнуряющего ничего.

  • ответ для: Котеночек123


    Котеночек123 писал(а): Меньше есть
    логично
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?» 3
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 11
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 33
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 12
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 17
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? » 9
вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? » 13
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 15
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 36
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 23
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 6
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 42
где работали или работают ваши родители? » 41
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 19
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 56
вы ощущаете скуку от жизни? » 69
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 23
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 1
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 25
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 26
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 164
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 24
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 21
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 17
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 47
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 21
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 32
какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком»
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 18
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 18
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 26
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 24
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 18
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 16
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 24
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 15
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 29
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 12
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 22
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 26
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 20
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 7
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 38
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 4
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 24
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 30
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 17
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 20
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 11
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 26
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 6
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 11
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 23
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 8
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 36
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 8
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 20
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 16
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 28
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru