УЖАСНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ НА НОГАХ! ОБИДНО, ВЕДЬ Я ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ. СТАЛА ЕСТЬ ПИРОЖНЫЕ ТОЛЬКО ПО УТРАМ.

начало

• 0uqqunlqfmzb 01.02.22 00:12
  
  мне помогло хорошее питание плюс много чистой воды. даже с лишним весом нет целлюлита ))
• Kotserun 31.01.22 18:11
  
  Не видать Вам ног без целюллита. У меня он тоже есть, но я от кофе и вкусных пироженых не откажусь.
• I love the rain 31.01.22 18:07

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): не, антицеллюлитная водичка.

• Donetskaya 31.01.22 18:06
  
  

  I love the rain писал(а): со всем согласна , прям радовалась читая, кроме кардио. жир расходуется при умеренной спокойной медленной нагрузке гораздо лучше.

  
  то о чем вы говорите, это и есть кардио, оно бывает самой разной интенсивности, в том числе низкой, но самые эффективные кардио на средней интенсивности (пульс 65-70% от максимального пульса), по поводу интенсивности много споров и кому что подходит, ключевое тут еще питание, но уж обычная пешая ходьба на обычном пульсе ну никак вам ничего не сожжет никакой жир.
• Strawberrysoul 31.01.22 18:05

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): кремушек от растяжек?

  не, антицеллюлитная водичка.
• I love the rain 31.01.22 17:56

  ответ для: Donetskaya

  
  

  Donetskaya писал(а): Фитнес раз в неделю это мало. Надо три. Много ходить - это ни о чем, смысл есть только в быстрой ходьбе на определённых значениях пульса. Стала есть пирожные только утром - значит раньше ели их много вот вам и ответ. Хотите избавиться от целлюлита забудьте про пирожные, белок и овощи ваши друзья, и сложные углеводы а также только полезные жиры, и в спортзал 3 раза в неделю, и ещё 3 раза в неделю кардио 40 мин,минимум, и лишь 1 выходной от спорта. Так будет прогресс.

  со всем согласна , прям радовалась читая, кроме кардио. жир расходуется при умеренной спокойной медленной нагрузке гораздо лучше.
• I love the rain 31.01.22 17:54

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): не, кстати вот штука, которую я упомянула, она реально стирает его, и надолго. Правда не знаю уж продается ли в виде ампул. Я просто знакомым лишние отдала-сказали неожиданный эффект. Конечно, питание это основа, но то что есть можно убрать.

  кремушек от растяжек?
• Donetskaya 31.01.22 15:47
  
  Фитнес раз в неделю это мало. Надо три.
  Много ходить - это ни о чем, смысл есть только в быстрой ходьбе на определённых значениях пульса. Стала есть пирожные только утром - значит раньше ели их много вот вам и ответ.
  Хотите избавиться от целлюлита забудьте про пирожные, белок и овощи ваши друзья, и сложные углеводы а также только полезные жиры, и в спортзал 3 раза в неделю, и ещё 3 раза в неделю кардио 40 мин,минимум, и лишь 1 выходной от спорта. Так будет прогресс.
• Света 08 31.01.22 15:19

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): кофе вместо обеда это совсем не дело-это привет гастриту и циллюлит будет ещё больше.

  ну не знаю ,я так часто делаю и целлюлита не было никогда
• Халат 31.01.22 15:08
  
  Массаж попробуйте и набор массы
• VWestwood 31.01.22 14:50
  
  дело в питании. максимально уменьшайте мучное, жирные соусы типа майонеза, сыры в рационе. и быстро замените положительный результат)
• The_Girl_Fag 31.01.22 14:47
  
  Дело однозначно в питании. Заказывайте с простыми углеводами и кофе.