вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

20 ДНЕЙ СИДЕЛА НА ДИЕТЕ, СКИНУЛА 2 КГ. А ВЧЕРА НАЖРАЛАСЬ, КАК СВИНЬЯ! КИЛОГРАММЫ ВЕРНУЛИСЬ.

Диета и срывы
20 дней сидела на диете, скинула 2 кг. Вчера был мощный срыв, пошла в Макдональдс, взяла еду на вынос и нажралась дома как свинья. В итоге потребила больше 2000 калорий, плюс ещё ела целый день и пила пиво. Подучилось где то больше 3000 калорий. Сума сойти, ума не приложу как это все в меня влезло. Встала, взвесилась и увидела, что килограммы вернулись... рост 163, вес 56,850. У кого были срывы такие? Как взять себя в руки и похудеть? Все шло нормально по началу, с утра белок, перекус, полноценный обед, перекус и маленький ужин. Ненавижу себя теперь

следующая тема»
регистрация»

автор: SMileyy, 09.06.20 11:17 все темы»
комментарии: +25, просмотры: +9503
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • зависаю на канале др.Берга“
    Не давно тоже для себя открыла этот канал, подписалась, понравилось, что все подробно объясняет.

  • Этот карантин сбил все пропорции... Куда девалась талия? Как сейчас побороть желание постоянно что то жевать??

  • Не паникуйте. Это вода. Два килограмма за день ну никак не набрать. Я бы на вашем месте пошла в зал, чтоб точно скинуть. Либо вокруг дома 5 км. Тогда взвеситесь - и увидите, что все не так страшно.

  • Диеты до добра не доводят. Надо есть 3 раза в день но небольшими порциями) Желательно спорт добавить)

  • для вашего роста-у вас нормальный вес и неудивительно, что есть хочется

  • ответ для: дядя Андрей_2,0


    Мне скорее диетолог нужен, а не психолог) с этим я как нибудь сама разберусь)

  • Ваш пример- хороший пример того, что насилие в отношении собственного организма не работает. Я про диету.
    В большинстве своем переедание связано не потребностью организма в еде, а с психологической неудовлетворенностью жизнью.

  • ответ для: SMileyy


    На перекус это однозначно не моё, чем чаще ешь, тем чаще хочется! Если вы попробуете перейти на трехразовое или двухразовое питание, то вскоре увидите что есть вам хочется намного реже и меньше совет конечно банальный, Просто исключите углеводы, налегайте на овощи, ешьте сыр, рыбу, не ешьте в перекусах яблоки и т.д., лучше съешьте горсть арахиса... Мне если хочется есть, то я пью чай черный, зелёный, каркаде, в последнее время подсела на шиповник, или пью кофе, всё без сахара, недавно на сахарозаменителе перешла, в принципе тоже
    нормально

  • ответ для: SMileyy


    Прибавилось с первой беременностью, до этого поддерживала вес.

  • ответ для: шибушная извилин


    Здорово, вы молодец. Но это не прибавилось? Как то больше, чем за месяц очень хорошие резульатты

  • ответ для: А я такая


    Оо, у меня тоже гастрит и желудок сосет если не съесть хотя бы немного

  • ответ для: SMileyy


    Orionie писал(а): Для меня это результат. Потому что у меня малоподвижный образ жизни, сидячая работа, практически после работы никуда не хожу, посменно работаю. Ночью всегда прибавляется. Я знаю, что надо проверить, но даже к гинекологу попасть не могу, так как хотела именно к одному, в итоге он работает в госпитале для больных короной. Никак не попасть даже, чтоб на гормоны сдать
    скажу только про свой опыт, про других людей конечно не знаю влияет ли их малоподвижный образ жизни на похудение... Когда мне было 20 лет, я лежа пластом на диване при трехразовом питании похудела чуть больше чем за месяц на 13 кг ( с 62 до 49-48 (весы механические были))) рост 165 сейчас в принципе тоже не особо много двигаюсь, приходится дома сидеть. Но результаты Я бы сказала шикарные Спасибо почитала книги про интуитивное питание, посмотрела про ИГ, зависаю на канале др.Берга, его советы единственное рабочее, что мне помогло))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» 11
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 4
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 23
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 4
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со»
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де»
доброе утро. какие планы на день? » 8
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 36
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду»
тема содержит фото как вам такая фигура? » 4
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка»
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 23
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» 11
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 5
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 9
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 8
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 23
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 7
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 8
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 34
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 30
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 17
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 50
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 52
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 21
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 19
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 27
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 11
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 41
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 32
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 38
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 30
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 79
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 12
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 23
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 9
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 80
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 41
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» 27
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 14
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » 11
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 31
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 8
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 21
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 8
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 15
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 8
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » 9
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 34
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 4
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 17
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 37
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » 21
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 42
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 16
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 11
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 24
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 15
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 11
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 39
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 17
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» 7
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 13
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » 26
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 24
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 9
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 15
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» 9
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 58
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 22
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 26
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 167
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 30
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 31
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 7
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 20
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 15
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 24
тема содержит фото где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » 5
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » 3
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 3
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 55
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 14
тема содержит фото фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» 5
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 13
где работали или работают ваши родители? » 46
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 36
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 21
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 28
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 19
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 31
старая дева для вас сколько лет? » 4
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
тема содержит фото у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» 10
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru