20 ДНЕЙ СИДЕЛА НА ДИЕТЕ, СКИНУЛА 2 КГ. А ВЧЕРА НАЖРАЛАСЬ, КАК СВИНЬЯ! КИЛОГРАММЫ ВЕРНУЛИСЬ.

начало

• Darina498 09.06.20 19:20
  
  зависаю на канале др.Берга“
  Не давно тоже для себя открыла этот канал, подписалась, понравилось, что все подробно объясняет.
• Darina498 09.06.20 19:13
  
  Этот карантин сбил все пропорции... Куда девалась талия? Как сейчас побороть желание постоянно что то жевать??
• Koriushka 09.06.20 12:16
  
  Не паникуйте. Это вода. Два килограмма за день ну никак не набрать. Я бы на вашем месте пошла в зал, чтоб точно скинуть. Либо вокруг дома 5 км. Тогда взвеситесь - и увидите, что все не так страшно.
• сладкое озеро 09.06.20 12:10
  
  Диеты до добра не доводят. Надо есть 3 раза в день но небольшими порциями) Желательно спорт добавить)
• ДЖЕНИФЕР ЧА 09.06.20 12:05
  
  для вашего роста-у вас нормальный вес и неудивительно, что есть хочется
• SMileyy 09.06.20 11:58

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  Мне скорее диетолог нужен, а не психолог) с этим я как нибудь сама разберусь)
• дядя Андрей_2,0 09.06.20 11:43
  
  Ваш пример- хороший пример того, что насилие в отношении собственного организма не работает. Я про диету.
  В большинстве своем переедание связано не потребностью организма в еде, а с психологической неудовлетворенностью жизнью.
• шибушная извилин 09.06.20 11:42

  ответ для: SMileyy

  
  На перекус это однозначно не моё, чем чаще ешь, тем чаще хочется! Если вы попробуете перейти на трехразовое или двухразовое питание, то вскоре увидите что есть вам хочется намного реже и меньше совет конечно банальный, Просто исключите углеводы, налегайте на овощи, ешьте сыр, рыбу, не ешьте в перекусах яблоки и т.д., лучше съешьте горсть арахиса... Мне если хочется есть, то я пью чай черный, зелёный, каркаде, в последнее время подсела на шиповник, или пью кофе, всё без сахара, недавно на сахарозаменителе перешла, в принципе тоже
  нормально
• шибушная извилин 09.06.20 11:39

  ответ для: SMileyy

  
  Прибавилось с первой беременностью, до этого поддерживала вес.
• SMileyy 09.06.20 11:34

  ответ для: шибушная извилин

  
  Здорово, вы молодец. Но это не прибавилось? Как то больше, чем за месяц очень хорошие резульатты
• SMileyy 09.06.20 11:33

  ответ для: А я такая

  
  Оо, у меня тоже гастрит и желудок сосет если не съесть хотя бы немного
• шибушная извилин 09.06.20 11:32

  ответ для: SMileyy

  
  

  Orionie писал(а): Для меня это результат. Потому что у меня малоподвижный образ жизни, сидячая работа, практически после работы никуда не хожу, посменно работаю. Ночью всегда прибавляется. Я знаю, что надо проверить, но даже к гинекологу попасть не могу, так как хотела именно к одному, в итоге он работает в госпитале для больных короной. Никак не попасть даже, чтоб на гормоны сдать

  скажу только про свой опыт, про других людей конечно не знаю влияет ли их малоподвижный образ жизни на похудение... Когда мне было 20 лет, я лежа пластом на диване при трехразовом питании похудела чуть больше чем за месяц на 13 кг ( с 62 до 49-48 (весы механические были))) рост 165 сейчас в принципе тоже не особо много двигаюсь, приходится дома сидеть. Но результаты Я бы сказала шикарные Спасибо почитала книги про интуитивное питание, посмотрела про ИГ, зависаю на канале др.Берга, его советы единственное рабочее, что мне помогло))