вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ БЕЛКОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ! ВОТ ЧТОБЫ ПРЯМ СЪЕСТЬ И ПОЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО НАЕЛАСЬ!

Вот чтобы прям съесть и почувствовать, что наелась, при этом не перебрала лишнего по каллоражу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Лика_М, 09.05.19 16:01 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +3936
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я только от углеводов сытость чувствую. И радость))))

  • не *едите

  • Орехи))) буквально горсть в 30 г - очень даже классно насыщает. В 30 г это примерно 150-200 ккал - не так уж и много, если в целом не идите ничего высококалорийного в течение дня.

  • ответ для: HCT


    я тоже иногда пью их.

  • Могу предположить, что меня сейчас тухлыми яйцами закидают, но пью протеиновые коктейли. Те самые, которые в магазинах спорт питания продаются.

  • То, что даст вам сытость здесь и сейчас, можете понять только вы, а не посторонние люди с гали)
    Можете смело есть в пределах калоража что угодно, в белке столько же калорий, сколько и в углеводах.
    Полнеют не от углей или жиров, а от избытка калорий, поймите.

  • Ещеив Вкусвилле покупаю вареную индейку в нарезке и еще там продаются состски с идеальным составом по белку и углеводам (не помню как называеются), ну и рулет из индейки

  • Протеиновые батончики или коктейли, но только в спортпите. Если уж из обычного магазина, то Вкусвилл: протеиновый коктейль Шоколадный или Ванильные, протеиновое мороженое, йогурт манго-маракуйа без сахара, ацидофилин в крайнем случае

  • Сыр..я всегда ем молочку, если надо белковый

  • Противодействие голоду, закаляет волю! Не поддавайтесь низменным инстинктам!

  • Куриная грудка, индейка, креветки, кальмар, мидии, яичный белок, творог, ряженка, кефир, йогурт )

  • Мясо, яйца, фасоль! В принципе есть в интернете полный список продуктов
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 18
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 9
почему мужчины пишут это красивым моделям?» 4
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 7
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 8
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 10
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 3
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 5
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 9
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 9
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 56
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 21
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 11
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 21
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 2
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 11
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 22
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 20
сколько раз в день выгуливаете собак? » 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 15
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 21
дали ли вы своему коту образование? » 23
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 34
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 24
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 6
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 1
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 48
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 24
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 9
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 14
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 51
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru