КТО ИЗ ВАС ПОБЕДИЛ СУТУЛОСТЬ? КАКИМИ МЕТОДАМИ?

начало

• Кошка в лукошке 06.04.15 20:30

  ответ для: fcbghugkhps

  
  

  trinity_f2 писал(а): укрепляйте мышцы спины

• Добрая_Зайка 02.04.15 14:33
  
  Я хожу на йогу два раза в неделю. Там основной упор на позвоночник и исправление осанки.
  Благодаря занятиям не возникает желания сутулиться.
• j9ku6avqbwth 02.04.15 12:56
  
  В старину девочек, чтобы у них была хорошая осанка, заставляли ходить, держа за спиной палку или длинную линейку.
• 88o0x7jl9y9h 01.04.15 21:34
  
  Купила корсет, + постоянно себе напоминаю про спину
• j9ku6avqbwth 01.04.15 21:28
  
  1) Сцеплять руки “в замок“ за спиной.
  2) Взять в руки 2 литровую бутылку с водой и прогнуться. Стоять так, считая до 100.
  3) Стоять, считая до 100 плотно прижавшись спиной к стенке и подняв руки.
  4) Ходить, положив на голову толстую книгу.
  Желаю удачи!
• 124512 21.03.15 21:37
  
  Дочка сутулилась, отдала на современные танцы 3 раза в неделю, потихоньку распрямляется, уже заметно.
• tоvеm751659976 19.03.15 18:53
  
  укреплять мышцы спины. хорошо помогает известное всем со школы упражнение - свечка. также хорошее упражнение - лежа на животе, поднимаете верхнюю часть корпуса и удерживаете сколько можете, ноги и таз при этом плотно прижаты к полу. мостик тот же..хорошо бы записаться на йогу. ну и не забывать держать спину прямо.
• Nevika 10.03.15 18:59
  
  Танцами займитесь! Полезно и для осанки, и для фигуры вцелом, еще и для здоровья, для души! Беспроигрышный вариант
• Tanyel 06.03.15 10:02
  
  Конный спорт.
• Пискуняша 05.03.15 22:41
  
  Занималась йогой Айенгара. Через два месяца занятий по 2 раза в неделю начал проявляться эффект. Ходила, сидела с прямой спиной. Если захотите заняться- идите в группу, сами не в коем случае.
• red_velvet 05.03.15 17:02
  
  качать мышцы спины, а также самой следить за осанкой.
• Ящериц@ 05.03.15 16:56
  
  В тренажерке мышцы спины качала, когда они прокачаны просто неудобно ходить согнувшись.