вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню
KissЮлик 24.11.24
НЕ ЗНАЮ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРА И С ДИЕТЫ Я СЛЕТЕЛА ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО РАЗБОЛЕЛАСЬ СИЛЬНО. НО НАДО СНОВА НАСТРАИВАТЬСЯ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. НАВЕРНОЕ ДОСТАНУ ФАРШ ИЗ МОРОЗИЛКИ  лидер по сбросу веса
описание   +3
Не знаю, что приготовить на завтра и с диеты я слетела из-за того, что разболелась сильно. Но надо снова настраиваться на правильное питание. Наверное достану фарш из морозилки и запеку его с картошкой и капустой брокколи. Будет вкусно и полезно. И буду на обед брать с собой на работу. Вот так и сделаю думаю.
рацион 
обед: индейка жареная без кожи- 100.00 гр обед: индейка жареная без кожи-100 гр. - завтрак обед ужин перекус индейка жареная без кожи 100 гр.
разгрузочный день
вес, спорт 
вес: 101.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 36

жир: 42.1 кг
грудь: 113.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 118.00 см.
день: пилатес, йога - 10 мин день:пилатес, йога-10 мин. - утро день вечер пилатес, йога 10 мин
сожгла: 43 ккал., сожгла за счет жиров: 18 ккал. (2 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: -13, неделя: -13, месяц: -13, итог: -12
комментарии: +7, просмотры: +94
ПРИЗЫ: 3000 РУБ, 2000 РУБ ЗА ДНЕВНИКИ И БАЛЛЫ!»

начало

  • l5hdco4f66rn сейчас на сайте 24.11.24 15:06
    Идея с запеканкой класгая, но продумай сразу, что га завтрак и что на ужин
  • l5hdco4f66rn сейчас на сайте 24.11.24 15:03
    Юль, а почему бы не брать дни из диеты? По сути у нас же было классное сбалансированное питание с преобладанием белка
  • совушка дв 24.11.24 13:18
    У меня супчик куриный с фрикаделями и печень с гречкой.
  • совушка дв 24.11.24 13:16
    рейтинг доверия kissЮлик от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 3291 )
    спасибо Ваш голос принят
  • совушка дв 24.11.24 13:16
    Будет очень вкусно!!
  • шмидт 24.11.24 12:04
    ну что ж ты снова заболела?
  • kissюлик 24.11.24 10:35
    Вкусного дня
V_momente
22.11 07:37
с возвращением меня» +3
ЯРыба@
23.11 10:23
всем всем привет! и самого доброго дня!я удивительным образом сейчас на» +19
Mmdms
24.11 10:04
кстати, мне тут по случаю отвалилась вязальная машина. мечта всей жизни.» +10
Шмидт
24.11 17:26
короче, муж не стал париться, купил креветок и пива, сказал, что наш ужин» +5
OLIVOCHKA)
24.11 18:20
всех мам с днем мамы!мне сегодня достался красивый букет! оформили дети» +7
ЯРыба@
24.11 11:15
девочки, мамочки дорогие!с праздником!пусть в душе разольётся тепло как» +5
OLIVOCHKA)
23.11 19:05
доброго вечера!никуда сегодня почти не ходила,только на рынок за творогом.» +9
Совушка ДВ
24.11 11:20
24.1.2024 дневник номер два» +9
Совушка ДВ
23.11 03:37
23.1.2024 дневник номер два» +12
Совушка ДВ
23.11 06:40
23.1.2024 дневник номер пять» +12
Совушка ДВ
22.11 08:24
2.1.2024 дневник номер три» +6
OLIVOCHKA)
17.11 22:02
всем привет. времени нет, выходных тоже. прошлое воскресенье возили летней,» +16
OLIVOCHKA)
23.11 00:09
всем доброй ночи! весь вечер смотрела сериал“госпожа“ довольная как слон» +46
OLIVOCHKA)
22.11 20:48
наконец то у меня выходные и я дома! это просто счастье какое то! у нас» +14
OLIVOCHKA)
22.11 20:26
всем привет!ну,расказыва дети танцевали на воробьевых горах - лауряты» +7
13th Month
22.11 12:04
в деревне. приехали рано утром. дом нахолодал без нас, топим печь. с утра» +8
13th Month
23.11 07:18
третий вых, завтра уже на работу. ну я считаю провела их с пользой, в» +3
13th Month
24.11 09:23
выходные закончились, начинается работа. три дня после шести уже кажутся» +9
Шмидт
24.11 09:23
не знаю, что сегодня на ужин готовить, да и не хочу ничего вобще готовить.» +9
Тили
24.11 05:58
24 ноября 2024 года, воскресенье. (5:47)» +14
l5hdco4f66
24.11 09:27
привет всем!сегодня встали с мужем по будильнику, поехали по делам.» +16
Шмидт
24.11 09:05
сварила всем овсянку с утра, а сама что-то захотела капусты цветной и» +7
Шмидт
24.11 09:12
всё, анализы пришли, осталось только сделать узи по гинекологи в рамках» +7
Шмидт
24.11 09:19
надо мужа сегодня попросить блинчиков нажарить, дети дома, будут рады,» +12
Mmdms
24.11 09:49
чего то я совсем пропала. зарапортовалась ну» +2
Lenochek17
24.11 12:51
всем привет 3 день диеты начинаю с замеров , приятно радуют , хоть и немного» +1
KissЮлик
24.11 10:04
вчера так и не смогла уборку дома сделать и просто сил не было из-за вируса.» +5
Lenochek17
24.11 12:57
24.1.2024 -20 грам» +1
KissЮлик
24.11 09:57
всем доброе утро. сегодня вроде и спала хорошо, но всё равно вставала» +6
KissЮлик
24.11 10:34
не знаю, что приготовить на завтра и с диеты я слетела из-за того, что» +7
Совушка ДВ
24.11 12:56
24.1.2024 дневник номер пять» +4
Совушка ДВ
24.11 12:43
24.1.2024дневник номер четыре» +2
Совушка ДВ
24.11 11:52
24.1.2024 дневник номер три.» +2
Совушка ДВ
24.11 09:26
24.1.2024 дневник номер один.» +8
Тили
23.11 07:21
23 ноября 2024 года, субота. (7:1)» +15
Шмидт
23.11 09:31
научите ребенка мыслить конструктивно.оптими отличаются от песимистично» +4
Шмидт
22.11 07:26
позавчера варила суп-лапшу и случайно сыпанула макарон много. вчера» +24
Шмидт
22.11 14:03
книги кронина«памятник крестоносцу»стефен десмонд решает променять сан» +5
Шмидт
23.11 09:25
в британи решили обратить внимание на чувства головоногих молюсков и» +4
Винга
21.11 14:20
сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера» +5
hg8f5r2tca
22.11 07:19
2.1.2024» +2
OченьBезуч
07.11 23:49
приобрела себе нового питомца.» +9
Шмидт
23.11 09:48
сегодня надо ещё в магазин китайский за бадами сгонять. по-хорошему надо» +5
l5hdco4f66
23.11 18:03
привет всем! сегодня проспала 1 часов 17 минут, отоспалась за все» +3
Lenochek17
22.11 03:31
и снова здравствуйте» +8
KissЮлик
23.11 10:39
всем доброе утро. сегодня я первый раз за 2 дня хоть хорошо выспалась.» +7
ЯРыба@
22.11 07:29
доброе утро, красавицы!выспалась наконец то!вот интересно получается,» +26
KissЮлик
23.11 10:48
сегодня я намного себя лучше чувствую и хоть начала отходить у меня вся» +7
Ш@хиризада
22.11 20:19
добрый вечер и отличного настроения , на завтра у нас обещали снег , посмотрим» +1
Шмидт
23.11 10:09
много споров идет вокруг вопроса, какая же страна является родиной пасты.» +7
Lenochek17
22.11 14:48
итак приступим начала свой день с взвешивания 79,7 мама дорогая , это» +4
топ темы       »»       новые темы»
какая участница самая стильная и хорошо одевается судя по фото? » 44
у кого тоже лицо толстеет? лицо выглядит толстым и тяжёлым, при этом сама худая. » 9
знакомая фармацевт открывает полки и смотрит какие таблетки принимает! это вторжение в личную жизнь? » 77
как часто вы моете голову? это правда, что каждый день вредно мыть голову? » 16
ваше мнение? представляю картину: мне 60 лет. тихо вожусь себе на кухне и тут звонок: мам, привет. » 3
тема содержит фото как вам фигура? правда, секси? » 68
как перестать придавать значение мыслям о знакомом? писал от скуки, поэтому искала других знакомых. » 1
тема содержит фото вам кажется милым такое? мужчина периодически во время разговора клал руку на руку женщины в баре! » 12
ходили ли к ясновидящей? сбылись ли пресказания? » 21
как перестать каждый день мыть голову? если мыть реже, голова ужасно грязная. » 18
тема содержит фото разрешите прервать допрос! это типо я вопросы странные задаю? он думает, что на допросе? » 2
вы поздравляете своих матерей с днём матери? иди считаете этот праздник просто официозом? » 18
что сложнее: декрет или работа? » 28
что девушка должна мужчине в обмен на обеспечение? как считаете? » 22
тема содержит фото как вам этот актёр? » 10
что мне делать? зять не хочет помогать на даче! сидит целыми днями в гамаке, пока мой муж копает! » 57
муж не уважает моих родителей? перестал их поздравлять! перестать его родителей поздравлять? » 18
тема содержит фото я самая красивая! критика приветствуется. как вам? » 33
тема содержит фото какая длина волос? это длинные или средние? » 16
похудение при помощи лекарств, прописанных вам врачами. побочек было много? » 12
коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье ненормально всё! » 62
у вас есть такие подруги? может в одном магазине два-три часа стоять и выбирать. очень тяжело с ней! » 32
тема содержит фото какой здесь вес у девушки! как вы думаете? » 31
почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо молодым зачуханам! » 44
почему на лице появляются маленькие белые прыщички? » 3
в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! » 52
если инвалидность подтвердится, как мне вести себя в её присутствии? сейчас мы видимся только по праздникам, » 37
можно ли прожить без друзей и не грустить от одиночества? у кого есть такой опыт? как живётся? » 29
кто по-вашему здесь самая вежливая участница форума? » 90
вам знакомо чувство, когда разлюбили в моменте? вдруг исчезли все чувства к человеку! в чем причина? » 26
на хорошую работу можно устроиться только по знакомству? какой у вас опыт? » 36
как перестать бояться жить так, как мне нравится, а не так, чтобы нравиться другим? » 12
какая из этих работ сложнее: кассир в пятерочке или пункт выдачи вб? куда бы пошли? » 28
когда в последний раз были у психиатра? по какой причине? решили проблему? » 26
тема содержит фото кого бы вы пригласили на празднование нового года с сайта галя.ру? кому симпатизируете? » 20
мои наблюдения по снижению веса! утром на весах было 106,2 кг. натощак пошла по своим делам: 105,9! » 20
тема содержит фото вы пересматриваете древние сериалы? какие там обворожительные герои! » 11
кто работает на фрилансе, как вам удаётся заставить себя работать дома? » 7
вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось, поконфликтовали. что помогает отгонять тревогу? » 21
где брать больничный? на работу без него не пустят! могут ли открыть больничный вчерашней датой? » 40
как поступить? разорвали отношения. попросила выкинуть все подарки подаренные мной, отказался. » 6
куда уехать? живу с мамой-абьюзером! довела до истерики, что я вру: у нас планы, а ты заболела! » 53
мч спрашивает кем я работаю, через пару месяцев опять спросил. отвечать или нет? пока переписываемся » 15
есть ли у вас такие подруги? сама не пишет, пишу я, хотя у меня ребенок, а у нее нет никого. » 22
будете в отношениях с мужчиной-жлобом? не хочет оплатить за кофе 170 рублей! » 26
зачем звезды себя так уродуют? в шоке от арианы гранде: после подтяжки у нее неуправляемая мимика! » 6
тема содержит фото что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день? » 69
все парни младше меня, понимаем друг друга, на одной волне. с ровесниками неинтересно, вялые, старые » 21
тема содержит фото как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб. » 13
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 10
может купить мороженое только себе и идти есть, покупает билет только себе, в транспорте тоже самое » 23
тема содержит фото как вам фигура? нужно ли худеть? » 27
тема содержит фото какая из этих актрис вам больше нравится? » 21
у кого макбук? играете ли вы на нем? расскажите о плюсах и минусах! стоит ли своих денег? » 6
вы давно на гале? я - да, года с 2012. я - автор тем про итальяшку, утю и выхухоля. » 47
тема содержит фото вам нравится фигура эмили ратаковски? какой у неё тип фигуры? » 24
тема содержит фото какое фото лучше для авы? » 7
что такое верность и не верность в дружбе и любви? » 16
пока был тут, встречались, а уехал в другой город и стал холоден. унизило, я ему не запасной вариант » 21
тема содержит фото посмотрим, как мы изменились с детства. я начну. мне 5 лет и 22,5 года. » 23
тема содержит фото как вам такая фигура? это из разряда обычной или таких редко видите? » 28
какая участница на сайте вам кажется самой занудной? и почему? » 286
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? без косметики, фильтр не выбирала никакой при фото, так телефон фоткает. » 25
тема содержит фото я сильно поправилась? первое фото сделано года 3,5. » 9
тема содержит фото мой фотосет на пилоне неприличен? нарисовала лосины. похожи на реальные? » 36
как зовут ваших деток? необычные имена или обычные? сочетаются с отчеством и фамилией? » 35
у кого из участниц самые интересные и остроумные комментарии? » 49
какие процедуры делаете у косметолога, что лучше от морщинок на лбу? кто делает ботокс, как вам? » 8
какие новшества вы бы хотели чтобы появились на сайте? » 42
тема содержит фото как вам лицо эммы стоун? особенно глаза зелёные? » 20
дадут ли ипотеку? нет официального дохода, долги по кредиткам и микрозаймам, на первый взнос есть » 14
вас когда-нибудь пытались украсть, затащить в машину? сколько лет вам было? » 31
может ли мужчина скучать по дружескому общению? или скучает только если отношения романтические? » 7
сказала, что иду на мероприятие, а человек пишет что одной можно с ума сойти. как реагировать на это » 15
какой марки лучшая канцелярия для начальной школы? пеналы, линейки, карандаши » 10
вы любите сложные фильмы? какие запомнились? » 20
хочу прекратить приём таблеток, но мама контролирует и боюсь опять положат в больницу. но я как овощ » 48
тема содержит фото как вам внешность? привлекательный мужчина? актер джереми аллен уайт » 10
где вы на гале чаще сидите: в мобильной версии сайта или на пк? » 19
как вам фамилии куролесова и пельменина? смешные? взяли бы такие фамилии от мужей? » 9
кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать! » 33
тема содержит фото оцените фото. нравятся ли фото или нет? » 17
что это за помешательство у мужиков такое? их заводит, что дама 5 лет живёт с парнем? » 2
тема содержит фото какой это размер ноги? это большой? это норма или нет? » 25
есть ли на сайте ветеринары? котику 16 лет, хроническая почечная недостаточность. после капельницы высунут » 48
кто платит аренду жилья в паре? мужчина говорит что не потянет аренду жилья для нас! уже и интима с » 62
тема содержит фото как вам такая форма ногтей? » 15
тема содержит фото как сменить фон? хочу на аву » 7
тема содержит фото на какой возраст я выгляжу? и что можно поменять по вашему? » 39
тема содержит фото какое фото лучше? редакторами все пользуются » 20
за две недели до свадьбы узнаю, что будущий муж взялся за старое! понимаю, что выйдя замуж, одеваю хомут » 25
не устанут ли девушки друг от друга? не возникнет ли в итоге конкуренция? ведь даже великие рок-группы » 9
вам не кажется, что озон дорогой магазин? много наблюдала вещей, которые там дороже и невыгодно » 15
а вы с точностью знаете время своего рождения? хочу натальную карту, а мама не помнит » 23
муж плохо относится, кричит, хамит, грубит. а мама говорит: на то и баба чтобы терпеть. » 63
тема содержит фото в станице у мамы на др. как выгляжу? » 18
кто делал загранпаспорт очень маленьким деткам, какой именно делали? стоит ли делать на 10 лет? » 36
отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие понты, справку не даёт » 30
вам нравится привязанность к 1 человеку, влюблённость в 1 чела? мне - нет. » 13
тема содержит фото - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото! » 161
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»