За сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке, с утра пошагала немного как было время, вместо зарядки. вечером ещё пройдусь, пару тысяч точно.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885378

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 31.05.24

ЗА СЕГОДНЯ УЖЕ ПРОШЛАСЬ 8 ТЫСЯЧ ШАГОВ, НО ЭТО БЛАГОДАРЯ БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ, С УТРА ПОШАГАЛА НЕМНОГО КАК БЫЛО ВРЕМЯ, ВМЕСТО ЗАРЯДКИ. ВЕЧЕРОМ ЕЩЁ ПРОЙДУСЬ, ПАРУ ТЫСЯЧ ТОЧНО.

описание

За сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке, с утра пошагала немного как было время, вместо зарядки. Вечером ещё пройдусь, пару тысяч точно.

рацион

помидор- 100.00 гр Правильное питание

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 15»

спорт

вес: 66.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 4.9 кг
вода: 21.5 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: кардио - 45 мин, бальные танцы - 15 мин, игры с ребенком (спокойные) - 35 мин Правильное питание

сожгла: 281 ккал., сожгла за счет жиров: 125 ккал. (13 гр.)

процедуры

-: пиллинг 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +3
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 10.28%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« »»

эйва шекер
31.05.24 11:38

Привет!

вес 66.1 кг съела 296 к сожгла 97 к баллы 421

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада +340 -22	доброе утречко и хорошего настроения, сегодня снова отвесик , настроение»	+6 +6
Классика +939 -2	сын сегодня хочет пройтись по вещевым магазинам, а мне так лень, потому»	+5 +7
Классика +939 -2	вчера впервые за долгое время сняла фитнес браслет. мне так жарко было,»	+5 +8
iizika	всем привет. а что, уже июль?»	+10 +9
Шмидт +1269 -1	надоели мне моноразгрузки, на этой неделе у меня стереоразгрузки - то»	+16 +15
KissЮлик +1313 -18	всё таки получился у меня йогурт в мультиварке и я думала, что он не заквасился.»	+8 +11
Аленька26 +1583 +1	с питанием пока провал, ем всё подряд, вечером вчера наелась сыра с чесноком»	+23 +11
KissЮлик +1313 -18	вчера тоде норму шагов не находила и вышло 8 тыс шагов. просто по жаре»	+6 +12
Классика +939 -2	последние три дня сплю на лоджи из-за жары. она у нас большая (лоджия),»	+7 +7
Солнышко57 +165 -18	02.07.2024»	+1 +1
Лисёночек 68 +429 -18	всем доброго утра.жара у нас сегодня просто адская +35 градусов.вчера»	+8 +11
Шмидт +1269 -1	сегодня приготовлю лазанью с курицей, а завтра снова на разгрузку. результаты»	+25 +11
Аленька26 +1583 +1	доброе утро, мои хорошие! поспала сегодня отлично, аж 9 оценку сна браслет»	+17 +9
I am +464 +1	мне сегодня надо в супермаркет поехать, продуктики подкупить. хочется»	+3 +2
Аленька26 +1583 +1	вчера нашагала почти 40 шагов, никуда не ходила кроме работы, помещение»	+22 +7
Ринуся +260 -1	всем приветик!»	+16 +6
новая_я_) +331 -1	можно и на паузу что ли уйти»	+12 +7
Классика +939 -2	смотреть начала сериал турецкий, “постучись в мою дверь“. я вобще не»	+9 +26
Ш@хиризада +340 -22	добрый вечер и хорошего настроения , сегодня что то у нас прохладно ,»	+2 +4
Olgadobro +167 +1	03.07.2024»	+11 +9
Одуванчик69	приветик, девчонки. похудение идёт своим ходом, вот всегда летом мне»	+3 +5
Шмидт +1269 -1	станция лихо надя сова»	+6 +8
freyaa +118 -22	02.07.2024»	+1 +1
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! ходила вчера мало - жара, а вечером что-то силы прямо кончились.»	+13 +11
OLIVOCHKA))) +684 +1	всем доброго утра! сегодня,как впрочем и всегда,будильник мой работает»	+25 +8
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! спала сегодня замечательно. проспала почти 7,5 часов и»	+35 +8

Olgadobro +167 +1	02.07.2024»	+11 +11
Шмидт +1269 -1	сегодня на стэп идём вместе со старшенькой, только вчера с тренером говорили»	+12 +8
Mmdms +478 -18	оказывается, даже когда работаешь дома по удаленке-может не быть времени»	+7 +16
OченьBезучая +195 +1	пошла сегодня шопиться.»	+16
OLIVOCHKA))) +684 +1	всем доброго вечера! мой привес как пришел,так и ушел и сто грам с собой»	+9 +5
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! беда сегодня какая-то с электричками, от своей станци»	+22 +11
OченьBезучая +195 +1	решено - сегодня у меня день жёлтого цвета!»	+4 +6
Ш@хиризада +340 -22	доброе утречко и хорошего настроения,»	+1 +1
Истина +110 -18	мы с мужем, когда разводились, поделили все поровну, мне дом, ему - улица.»	+2 +3
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! очередной раз пытаюсь включить голову. вчера был провальный»	+25 +17
KissЮлик +1313 -18	всем доброе утро! что-то по ощущениям я не выспалась и ещё бы пару часиков»	+7 +13
KissЮлик +1313 -18	ну вот уже и наступил второй месяц лета. а мне что-то совсем не худется.»	+30 +12
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! вчера, неждано негадано, премию кинули, очень прям приятно.»	+14 +10
Svetlanкa +1515 +2	привет всем сегодня снова питание по плану. батарейки муж заказал сразу»	+37 +12
SSS112 +932 +1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+6 +10
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! сегодня снова на работу еду позже, утром у меня масаж,»	+12 +10
Аленька26 +1583 +1	нахаживаю эти дни немного, всего 40 шагов, хотя хожу по делам, погодка»	+14 +4
Ринуся +260 -1	на солнце 40»	+7 +5
Шмидт +1269 -1	гель для душа заканчивается. вот думаю, в ив роше купить, давно не брала,»	+7 +9
Аленька26 +1583 +1	вот сижу и размышляю, то ли ехать на дачу отдыхать когда пойду в отпуск,»	+31 +15
Классика +939 -2	свет у нас всё также отключают, и вчера длительность отключений была дольше.»	+4 +7
Svetlanкa +1515 +2	привет всем! спала сегодня очень хорошо, но браслет врет со временем»	+11 +11
KissЮлик +1313 -18	всем ещё раз привет! вчера вроде так всё было хорошо по питанию, а вечером»	+6 +11
13th Month	поздно легла вчера, сегодня проспала до восьми, как хорошо что не надо»	+4 +1
VikkI_boom +233 -18	неплохой такой отвес образовался. я честно говоря, думала что будет намного»	+1 +1

«« топ темы »» новые темы»
	у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? »	54
	возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. »	21
	начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать »	46
	доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду »	72
	что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? »	5
	вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? »	28
	как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело »	33
	знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала »	32
	нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? »	27
	какой цвет глаз наименее красивый? »	22

	расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на »	30
	есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем »	14
	пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? »	30
	муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного »	42
	есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая »	1
	вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь »	57
	хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? »	22
	похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не »	20
	вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? »	11
	выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. »	15
	вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это »	30
	как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? »	9
	вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении »	7
	кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. »	26
	лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? »	63

	идёт такой цвет? я о цвете футболки. »	17
	в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? »	14
	как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? »	27
	а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. »	115
	мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? »	39
	в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? »	28
	светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? »	4
	какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? »	16
	выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? »	33
	у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то »	30
	какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. »	53
	общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. »	15
	вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой »	30
	36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, »	114
	муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит »	75
	наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу »	64
	вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! »	21
	есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга »	8
	скиньте артикулы красивых платьев. »	2
	вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! »	22
	почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? »	54
	спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или »	13
	какое фото лучше, как считаете? »	15
	вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? »	31
	на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? »	29
	ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? »	18
	любите шаурму? как часто её едите? »	29
	как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. »	5
	увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но »	38
	чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно »	14
	у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? »	22
	мужчины обожают таких красоток, согласны? »	82
	у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? »	161
	какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? »	18
	кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? »	26
	у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. »	24
	он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги »	9
	в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? »	41
	какой цвет чехла на телефон красивее? »	18
	бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой »	6
	почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена »	28
	отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются »	47
	какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего »	19
	смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? »	49
	какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? »	45
	какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? »	14
	общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения »	5
	какой из этих чехлов вам больше нравится? »	12
	как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! »	32
	как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг »	16
	кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? »	1
	вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? »	116
	мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью »	50
	наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? »	12
	без брашинга, простой расческой получится объем? »	1
	какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! »	99
	вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, »	18
	как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее »	46
	без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! »	41
	можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? »	200
	что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле »	15
	как дела, девчонки? что нового? »	9
	можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей »	30
	заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась »	7
	как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! »	19
	кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает »	18
	мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! »	11
	сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! »	46
	люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья »	19
	сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. »	15
	вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? »	28
	как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её »	10
	может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше »	17
	как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? »	11
	у вас был интим на природе? где именно? »	44

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»