КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ЯНА без БАЯНА 24.05.24 ЗАВТРА У МЕНЯ В ПЛАНАХ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ, СЕГОДНЯ УМЕРЕННОСТЬ В ПИТАНИИ, КУШАЮ КАК ОБЫЧНО, НО ПОРЦИИ МЕНЬШЕ И УЖИН БУДЕТ ЛЁГКИЙ.    +1
описание   
Завтра у меня в планах разгрузочный день, сегодня умеренность в питании, кушаю как обычно, но порции меньше и ужин будет лёгкий.
рацион   
какао с молоком- 280.00 гр на разгрузке
разгрузочный день
ГИ: 40»
спорт   
вес: 87.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30

жир: 26.2 кг
вода: 33.12 кг
 хочу вес»
грудь: 111.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 116.00 см.
-: зарядка - 25 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, прогулка медленный темп - 25 мин на разгрузке
сожгла: 351 ккал., сожгла за счет жиров: 168 ккал. (18 гр.)
процедуры   
-: спа 25 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: +0.3, неделя: -0.1, месяц: -0.6, итог: -27.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230
статистика просмотры: +3
голоса: +1
читают +2: zwoucnz6sbfe, шмидт
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3265 привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» +5
+11



BuketSireni +142 +1 всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» +1



Аленька26 +3047 -1 № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» +9
+9



Соня 89 +751 +16 14.06.2024» +2
+5



Прометей +875 +16 14.06.2024» +2
+4
Ш@хиризада +604 +22 доброе утречко и отличного настроения с пятницей» +10
+11

Стройная +866 +16 14.06.2024» +2
+2
юка1986 14.06.2024» +2
+2
Шмидт +2594 -1 ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» +21
+18



Стройная +866 +16 14.06.2024 пятница -замечательный день» +3
+10



freyaa 14.06.2024» +1
+1

Шмидт +2594 -1 что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» +20
+14



Birdie@ +37 +22 14.06.2024» +1
+2

KissЮлик +2967 +16 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11



SSS112 +2315 -89 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» +6
+11



Соня 89 +751 +16 13.06.2024» +1
+2
Шмидт +2594 -1 сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» +14
+15



OLIVOCHKA))) +744 +16 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14



SSS112 +2315 -89 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» +8
+12



Прометей +875 +16 14.06.2024» +3
+4
SSS112 +2315 -89 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +8
+11



Соня 89 +751 +16 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6



oxyd +98 +16 быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» +9
+14



Эйва Шекер +1302 +16 как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» +3
+7



KissЮлик +2967 +16 сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» +7
+11



Аленька26 +3047 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» +10
+9



Соня 89 +751 +16 14.06.2024» +2
+5



Прометей +875 +16 14.06.2024» +2
+5
OченьBезучая +408 +1 сварганила пасту с грибами и пармезаном.» +5
+9




Sparkl star +137 -1 похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» +1
+6
KissЮлик +2967 +16 всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» +10
+12



KissЮлик +2967 +16 сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» +7
+12



Аленька26 +3047 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» +19
+17




Прометей +875 +16 14.06.2024» +2
+4
hg8f5r2tcacr 14.06.2024» +8
+1
Olgadobro +314 +2 14.06.2024» +10
+9



Тили +558 +90 14 июня, пятница. (6:12)» +17
+12




новая_я_) +766 -1 пятница» +8
+6
Eve-Lina +542 -1 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5




Стройная +866 +16 14.06.2024» +2
+2
Прометей +875 +16 14.06.2024» +2
+4
Соня 89 +751 +16 14.06.2024» +2
+4



Svetlanкa +3265 привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» +13
+15



Стройная +866 +16 14.06.2024 завтра выходные» +2
+2



Стройная +866 +16 14.06.2024» +2
+2
SSS112 +2315 -89 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» +7
+7



KissЮлик +2967 +16 вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» +7
+10



13th Month неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» +3
Аленька26 +3047 -1 № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» +20
+9



SSS112 +2315 -89 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +7
+7




Соня 89 +751 +16 14.06.2024» +2
+5



««       топ темы       »»       новые темы»
не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти » 30
за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый » 27
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? » 56
таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня » 15
чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли бы свой небольшой магазин? » 175
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
тема содержит фото это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти » 57
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 4
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » 5
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, » 29
тема содержит фото новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? » 22
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 2
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 33
начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого » 7
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку » 111
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 124
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей » 16
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » 52
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » 58
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать » 27
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » 17
принесло ли вам счастье рождение ребенка? » 41
кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? » 9
тема содержит фото осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не идут! » 97
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » 40
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » 12
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » 28
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » 61
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
как полюбить себя? » 19
тема содержит фото смотрели евгений онегин 2024? что скажете о кастинге? и о самом фильме? » 12
у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то » 13
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? » 21
как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное » 10
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха » 31
мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? » 11
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » 32
тема содержит фото помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! » 36
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. » 30
тема содержит фото как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? » 28
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » 40
тема содержит фото соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. » 13
тема содержит фото смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? » 14
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
тема содержит фото кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, » 2
как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно » 32
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » 13
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! » 36
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 28
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » 15
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 39
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
тема содержит фото предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » 77
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? » 11
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»