вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Шмидт 01.02.24
НАЧАЛА ЛАМИНАР ПИТЬ (СУШЁНЫЕ ВОДОРОСЛИ), НАДО ЕЩЁ ОМЕГУ ВЗЯТЬ И ВИТАМИН Д. ПОДПИТЫВАЕМ ОРГАНИЗМ В ПЕРИОД АВИТАМИНОЗА... КСТАТИ, СУШЁНЫЕ ВОДОРОСЛИ НЕ ТОЛЬКО ВОСПОЛНЯЮТ ДЕФИЦИТ
описание   +4
Начала Ламинар пить (сушёные водоросли), надо ещё Омегу взять и витамин Д. Подпитываем организм в период авитаминоза... Кстати, сушёные водоросли не только восполняют дефицит йода, но и благоприятно влияют на пищеварение и обмен веществ.
рацион 
яйца куриные жареные- 55.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр все, что ни делается – к лучшему!
вес, спорт 
вес: 99.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36

жир: 42.1 кг
-: силовые тренировки - 5 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин, уборка - 120 мин, чтение - 90 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, одевание - 30 мин, ручная стирка - 5 мин, сидение на диване - 300 мин, современные танцы - 5 мин, пилатес, йога - 60 мин замечать и радоваться, что много хорошего в жизни происходит.
сожгла: 1469 ккал., сожгла за счет жиров: 146 ккал. (16 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +0.4, итог: +6.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
комментарии: +18, просмотры: +198

начало

  • шмидт 02.02.24 09:58
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Хорошо, витаминки нужны!
    ага
  • шмидт 02.02.24 09:57
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): А мне надо магний пропить.
    да и мне бы не повредил
  • А мне надо магний пропить.
  • Хорошо, витаминки нужны!
  • шмидт 01.02.24 15:48
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Я очень люблю морскую капусту.. Она вкусная и малокалорийная.. То, что доктор прописал!1
    ага
  • совушка дв 01.02.24 15:13
    »
    Я очень люблю морскую капусту.. Она вкусная и малокалорийная.. То, что доктор прописал!1
  • аленька26 01.02.24 14:31
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): ничего они не понимают
    ага
  • шмидт 01.02.24 14:30
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): у меня тоже.
    ничего они не понимают
  • аленька26 01.02.24 14:30
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): мне тоже нравится, но больше никто в семье не ест
    у меня тоже.
  • шмидт 01.02.24 14:29
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): вкуснятинка
    мне тоже нравится, но больше никто в семье не ест
  • шмидт 01.02.24 12:42
    »

    ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): Очень правильное решение!
    ага
  • шмидт 01.02.24 12:42
    »

    ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): Я вот водоросли не пила ни разу
    я уже не первый раз пью и всем своим даю, кроме мелкой
V_momente_
11.06 07:51
выходной» +6
Альбинка19
10.06 06:03
доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек» +15
13th Month
10.06 11:30
такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше.» +35
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +35
OLIVOCHKA)
10.06 19:18
всем доброго вечера! погодка то какая! не жарко,ветерочек,это то,что» +4
Шмидт
10.06 16:24
женская молитва. возлюби салат и обезжиреный творог как саму себя.» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +9
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +17
Альбинка19
11.06 06:01
доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,» +14
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +32
zglechi53b
11.06 11:18
1.06.2025» +2
ЯРыба@
11.06 03:09
доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.» +9
V_momente_
10.06 06:37
вторник» +13
Тили
11.06 04:13
1 июня 2025 года, среда. (4:0) полнолуние.» +11
Шмидт
11.06 06:42
сегодня домашне хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к лиле» +5
Шмидт
11.06 06:45
впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для трупы.» +2
Шмидт
11.06 07:34
приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. у меня муж на все руки мастер,» +1
Шмидт
10.06 10:13
хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались» +13
Шмидт
09.06 07:41
здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,» +17
13th Month
08.06 14:39
вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце» +10
Тили
10.06 06:21
10 июня 2025 года, вторник. (6:09)» +9
Шмидт
10.06 10:05
добрый день, сегодня у меня совершено свободный день, пошуршу по дому,» +5
Jun
10.06 13:07
когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все» +1
Шмидт
09.06 15:42
всё, чуть-чуть почитаю. дочитаю книжку. и буду собираться на актёрку» +7
13th Month
09.06 11:28
сегодня в разъездах, в больничку. по автобусам как и прошлый раз записали» +3
Jun
09.06 13:10
контрольное взвешивание в понедельник. ну, 10 кг я уже видела, главное,» +3
Krispi
09.06 08:14
что-то вес дал стопор.» +3
Шмидт
08.06 16:35
всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.» +7
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +17
OLIVOCHKA)
06.06 06:42
всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +35
Татушыч
09.06 06:56
09.06.2025» +2
V_momente_
09.06 06:39
лето летне продолжается» +7
ЯРыба@
04.06 03:07
доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +6
Тили
09.06 05:42
09 июня 2025 года, понедельник. (5:3)» +14
Шмидт
09.06 07:38
даже не знаю, чем сегодня питаться будем, вобще ничего не хочу готовить.» +6
Вилочка
09.06 09:55
снова начну считать кал. как хочется перейти на правильные бжу и не срываться,» +1
ЯРыба@
09.06 05:54
доброе утро, девочки красавицы.зеваю.хоче прилечь и спать утешаю себя» +6
zglechi53b
08.06 13:56
доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня» +3
OLIVOCHKA)
07.06 07:57
всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник» +36
OLIVOCHKA)
08.06 12:37
всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.» +24
Альбинка19
06.06 04:07
доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и» +15
Шмидт
08.06 13:12
всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,» +14
Тили
08.06 05:32
08 июня 2025 года, воскресенье. троица.» +9
Шмидт
07.06 10:08
хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и» +5
Шмидт
08.06 13:15
добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,» +7
Шмидт
06.06 15:51
всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со» +7
Шмидт
07.06 10:11
вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,» +7
ЯРыба@
08.06 08:19
всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку» +3
V_momente_
08.06 07:17
отдыхаем» +4
Шмидт
07.06 10:15
доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной» +4
V_momente_
07.06 06:55
субота суботня» +6
топ темы       »»       новые темы»
как думаете если девушка задаёт на форме тупые вопросы? о чем это гово» 1
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 35
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 51
как вам такая фраза? тут как ни крути всё об одном одна сторона ставит»
как вы это воспринимаете: если человек поступил с вами неправильно, а »
я конечно офигеваю как участницы в курсе жизни других участниц. где бы» 40
вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте,» 8
влюбилась и не знаю что делать» 6
какой у вас с утра распорядок?» 6
на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете? » 14
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 8
компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша » 22
физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится » 18
возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не мо» 9
тема содержит фото в каком весе лучше фигура у меня выглядит? » 13
по какому принципу людям назначают детское пособие? на что обращают вн» 12
сколько времени у вас заживал пирсинг языка? » 9
чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? » 26
тема содержит фото вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете? » 32
какие ассоциации фразой вечерняя дойка? » 5
к нам сегодня переехал муравейник просто нужно кому-то выговориться, т» 6
к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? » 9
тема содержит фото как вам эта актриса? эмми россум » 5
когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой комп» 21
сильный человек - это какой для вас? что для вас сила? » 9
работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста» 8
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 10
как к такому относитесь: записываетесь к конкретному мастеру, но обслу» 44
после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного пластика» 7
вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом? » 9
тема содержит фото какой на фото размер штанов? » 7
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 13
вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше? » 18
какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные едите? » 27
тема содержит фото как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? » 32
тема содержит фото как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра? » 10
ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на с» 10
вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против » 19
наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пыталс» 32
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 122
тема содержит фото похоже на натуральную грудь? » 24
деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять е» 34
снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой » 11
общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не» 34
неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом чаще раза в » 16
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 45
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 26
тема содержит фото купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобр» 6
вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство» 27
тема содержит фото оцените внешность и стиль. » 14
тема содержит фото что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге л» 41
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 27
кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма? хорошо по» 3
верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать преследоват» 14
пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас» 2
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 38
врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит вы» 17
какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе? » 15
нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто крас» 18
почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых? » 7
сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?» 120
почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия от л» 9
вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюк» 32
тема содержит фото какие платья понравились, а какие - ужасны? » 28
зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить? » 34
парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение!» 20
вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали? » 26
какой ваш любимый бад? » 13
тема содержит фото как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не» 18
уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул » 23
обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд» 6
удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? » 10
у кого была киста бартолиновой железы? гинеколог предложила пирсинг! » 5
тема содержит фото как сочетание одежды? нестаромодно? » 12
тема содержит фото а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и посадили улит» 53
насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк» 20
тема содержит фото сколько кг? » 21
почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам тяжелее? » 14
верите, что заставка на телефоне может принести удачу? » 3
а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как думаете, п» 48
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 20
как часто пьёте алкоголь? и какой именно? » 27
зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна предлагал» 29
тема содержит фото как вам фигура и стиль девушки? » 42
что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%, есл» 17
в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в восторг» 13
на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в пределах » 3
что в вас есть хорошего? » 29
какие песни про лето вам нравятся? » 13
с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом » 37
тема содержит фото только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что» 14
говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос? » 21
кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет? » 15
вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки? » 36
тема содержит фото как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной! » 5
что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не обес» 12
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 31
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 83
как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто отправл» 8
у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят? » 9
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru