Итак, про похуделки. вес сегодня такой же, как в дневнике, хотя сегодня у меня второй день кд. хочу после того, как они закончатся, устроить себе проект “антипузо“. всё равно

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 03.03.23

ИТАК, ПРО ПОХУДЕЛКИ. ВЕС СЕГОДНЯ ТАКОЙ ЖЕ, КАК В ДНЕВНИКЕ, ХОТЯ СЕГОДНЯ У МЕНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ КД. ХОЧУ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОНИ ЗАКОНЧАТСЯ, УСТРОИТЬ СЕБЕ ПРОЕКТ “АНТИПУЗО“. ВСЁ РАВНО

описание

Итак, про похуделки. Вес сегодня такой же, как в дневнике, хотя сегодня у меня второй день КД. Хочу после того, как они закончатся, устроить себе проект “Антипузо“. Всё равно остаётся живот моей самой проблемной зоной. Тут и жир и состояние кожи, да и растяжки просто жесть. Не буду обещать, что с утра до ночи буду качать пресс т.д, но хочу выработать привычку втягивать живот, поставить напоминания чтобы время от времени просто напрягать мышцы, ну и подключить массаж и обёртывание, хоть иногда.

рацион

сардельки- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 99.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 32
жир: 33.8 кг

грудь: 119.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 116.00 см.

-: бег - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 24 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +12, просмотры: +85

начало

«« »»

svetlanкa 03.03.23 16:07

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я бодифлексом занималась и был результат классный! А отдельно вакуум только несколько раз, интересно помогает он, если заниматься им долго

не знаю, ща тебе в ватсапп напишу

самая любиммая 03.03.23 15:18

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Ты про упражнение вакуум? Ты же делала раньше?
я бодифлексом занималась и был результат классный! А отдельно вакуум только несколько раз, интересно помогает он, если заниматься им долго
svetlanкa 03.03.23 14:24

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я про вакуум тоже начиталась. Ты не пробовала?
Ты про упражнение вакуум? Ты же делала раньше?
аленька26 03.03.23 13:55

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я про вакуум тоже начиталась. Ты не пробовала?
Нет,не пробовала,пока только упражнения.
самая любиммая 03.03.23 13:32

ответ для: Senata

Senata писал(а): Поняла, на малоедении. Успеха!
наверное, больше это похоже на интервальное питание.

senata 03.03.23 13:26

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а ничего нового, продолжаю есть 1 или 2 раза в день. Ем всё, что хочу, а не мешало бы хоть более-менее правильно питаться

Поняла, на малоедении. Успеха!

самая любиммая 03.03.23 12:03

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): У меня тоже проблемное место-живот,посмотрела в интернете какие нужно делать упражнения и каждое утро их делаю!Кстати подтянулся немного.

я про вакуум тоже начиталась. Ты не пробовала?

самая любиммая 03.03.23 12:02

ответ для: Senata

Senata писал(а): Привет, а что с питанием?
а ничего нового, продолжаю есть 1 или 2 раза в день. Ем всё, что хочу, а не мешало бы хоть более-менее правильно питаться
аленька26 03.03.23 12:02

У меня тоже проблемное место-живот,посмотрела в интернете какие нужно делать упражнения и каждое утро их делаю!Кстати подтянулся немного.
аленька26 03.03.23 12:02

Привет,дорогая!
senata 03.03.23 11:37

Привет, а что с питанием?
самая любиммая 03.03.23 10:47

Всем успехов во всем!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+10
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+48
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19

топ темы »» новые темы»
	кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м»	29
	какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке »	10
	сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол»	6
	что вы обычно едите на завтрак? »	23
	вам кажется смешной фамилия ристунов?»
	какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? »	18
	ничего что я тому мужику опять написала?»	2
	как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет»	4
	вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?»	14
	погода - шик! еще походим в платьях! »	7

	ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова»	7
	как вам собачка? знаете что за порода? »	12
	почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет »	28
	какое ваше любимое время года? »	23
	чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? »	18
	как вам этот исполнитель? нравится? »	29
	у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?»	12
	у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери»	17
	как вам типаж? кажется харизматичным?»	24
	продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт»	20
	вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? »	10
	можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од»	8
	сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника»	3
	посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все»	14
	а у меня новые брови! »	7
	вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! »	16
	вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним»	1
	почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу»	11
	кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?»	3
	спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от»	12
	как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт »	26
	такая фигура крупнее моей? »	8
	какой это тип фигуры на фото? »	4
	как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с»	4
	заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? »	24
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	18
	а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или »	15
	а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? »	7
	более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда»	16
	подходит для первого дня школы в качестве учителя? »	54
	почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты м»	12
	вы подумывали уволиться и дома посидеть? »	20
	кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк»	8
	вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя»	22
	какая рок-группа или исполнитель вам нравится? »	31
	часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? »	9
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	123
	у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн»	37
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	32
	как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат»	27
	что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г»	49
	какую песню этого певца вы любите больше всего? »	13
	год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других »	15
	как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? »	5
	как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв»	27
	будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи»	36
	придумайте мне новый ник »	40
	вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? »	10
	я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли»	11
	что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика? »	11
	как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! »	12
	вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:»	20
	как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? »	29
	любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и»	23
	что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не »	15
	разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового »	10
	вы любите сидеть в тишине или скучно вам? »	16
	парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б»	10
	как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л»	22
	какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер »	14
	вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины »	8
	магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные»	14
	почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. »	21
	разве плохое платье? »	19
	почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? »	23
	соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? »	16
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	33
	как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений»	25
	вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? »	11
	вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? »	14
	мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т»	33
	вам нравится эта песня? »	17
	почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош»	10
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	65
	какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? »	12
	не могу найти, как звали мистера дарси? »	10
	что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн»	7
	почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто»	12
	как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! »	10
	вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? »	21
	что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно»	9
	в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи»	37
	сколько живут с панкреатитом? »	21
	кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? »	13
	это длинные, густые ресницы для пацана? »	13
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	45
	как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая»	19
	как вам на внешку ионел истрати? »	13
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	43
	что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»