вход
привет
начиная от 1500 кк до 2000 кк я не сбрасываю вообще, вес просто стоит....
начиная от 2000 кк я уже набираю.....
Спорт так и есть 2-3 раза в неделю.
Мой муж по 15 кг. за месяц скидывает: у него сначала детокс-очищение организма, потом может неделями сидеть на грече-воде. рисе-воде, при этом у него каждый день по три часа мощных силовых в зале, вечерами баня......
Я так не могу: если меньше 1000 кк, то слабость сильная, головокружение.... работать то как-то нужно....
Вообщем выбрала для себя пока 1000кк и 2 раза в неделю спорт. Но эффект минимальный, чувствую нужно усиливаться.
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
09.02.23
|
||||||
| ||||||
| 89,5..... я уменьшаюсь ..... Муж уехал от меня 3 дня назад с собакой на дачу, хочет там отдельно от меня худеть, в зал ходить, в баню.... договорились к 20-му вернётся встанем оба на весы.... он хочет весить меньше меня ... дожили.... я всегда весила 75 +-, он 80-85.... в январе 2022-го я на кортизоле за 15 дней набрала больше 20 килограмм, стала весить почти 95 кг.... с лета я на диете и постоянном спорте.... скинула всего 5 кг..... сейчас около 90 кг..... он за этот год подрасслабился и стал тоже весить около 90 кг.... вот теперь и соревнуемся.... думает, что если будет весить меньше меня - меня это как-то простимулирует быстрее худеть.... а от меня ни фига не зависит: на таком большом весе я ем меньше 1000 кк, несколько дней в неделю занимаюсь с проф.тренером силовыми + кардио.... да раньше на таком раскладе я бы по 2 кг. в неделю теряла.... а сейчас 100 грамм за месяц упасть и | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +82 |
начало
-
Хороших результатов вам и мужу!
-
Привет. 1000 калорий это мало. поэтому и вес не скидывается, рассчитай нормально свою калорийность (много всяких калькуляторов в интернете есть). Да и заниматься лучше 2-3 раза в неделю, не нагружайте себя нагрузками, тоже не особо поможет.
Говорю по опыту. Муж похудел на 17 кг за пол года. в калориях у него 1700 на день и совсем нет занятий спортом, только на обеде гуляет.
вход
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|