КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885156
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 29.11.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 102.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 31
жир: 30 кг
вода: 44.29 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 48 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +3
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» +28
+6
Шмидт +3422 +1 здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» +5
+5
hg8f5r2tcacr 18.05.2024» +5
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» +13
+12
Шмидт +3422 +1 сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» +6
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,» +25
+12
ОльгаОля +669 -1 18.05.2024» +1
+5
Шмидт +3422 +1 сегодня я на гале редкий гость - всё внимание будет у моей крошки! день» +3
+5
Совушка ДВ +3928 -4 18.05.2024дневник номер 3» +22
+11
Прометей +1592 +7 18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» +5
+18
ЯРыба@ +1179 -2 доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы» +20
+9
Совушка ДВ +3928 -4 18.05.2024дневник номер 4» +8
+6
Совушка ДВ +3928 -4 15.05.2024 дневник номер 5» +24
+15
Стройная +1280 +5 19.05.2024 надо в воскресенье хорошо отдыхать» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать» +41
+8
Классика +3608 +1 следующая неделя съёмочная» +1
Лисёночек 68 +1180 +1 сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» +5
+9
Винга +274 +5 доброе утро сегодня чудесный день» +15
+9
Совушка ДВ +3928 -4 17.05.2024дневник номер 1» +22
+14
Классика +3608 +1 доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» +10
+26
Совушка ДВ +3928 -4 18.05.2024дневник номер 1» +15
+11
Совушка ДВ +3928 -4 18.05.2024дневник номер 2» +12
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 4 погода сегодня прям супер для меня, весь день обещают солнышко и +19» +22
+6
Д@ШуткА +2023 -4 у нас сегодня с самого ранего утра не было электричества по всему селу.» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» +37
+20
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» +28
+6
Совушка ДВ +3928 -4 17.05.2024дневник номер 2» +21
+11
Классика +3608 +1 завтра еду в посёлок» +1
Совушка ДВ +3928 -4 16.05.2024 дневник номер 3» +64
+12
I am +2303 -1 только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» +2
+8
Совушка ДВ +3928 -4 18.05.2024дневник номер 5» +25
+14
Совушка ДВ +3928 -4 17.05.2024 дневник номер 5» +33
+12
Д@ШуткА +2023 -4 на завтра пригласили нас на др, на час дня. я так не люблю гулянки в воскресенье,» +1
Совушка ДВ +3928 -4 17.05.2024 дневник номер 4» +29
+12
liliya26 +1066 -3 всем хорошего вечера. наконец-то у нас потеплело на улице. я на работе» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3426 +1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне» +46
+16
Классика +3608 +1 съела три конфеты “птичье молоко“» +1
РезультатЕже +1147 +1 активные дни.» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня у меня получился антирекорд» +38
+7
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +10
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» +43
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3426 +1 привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» +49
+16
Эйва Шекер +2436 -1 вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» +2
+11
новая_я_) +1148 +96 чудесный день» +18
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4128 +1 № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» +26
+10
Шмидт +3422 +1 сегодня пищевой разврат - манты, окрошка, торт, в кафе ещё что-то сладенькое» +8
+9
Д@ШуткА +2023 -4 скоро каникулы! я реально счастлива, потому что можно будет уже хоть» +1
Прометей +1592 +7 19.05.2024крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед.» +1
+1
Д@ШуткА +2023 -4 сегодня у нас такая туча заходила, я думала что у нас будет дождь, а она» +1
Д@ШуткА +2023 -4 только добралась до компьютера, модно полчасика посидеть да почитать новости,» +4
+6
Классика +3608 +1 нашагала за сегодня 8 тысяч шагов» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на тренировку спины и немного рук. » 46
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
какой у вас крем с spf для лица? » 22
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » 28
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » 6
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 21
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » 13
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » 25
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » 50
тема содержит фото это толстые ноги на ваш взгляд? » 30
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » 25
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » 23
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 22
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » 49
тема содержит фото что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » 2
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » 194
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » 176
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » 51
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » 84
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » 24
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
тема содержит фото мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » 106
тема содержит фото сколько лет вы бы дали этой даме? » 50
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » 64
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » 25
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » 13
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » 9
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
тема содержит фото какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » 44
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » 47
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8
тема содержит фото какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » 56
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » 30
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » 31
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » 47
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 36
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » 28
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » 43
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы софия вергара? » 25
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » 21
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
тема содержит фото почему бы не поприседать? присед - 50 кг, жим ногами - 170. дико рада, что хоть это себе могу позволить! » 52
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
тема содержит фото типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » 25
тема содержит фото как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » 80
тема содержит фото как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » 28
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » 10
тема содержит фото стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » 20
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
тема содержит фото спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » 8
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » 26
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » 58
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 14
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » 24
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » 47
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 27
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » 18
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 58
как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при » 12
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
тема содержит фото отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » 12
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»