|
||||||
| ||||||
| Сегодня привес в 300гр. Вчера много как-то ела, но всё полезное, видно перебор с калориями получился. Весь день дома, вот и ела) В такую погоду и выходить то не хочется, сходила только в магазин и потом дома просидела весь день. Ну, теперь начинается рабочая неделя, ходить буду много и холодильника не будет рядом) Вот заметила, что когда перестаёшь есть мусорную еду, то наступает жор даже на полезную еду и никакой нет возможности утолить его.... Это как бросить курить и потом лопать всё подряд из-за неконтролируемо чувства сытости. Сытость не чувствуешь, хотя желудок полный. Вот такие последствия от сладостей и мучного. А вообще то , тяжело что то менять, нужно время для этого и потом когда привычка вырабатывается, то всё становится на свои места. Вот жду, когда привыкну к новому правильному рациону. На улице по прежднему-с утра холодрыга, днём-тепло на солнышке, а вечером просто теплее, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой 40 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
ответ для: танец огня
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: танец огня
танец огня писал(а): Мне очень помогают правильно питаться ролики Ольги Павловой на Ютубе. Посмотри, не пожалеешь. |
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Спасибо Светлана, я что-то совсем расстерялась с этим рационом... Пошла в магазин за яйцами. |
| вес 93.4 кг съела 779 к сожгла 686 к баллы 3554 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): если в твой завтрак добавить яйцо некрупное, будет больше белка и сытости на дольше. В обед добавить клетчатку: огурец, зелень, капусту свежие. Ужин вообще изменить. Вечером одни углеводы не полезные вышли. Если супчика хочется, сделала бы себе щей на курогруди |
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Должно помочь |
| вес 93.4 кг съела 779 к сожгла 686 к баллы 3554 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Теперь я поняла, почему у меня голод не проходящий постоянный, хотя желудок полный-это на самом деле мало белка я ем, просто совсем мало. Теперь буду подсматривать за твоими фото рациона и применять их |
| вес 93.4 кг съела 779 к сожгла 686 к баллы 3554 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Я голодная без белка... |
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): В рационе мало белка, поэтому сытость не чувствуется. |
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Похоже у тебя тоже компульсивное переедание, у меня тоже такое, как мне сказал психотерапевт, когда ходила в ЭНЦ на день открытых дверей. Но я надеюсь, что я сама справлюсь, без психотерапевтов. Ибо на те деньги, что за них отдашь, можно с ног до головы одеться... Или в бассейн ходить. Иди духи дорогие купить. Кароч, жаль мне на них денег. |
| вес 90.5 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Шмидт
+3505  -1
|
так как вчера приёмы пищи закончились в 5 вечера, сегодня с утра голодная,»
|
 +14 +6   |
KissЮлик
+3674 -55
|
погода снова не даёт нормально натопать и вчера у меня вышло 740 шагов.»
|
+10+19 |
Соня 89
+1386 -55
|
17.05.2024» |
+1+2 |
ЯНА без
+1108  +40
|
за разгрузку отвесило у меня 60 грам, была на белковом салате. очень» |
+1+1 |
| Шмидт
+3505 -1
|
напала сегодня на сладкое, прям не могу, тянет. вроде, не нервничаю, но»
|
+7+8 |
| Прометей
+1643 -55
|
17.05.2024 составление рациона, готовка блюд из свежей и качественой» |
+4+19 |
| Соня 89
+1386 -55
|
17.05.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3674 -55
|
всем доброе утро! ура пятница! сон сегодня был у меня какой-то тревожный»
|
+12+18 |
| Svetlanкa
+3554 +36
|
привет всем
вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено,»
|
+22+17 |
| hg8f5r2tcacr | 15.05.2024» |
+5+1 |
| Эйва Шекер
+2584 +40
|
купила сегодня прикормку для цветов, буду ухаживать за своими клумбами.» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2084 +36
|
сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим» |
+4+2 |
| Mmdms
+1249 -55
|
сегодня мне получше, но сопли ручьем просто. утеплилась, напялила ботинки»
|
+14+13 |
| hg8f5r2tcacr | 17.05.2024» |
+3+1 |
| Классика
+3830 +40
|
сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. только» |
+2+35 |
Olgadobro
+296 +36
|
17.05.2024» |
+3+3 |
| Шмидт
+3505 -1
|
вчера на этюдах я была очень удачно экипирована - прям как специально»
|
+7+9 |
| I am
+2359 -55
|
господи, наконец-то сегодня пятница! я сегодня вечером на дачу еду, как» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+4035 +1
|
16.05.2024 дневник номер 4»
|
+27+10 |
Ш@хиризада
+257 +40
|
добрый вечер, сегодня что-то прохладно было .» |
+3+3 |
Тили
+611 -68
|
17 мая, пятница. (4:02)»
|
+16+7 |
| Mmdms
+1249 -55
|
вот, такая “огромная“ первая розетка клубники у меня
/я е порезала в»
|
+4+3 |
| Классика
+3830 +40
|
у нас в городе сейчас выключают свет» |
+1 |
| 13th Month |
так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.»
|
+6+3 |
| Эйва Шекер
+2584 +40
|
у нас сегодня ветра практически нет, и это хорошо, потому что кажется,» |
+2+2 |
| I am
+2359 -55
|
доброе утро! наконец-то у нас уже пятница, сегодня после работы на дачу» |
+2+2 |
| liliya26
+1115 +36
|
всем хорошего вечера. у меня похоже алергия всё таки на акацию. сейчас» |
+4+10 |
| Соня 89
+1386 -55
|
17.05.2024» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2084 +36
|
девчата доброе утро! всех поздравляю с пятницей! сегодня хочу по максимуму» |
+2+2 |
| Соня 89
+1386 -55
|
17.05.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3674 -55
|
сегодня в обед снова не пошла на прогулку, а очень хотела. но такие тучи» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+3554 +36
|
привет всем!
решила завтра на работу съездить, есть дела, но самое»
|
+17+17 |
| РезультатЕже
+1191
|
как-то лучше.» |
+1+2 |
| Лисёночек 68
+1225
|
всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм»
|
+14+16 |
| KissЮлик
+3674 -55
|
вот снова сегодня поздно добралась домой и жутко устала. как надоело мне» |
+1 |
| Прометей
+1643 -55
|
17.05.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+3554 +36
|
привет всем! хоть что-то вчера находила, а все потому, что сходила на»
|
+20+14 |
| Шмидт
+3505 -1
|
вчера на актёрском мастерстве зашёл разговор о восприяти жизни. у меня»
|
+9+14 |
| Svetlanкa
+3554 +36
|
привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но легла снова поздно»
|
+26+12 |
| Шмидт
+3505 -1
|
здравствуйте! вчера пробовали некоторые роли в этюдах по юмористическим»
|
+9+8 |
| новая_я_)
+1198 +40
|
вот и пятница»
|
+9+12 |
| Гармония | - 50 грам. мало.» |
+3+5 |
| Эйва Шекер
+2584 +40
|
на завтрак круасан и чашечка лате, но завтра надо мне за мукой, закончилась.» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+2584 +40
|
мне сегодня надо перебрать морозильную камеру и посмотреть что у меня» |
+2+2 |
| Классика
+3830 +40
|
вчера был типа разгрузочный день» |
+2+12 |
| KissЮлик
+3674 -55
|
всем доброго вечера! сегодня что-то совсем не было времени до сайта и» |
+2+5 |
Аленька26
+4256 -68
|
№ 3 накоец-то пятница, поездка на дачу так вдохновляет, так хочется, чтобы» |
+4+6 |
| Классика
+3830 +40
|
сегодня у меня самочувствие намного лучше» |
+2 |
| KissЮлик
+3674 -55
|
ещё немного осталось доработать до конца рабочего дня. и голова прям кругом» |
+3+5 |
| Классика
+3830 +40
|
вот только присела» |
+1 |
| Эйва Шекер
+2584 +40
|
желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» |
+2+2 |
 |
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » | 50 |
|
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » | 14 |
|
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 13 |
|
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » | 36 |
|
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » | 15 |
|
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » | 74 |
|
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » | 4 |
|
нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » | 20 |
|
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » | 74 |
|
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » | 23 |
|
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » | 36 |
|
вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » | 35 |
|
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » | 16 |
|
подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » | 34 |
|
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » | 44 |
|
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » | 20 |
|
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » | 131 |
|
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » | 11 |
|
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » | 61 |
|
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » | 29 |
|
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » | 9 |
|
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » | 13 |
|
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » | 21 |
|
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » | 23 |
|
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » | 25 |
|
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » | 14 |
|
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » | 8 |
|
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » | 35 |
|
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » | 62 |
|
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » | 27 |
|
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » | 20 |
|
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » | 7 |
|
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » | 34 |
|
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » | 10 |
|
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » | 41 |
|
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » | 11 |
|
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » | 102 |
|
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » | 25 |
|
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » | 17 |
|
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » | 6 |
|
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » | 23 |
|
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » | 71 |
|
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » | 84 |
|
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » | 64 |
|
это красивые женщины? » | 34 |
|
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » | 27 |
|
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » | 23 |
|
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » | 59 |
|
любите роллы? » | 75 |
|
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » | 53 |
|
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » | 44 |
|
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » | 22 |
|
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » | 46 |
|
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » | 28 |
|
яички свои покажите » | 44 |
|
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » | 62 |
|
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » | 27 |
|
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » | 9 |
|
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » | 5 |
|
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » | 24 |
|
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » | 14 |
|
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » | 27 |
|
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » | 14 |
|
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » | 50 |
|
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » | 21 |
|
это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » | 20 |
|
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 32 |
|
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » | 38 |
|
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » | 7 |
|
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? » | |
|
актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » | 45 |
|
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » | 13 |
|
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » | 9 |
|
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » | 36 |
|
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » | 6 |
|
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » | 6 |
|
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » | 23 |
|
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » | 36 |
|
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » | 49 |
|
когда уже закончится дом2? » | 76 |
|
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » | 18 |
|
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » | 19 |
|
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » | 11 |
|
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » | 24 |
|
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » | 21 |
|
образы последних недель. как вам? » | 32 |
|
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » | 9 |
|
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » | 25 |
|
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » | 108 |
|
мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » | 36 |
|
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » | 13 |
|
обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » | 19 |
|
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » | 39 |
|
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » | 5 |
|
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » | 21 |
|
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » | 4 |
|
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » | 10 |
|
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » | 42 |
|
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » | 46 |
|
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » | 15 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход