собираюсь в город, где живет подруга. спросила ее,» +16
интим до свадьбы! почему все больше женщин за» +11
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876722
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Мисс Мэри 1171 +41 27.10.21 утро 27.10.2021 3/50 СЕГОДНЯ ВЕСЫ ПОРАДОВАЛИ.
6 8 4 3 похудела -кг спортивные занятия 25м рацион 1006 процедуры 0%
баллы: + 6.03   описание   +2
Продолжаю худеть на интервальном голодание с красивым названием OMAD,что значит один прием пищи в сутки.Принимать пищу Вы должны в строго определённое время. Например, нельзя кушать сегодня в 7 часов, а завтра в 9.Время можно выбрать под себя,под свой график. Утверж что прием пищи один раз в день ускоряет обмен веществ. Может контролировать аппетит и сжигать жир гораздо быстрее. Исследования показывают, что голодание по расписанию снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу инсулина. Вместе эти факторы помогают предотвратить диабет и ожирение.У меня последние анализы с сахаром не очень,и диета как раз то что мне надо. Включают контроль и дисциплина!Ведь это с одной стороны не легко.Радуют
баллы: + 4.00   рацион   +2
яблоко- 138.00 гр, отруби- 20.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 124.00 гр, индейка- 160.00 гр, бульон куриный- 230.00 гр Бульон куринный,грудка индейки,салат из свеклы,отруби,яблоко.
разгрузочные дни» ГИ: 35» ИН: 186%»
баллы: + 4.03   спорт   +1
вес: 94.50 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 39

жир: 45.9 кг
вода: 35.46 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 117.00 см.
пилатес, йога - 25 мин, прогулка медленный темп - 140 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Ходьба-50мин быстрая и 140мин медленная,йога-25 минут
сожгла: 650 ккал., сожгла за счет жиров: 288 ккал. (31 гр.)
баллы: + 1.01   процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -1.8, итог: -4.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -19
спорт мин. сутки: 0, неделя: 100, месяц: 160
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +19, итог: +56
баллы сутки: -393, неделя: -265, месяц: +1
место в рейтинге сутки : 174, неделя: 172, месяц: 51
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 4, месяц: 4
активность автора за сутки   
аквариум: +0% , место в рейтинге участниц: 30 +41, баллы участницы: 30

вес 91.7 кг съела 1048 к сожгла 487 к баллы 30
90
          
100
активность команды за сутки   
баллы команды: +247» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 3»
лидеры баллы : РезультатЕжедень кг : Eireann см : Eireann спорт : РезультатЕжедень
план команды
2 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1 3 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
за дневник: + 15.07 статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +149 -6 машу сегодня в садик на машине отвезла, обычно мы пешком идём 20 минут,» +5
+7



Глаша64 +78 -1 30.1.2021день “ч“» +24
+16



SSS112 +202 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»загадочное +17
+12



babenfuhrer +42 “веселуха “в транспорте началась.» +27
+6
KissЮлик +240 +9 на завтрак я слопала творог с бананом и запила кофе. так я на выходных» +4
+13



Д@ШуткА +141 -4 всемирный день домашних животных» +4
+7



РезультатЕже +55 -193 уменьшен объем бедер. радостно» +8
+15




Мисс Мэри +30 +41 29.1.2021 день первый.»задумчивое +5
+5



SladkoezhkaP так, ну вроде отпустило сегодня. вешу как в ту пятницу. на выходных меня» +1
+5

Mmdms +74 +41 ну вот, после чудесной погоды наступил катаклизм. ночью был просто ужасный» +18
+20


Алекс74 +31 +41 сгоняла на игру» +36
+19
isle +12 -17 29.1.2021 - 1060 кал» +4
+14

President +192 -2 отвесило 40 грам» +8
+13




President +192 -2 вчера была вана с солью и содой» +1
+4



Самая +183 -1 всем приветы! у нас почти час дня и я вышла на обед. с собой взяла гречку» +14
+39



Самая +183 -1 день пролетел очень быстро» +9
+12



Эйва Шекер +149 -6 без тренировки я сегодня, совсем даже не подходила к беговой дорожке,» +4
+4



Мисисс Дарси +149 -4 сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость,» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +350 +12 привет всем сегодня у меня день на воде. уже скоро он станет традиционым,» +23
+41



Мисисс Дарси +149 -4 сегодня расольник варю на обед, так давно его не готовила, вот захотелось.» +5
+8



Kvo +24 +44 купленые вчера яблоки “забродили“.посмотре шкафы, морозилку и холодильник,» +2
+12


KissЮлик +240 +9 вчера вечером у меня конечно не получился кефир один, но все равно я на» +5
+23



@nn@_y@ +58 +1 на улице снежно!»задумчивое +27
+20



Ириша84 +11 +1 жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше! наконец то сегодня выспалась!» +3
+9




ElenaAvd 27.1.2021-3» +2
+3


President +192 -2 ноябрь ни о чем» +1
+13



Эйва Шекер +149 -6 дождь сегодня неожидано начался, я уже думала что не будет, быстро тучи» +4
+4



SSS112 +202 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане белковый»загадочное +11
+20



Blossom +41 30.1.2021» +1
+3

Тили +42 +2 30 ноября, вторник. (5:30)»хорошее +11
+14



iizika 3/40меню на день:рыбный расольник.овощное рагугрушаяблокосегод начальство» +7
+8
Эйва Шекер +149 -6 последний день осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстре» +4
+3



President +192 -2 вчера мотивировала себя на тренировки» +1
+5



Мисисс Дарси +149 -4 сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу» +5
+4



Krispi +7 -193 ничего не получается» +3
+17



KissЮлик +240 +9 всем доброе утро! как плохо сегодня я спала и снились какие-то ужасы,» +11
+16



Mrs,Совершен некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. тренироваться» +2
+4

KissЮлик +240 +9 встала сегодня и болит спина под лопаткой. может остеохондроз снова обострился» +7
+13



Victoria_88 +101 -5 29.1.2021вечер» +19
+17



SSS112 +202 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! спала почти 8 часов, кажется»загадочное +16
+15



РезультатЕже +55 -193 два дня, за которые нельзя растолстеть» +13
+25


Мисисс Дарси +149 -4 а ещё сегодня хочу приготовить такой десертик “сладкая колбаска“, вспомнился» +4
+6



tatyanakorol +20 +45 30.1.2021 omad 20:4» +4
+6
SSS112 +202 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»загадочное +17
+32



Эйва Шекер +149 -6 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4
+4



Мисисс Дарси +149 -4 у меня уже сегодня девочки активно записывались на конец декабря, кто» +7
+12



KissЮлик +240 +9 всем еще раз приветик! у нас обед и мы заказали себе - теперь ждем когда» +9
+19



Классика +222 -5 73-й день omad keto питание (очень неожидано)» +6
+25




Мисисс Дарси +149 -4 эту неделю я хочу потратить на генеральную уборку в доме, перед новым» +4
+3



SSS112 +202 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»загадочное +9
+14



Тающий_килог что ж, наконец-таки относительно “новая“ цифра на весах, которую я не» +4
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
подарил розу. потом ко мне напрашивался пивка попить. предлагает скинуться » 26
насколько вы эмоциональны? взрываетесь, умеете контролировать эмоции, подавляете » 40
у вас чувства к человеку, но по каким-то его качествам не можете быть вместе. » 6
168 см - это средний или высокий женский рост? » 29
начала ходить в сауну, кроме как маслом волосы намазать и отскрабиться ничего » 17
вы когда-нибудь покупали на сайтах складчины? не кидали вас? » 11
испугалась, что фирма маленькая, я буду всегда на виду и отказалась! стоит » 14
двусторонняя пневмония в 62 года. шансы есть? читаю что может резко стать хуже. » 48
тема содержит фото смотрели фильмы по этому роману? или читали книгу? » 7
распущенные волосы портят мою внешность! напрягает, что я как детский сад с » 10
у него появилась новая девушка и он решил забрать своего кота! названиваю, » 22
тема содержит фото как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный » 61
два раза делали эко и неудачно. тут приходит тётя и говорит, что её 8-летний » 30
всех волнует моя грудь! спрашивают: кормлю я грудью или нет, хватает ли молока! » 19
какой год ужаснее для вас был 2020 или 2021? почему? » 189
до какой недели беременности вы занимались интимом? » 19
чем старше становлюсь, тем меньше хочу детей! когда познаёшь вкус жизни, понимаешь, » 85
тема содержит фото какой из этих рыжих красивее? » 16
спокойно можете переодеться в общественной раздевалке или укрываетесь от посторонних » 31
ехать ли одной в египет? вы бы побоялись заболеть ковид? » 38
загасился после первой встречи! искал легкодоступную? я бы не сказала, что » 17
тема содержит фото нравится визуально девушка? » 31
уже месяца 2 звонит на домашний какая-то бабулька ошибается номером! начинает » 24
когда выпьет, про прошлые отношения говорит! а когда трезвый, говорит, что » 17
напрягает запах чужой еды в квартире! могу с утра проснуться от запаха каких-то » 46
начинает говорить: ты скромная, что же ты такая закрытая! что он хотел? клоуном » 32
нашла его переписку с мамой: там ужас что было! высказал, что я плохая жена » 15
тема содержит фото для 5 недель беременности норма ли по результатам анализа прогестерон и хгч? » 6
тема содержит фото видели новый клип дорна? между этими малыми было нечто большее, чем нам показали? » 7
кто был в стамбуле? что рекомендуете посмотреть? как там еда в ресторанах? » 37
сначала позвали на работу, а теперь говорят, что организатор болеет! даст знать, » 14
рожать ли в 30 от любовника? детей хочу, но позже. живу с мамой, она старенькая, » 44
перестала первой писать, искать и звонить, то есть вести себя как он! чёт ты » 5
как забыть девушку, которую когда-то любил? » 74
родители мч присылают продукты, я стала возвращать деньги, оказалось даю мало » 47
начала лечение, но врач никак не может вызвать месячные! результата ноль, я » 16
поняла, что без питомца легче и собачки не очень приятные люди. я прям отдохнула, » 43
тема содержит фото кто покупал себе такое белье вместо послеродовых прокладок и трусов простых? »
какой малоизвестный советский фильм вы любите? мне вот нравятся фильмы - ребро » 55
тема содержит фото заметила возле ключицы что-то похожее на родинку либо лопнувшие сосуды, напугалась. » 4
когда муж старше жены намного, он забирает молодую энергию и красоту у женщины! » 21
парень не может купить девушке кофе: нет! не уходи! уже рекламы про это снимают! » 35
хотела с ней снимать квартиру, но она сказала: нет. появится однушка и ей опять » 11
директор постоянно орет на всех! страшит, что не выполним по плану работу, » 32
у вас есть какие-нибудь странные ритуалы? » 164
недавно распробовала! оказывается, бутерброд с авокадо - очень вкусно. поделитесь » 40
пьёте ли вы витамин д? постоянно или с перерывами? в какой дозировке? » 32
у кого-нибудь были пульсации в виске без боли? голова не болит, просто перенервничала » 2
покажите фото на сколько отрастают волосы за год до и после. » 5
кормящие мамы, давайте стройнеть и хорошеть вместе! приглашаю всех желающих » 1
тема содержит фото это нормально столько слать сообщений? общалась с ним ещё 3 года назад. не » 7
есть пара раздолбанных пор. они глубокие и большие, и постоянно забиты. может » 5
тема содержит фото на фото - мои красавчики! каких актеров и певцов вы считаете или считали раньше » 109
успешным мужчинам женственные женщины неинтересны! сидеть на шее у мужика не » 72
паранойя и социофобия! на меня все смотрят. даже перешептываются. я лишний » 9
где можно получить хоть небольшой дополнительный доход? хотя бы даже 2-3 тысячи » 30
приемлемо ли учителю так говорить? или нужно сохранять нейтральное отношение? » 46
у вас есть принципы в отношениях? какие? есть ли какие-то требования или, наоборот, » 14
кто-нибудь делал такую процедуру? косметолог советует. не рано ли в 23 такое » 22
тема содержит фото нереально выглядит в 57 лет! как она вам? » 38
тема содержит фото какую породу лучше всего завести для квартиры в городе? хочется некрупную, » 70
я туповата, не дотягиваю, но уйти с работы не могу, платят хорошо. мне так » 14
более модельная фигура: аккуратная груша или перевёрнутый треугольник? обе » 32
тема содержит фото такое декольте сильно открыто? позвали сходить на группу, вот решила одеть » 57
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? что думаете о её характере и жизни? » 11
неужели волосы запоминают шампунь?! поменяла на другой и перхоть как манка! » 21
как вы относитесь к двойным именам? хотели бы своему ребенку дать двойное имя? » 38
вы больше оптимист или пессимист? верите в светлое будущее или вам всё кажется » 26
кто долго решался на второго ребенка, какие страхи вас тормозили в принятии » 27
бзик в плане уборки! свекровь помешана на протирании мойки после мытья, а я » 26
тема содержит фото долгое время красилась в медовый, хочется стать темнее. выбор между шоколадным » 23
беспокоит постоянная слабость, все время хочется спать, еле хожу. ттг - 3,2. » 36
запустила ноги очень сильно. после экзекуции получила точно такой же педикюр, » 26
что за люди токсичные стали?! иду накрашенная в шубе, а мне женщина такое сказала! » 68
парень подписан на бывшую! не то чтобы ревную, просто не понимаю для чего. » 17
тема содержит фото у кого-то уже снимали деньги? срок не написан, когда снимут. и у меня не сняли, » 10
охладел и пропал интерес! пыталась заинтересовать, куда-то приглашать, но он » 16
тема содержит фото где можно купить в массмаркете вот такие костюмы? » 1
когда перестали выделяться после родов? » 28
фигура нормальная, а на лицо - закрой подушкой! может слесарь или водитель » 36
как часто вы разбиваете дома посуду, конечно же, случайно, а не специально? » 17
собиралась полететь в другой город. в сертификате данные старого паспорта. » 2
со мной в моем купе ещё одна женщина, при том что вагон почти пустой! я должна » 24
мужчинам действительно нравится большая грудь или 4-5 размеры для них - такой » 56
на несколько дней из устройств только смартфон. у меня прям ломка началась, » 10
как вам имя? » 18
на продукты не хватает денег, а он машину захотел! зарабатывает 25 тысяч, я » 31
смс от мужчины мамы хочу тебя. мне было так неудобно и неловко, это же моя » 11
те, кто худеет и занимается спортом, позволяете себе без угрызения совести » 18
с длинными волосами была добрая, отзывчивая, а как подстриглась коротко стала » 11
вторая беременность и вторая замершая. гормоны, по узи все в норме, инфекций » 51
тема содержит фото как вам образ в целом? не кажется ли вам непропорциональным что-либо? » 15
должен ли мужчина платить алименты на не желанного ребенка? те, кто не хочет » 238
моя грудь отвратительная, уже 3 месяца не могу показать её парню! но может » 24
спрашивал когда вернусь в город, я отмазал чтобы отстал! намекнула на подарок, » 17
ребенок толком не какает 2 недели! могут ли положить его в больницу? » 32
все так романтично начиналось, а вчера прислал фото полового органа! я просила » 83
какая у тебя грудь красивая, налилась! она была в шубе нараспашку. и тут накрыла » 63
тема содержит фото оцените фигуру! что за тип? мне кажется я пухловатая, сколько можно кг скинуть? » 23
дарят ли вам мужчины цветы на первом свидании? если пришёл без цветов, что » 136

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»