сильно устаю и стала часто забывать даже мелочи!» +16
надоели интеллигентные мальчики с высшим» +6
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876734
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ +10 17.10.21 17.10.2021 ДНЕВНИК 5 ВОСКРЕСЕНЬЕ!!
 10  3 4 13 1 10 спортивные занятия рацион 1359 процедуры 74% 4
баллы: + 6.24   описание   +4
Засыпание - своего рода рефлекс на внешние ритмы и внутренние биоритмы, именно поэтому так важно ложиться и вставать приблизительно в одно время. Постарайтесь свести к минимуму звуковые и световые раздражители, а также температурные перепады во время сна. Согласно исследованиям восточной медицины, самый полезный сон - с 21 часа до 3 часов утра. Ученые рекомендуют спать в это время и вставать на рассвете. Аюрведа утверждает, что если здоровый человек ложится в правильное время, то ему достаточно пяти-шести часов полноценного сна.
баллы: + 4.24   рацион   +2
ужин (16:20): масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 1.00 гр, цыплята гриль- 250.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр На ужин сегодня цыплёнок запеченный и овощной салатик из помидор и огурцов. Заправленный растительным маслом.
разгрузочные дни» ГИ: 15»
баллы: + 4.21   спорт   +2
вес: 106.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 51.6 кг
вода: 44.33 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин Лежим на спине и сгибаем ноги в коленях. Затем садимся и, выпрямляя ноги, стараемся коснуться лицом коленей. После опят...
сожгла: 189 ккал.
баллы: + 1.07   процедуры   
расслабляющая ванна
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -16.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 25, неделя: 140, месяц: 690
дневники сутки: +2, неделя: +10, месяц: +102, итог: +360
баллы сутки: +45, неделя: -2121, месяц: +255
место в рейтинге сутки : 10, неделя: 197, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 5, неделя: 8, месяц: 6
активность автора за сутки   
процент доверия: +3, голоса участницы за дневники: +267, голоса за дневники участницы: +27, персональный шанс, аквариум: +73.83% , подарков от участницы: +69, подарков участнице: +18, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +165, комментарии в дневниках участницы: +18, командный план, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 11 +10, баллы участницы: 256

вес 105.9 кг съела 940 к сожгла 824 к баллы 256
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +2792» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 502»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : @nn@_y@ см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
3 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 4 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@-0.4
2. poxydelki-0.3
3. Эйва Шекер0
4. Шмидт0
5. Совушка ДВ0
6. Мисисс Дарси0
ник кг
7. Д@ШуткА0
8. tatyanakoroleva0
9. Лисёночек 680
10. Классика Жанра0.2
11. Olacutechik0.4
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +67
за дневник: + 15.76 статистика просмотры: +16
голоса: +13

начало

Mmdms сейчас на сайте +170 -2 вчера отправила посылку своим в казахстан машиной попутной. как всегда-они» +17
+13
Белая Цапля +22 -1 30. 1. 2021 отвес» +6
+9



Mmdms сейчас на сайте +170 -2 танчик! я наконец-то добралась до ермолино там блинов-целая гора, не» +25
+12


poxydelki +122 +1 день 10. первая тренировка на этой неделе.» +9
+16


Xозяйк@ +54 -98 здорово я придумала готовить зимний салат слоями раньше всегда перемешивала.» +11
+7
Шмидт +446 -3 я в большой шоке - у меня пмс, а меня просто организм огорошил огромным» +15
+14




isle +73 -15 30.1.2021 - 1010 кал - болит горло» +4
+18

Svetlanкa сейчас на сайте +584 +10 привет всем ну вот и включен осене-зимний режим ходьбы. шагов намного» +39
+39



Svetlanкa сейчас на сайте +584 +10 привет всем ещё раз сейчас съездила в мфц, подала документы на регистрацию» +11
+21



Совушка ДВ +256 +10 29.1.2021дневник1» +46
+26



Xозяйк@ +54 -98 доброе утро! начинается рабочая неделя. конец месяца, и здрасьте декабрь.» +24
+14
-Very Well- +68 -3 поела морской капусты в охотку так, наелась, часть оставила на вечер.» +4
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +584 +10 привет всем почему-то не выспалась, хотя спала очень хорошо. проспала» +28
+30



Svetlanкa сейчас на сайте +584 +10 привет всем вчера наела на 1358 калорий, нормально) вес, как на линейке.всем» +30
+36



-Мася- +112 -1 30.1.2021 осень уходит» +2
+8



Kvo +40 -1 купила фарш говяжий, потому что не дорогой был. ужасный запах на всю квартиру(» +4
+9


Xозяйк@ +54 -98 с добрым утром, девчата! 30 ноября.эх дела!» +20
+11
Шмидт +446 -3 я сегодня ем вредное, но прям по чуть-чуть, чтобы совсем не потерять такой» +16
+22



Adeliya 24 сейчас на сайте +32 -27 объелась голубцов. подруга искусительница. в общем с 1 декабря,»смущенное +5
+7
Классика +532 -2 всех поздравляю с окончанием осени» +3
+7



Бусинка Кэт +97 +4 разумется, интервальное питание разрешено не всем. его нельзя практиковать» +4
+6



Olacutechik сейчас на сайте +158 +10 плюсануло снова.» +27
+24



President +460 -3 сегодня тяжело тренировка шла» +15
+11



Мисс Мэри +30 -98 30.1.2021 день второй.худею по миркину.»загадочное +5
+13




Кисюня83 +68 +3 отвес 20 г., хотя наелась углеводов вчера, а сегодня опять пеку бисквиты.» +1
+5

BSv +23 +130 29.1.2021 новостей особо никаких» +13
+11
Eireann +18 +130 апатия к работе все нарастает, корононовости вокруг тоже надоели, решение» +2
+7
Бусинка Кэт +97 +4 включите в меню продукты, которые могут запускать процес аутофаги естественым» +5
+6



Шмидт +446 -3 привет, так сегодня куриной печени захотелось, что решила себе в ней не» +19
+22



Самая +383 +4 сегодня в 8 часов утра нашагала на работе, как за день дома на карантине)» +5
+19



Самая +383 +4 сегодня я уже на работе» +7
+15



Мадам_булка +51 -12 в пятницу работает последний день в компани моя начальница. для меня» +26
+22



Совушка ДВ +256 +10 30.1.2021 дневник 1» +40
+34



SladkoezhkaP ноги болят - не согнуть, уже третий день. еще пришел менстряк, а у меня» +16
+5
Рукоделкина +69 +5 восхождение на большой уван обошлось не без жертв.» +6
+9


oxyd +25 +130 у меня началась подготовка к новому году :) у меня всегда начинается с» +5
+9


babenfuhrer +130 всю ночь лил дождь ,как из ведра. утром мы все “поплыли в школу“ .так» +3
+9
Бусинка Кэт +97 +4 в 60-х годах ученые впервые заговорили о механизме аутофаги, когда клетки» +4
+6



-Very Well- +68 -3 сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. когда вы понимаете, что сможете» +4
+4



Глаша64 +122 +4 30.1.2021 ну вот, сейчас сходим погулять и все - я выдержала» +10
+18



главная цель +160 +3 2 неделя 2 день» +17
+38



Самая +383 +4 дикий ветер не давал спать всю ночь.» +10
+24



Шмидт +446 -3 не очень сегодня выспалась, хотя вчера и легла спать достаточно рано,» +14
+22



Шмидт +446 -3 сегодня я к терапевту, открою запись к эндокринологу - пора сходить, посмотрю,» +10
+13



Mmdms сейчас на сайте +170 -2 в общем, сегодня ничего полезного не сделала, кроме вязания. я просто» +19
+16


Жиротучка +24 +1 отключили» +6
+11



Ринуся +75 -3 день домашних животных)» +16
+17


Глаша64 +122 +4 30.1.2021 злая писала, писала» +11
+5


Мадам_булка +51 -12 активно принимаю дела. голова конечно кругом, но что делать. глаза бояться,» +3
+12



Шмидт +446 -3 меня пмс с головой накрывает, но я выдержу разгрузку. может, завтра себе» +17
+22



-Very Well- +68 -3 расказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже.» +4
+2



««       топ темы       »»       новые темы»
заказала платье с блёстками. они так сыпятся страшно! постирала, вся вода в » 21
тема содержит фото я вижу в себе актёра! стоит ли пытаться в свои 27 лет? собираюсь переезжать » 11
парень закрывает глаза во время близости. нормально ли это? » 23
какие мультики смотрят ваши дочки в 6-8 лет? как относитесь к любовной линии » 9
как я могу просмотреть свои старые темы 4-5-летней давности? » 10
тема содержит фото что по вашему даёт красивое спортивное тело? что изменилось в вашей жизни после » 21
тема содержит фото вам нравилась внешне алиса селезнёва из фильма гостья из будущего? все мальчишки » 12
тема содержит фото какой цвет лучше? блонд или темный? » 15
есть ли у вас видеорегистратор? на зеркало или отдельный? выбираю мужу в подарок, » 2
почему не одеваетесь элегантно? зачем носите куртки? они чаще всего смотрятся » 171
тема содержит фото кто красивее? они немного похожи » 8
вы боитесь трудностей? если в жизни придется начать всё с нуля. » 52
тема содержит фото подруга на живот посмотрела: 100% девочка будет! сейчас пол по узи не узнаю. » 41
не отвечает девочка, которая забрала собаку! пишу ей, что в 6 вечера буду дома, » 23
прошёл месяц, как я сменила имя, но родители не принимают это и не примут! » 26
тема содержит фото можно ли диабетикам козинаки и халву на фруктозе? » 13
умерла в 35 от инсульта! у неё были ужасные головные боли. если бы обратилась, » 32
у кого сухая кожа, как ухаживаете за ней? что можете посоветовать? нужен крем » 15
какой синоним к ты правильно говоришь? помогите сказать другими словами » 9
у меня паноптикум какой-то! один - алкаш с головой петуха. второй - бык с рогами. » 8
что выглядит строже: блузы или рубашки? почему? » 8
вот уже не в первый раз накатывает приступ внезапного смеха. смех аж до слёз » 9
предлагают сорочку и пояс, всё не моего размера. как отказаться? отправят бесплатно » 9
стесняетесь, когда смотрите кино с родителями или взрослыми детьми, а там выскакивает » 22
его родственники сказали, что хуже этого имени в жизни не слышали и покрутили » 72
мы разучились общаться! проще игнорировать или закинуть в черный список! так » 11
моя мечта сбылась! мы не готовим, не убираем, сидим в интернете, кушаем и спим! » 41
какое имя красивее: екатерина или виктория? » 21
тема содержит фото у кого голос был сильнее, приятнее и просто красивее? » 14
чем сегодня будем заниматься? хотя у меня своя работа, а у него своя. он женат, » 16
у дочки скоро день рождения, но детям неудобно добираться. я же не должна их » 62
соседи постоянно что-то просят! стирают у меня, просят утюг каждый день! надоедает. » 28
как можно так нагло врать! при этом только чтобы жить за мой счёт! меня всю » 8
самое красивое женское имя! ну по крайней мере одно из самых красивых! звучит » 14
здесь есть люди, которые имеют свой бизнес-аккаунт? как можно самому раскрутить » 5
после 8 лет отношений бессердечно ушёл, навешав ярлыков и жил в своё удовольствие! » 27
встретила бывшего и второй день как ком в горле! он моя первая и последняя » 28
преображает ли женщину платье? женщина красивее в платье или джинсах? » 16
вызвала скорую, просила сделать экг, сказали: это к терапевту. а если инфаркт? » 20
как накрыть стол на день рождения на работе? порекомендуйте какие-нибудь закуски, » 21
у кого есть облегающего кроя кожаные брюки или из эко-кожи? такие брюки полнят? » 15
в командировке случился интим. я отказалась от роли любовницы и начала искать » 59
как вам женское имя? хотели бы, чтоб вас так звали? назвали бы так дочь? оцените » 36
вся в своих мыслях иду к магазину, а тут какой-то парень лезет ко мне с расспросами » 23
недавно была близость. полтора года не было. месячные шли как-то странно. это » 15
что можете сказать о своих знакомых мужчинах с таким именем? » 29
тема содержит фото как вам внешность молодой актрисы? правда, ослепительная красавица? » 12
тема содержит фото красивая, глаз не отвести! как вам актриса? » 11
сколько вы обычно в день остаётесь наедине с собой? в радость или в тягость? » 17
скоро корпоратив, а я дно! не умею танцевать, я деревянная, тело и мозг не » 25
хочет, чтобы я шла на нормальную работу по специальности, а не администратором, » 14
боялась испортить всё готовое и начальник с замом начали ламинировать сами! » 13
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 368
беременность и роды с аутоиммунными заболеваниями. кто сталкивался? как все » 2
есть жены или девушки, но в компании могут пообсуждать ножки и фигуру сотрудницы! » 15
как вам женское имя алиса? на мой взгляд самое красивое женское имя. назвали » 17
парень никогда не пишет первый! неужели ему не хочется пообщаться в течение » 23
хочу ходить к психотерапевту. бесплатные у нас сидят такие, что после них ещё » 29
когда он меня бьёт, душит за горло, таскает за волосы или угрожает избить, » 29
7 дней перерыва и не начата новая упаковка. только через 2 дня начата. как » 5
тема содержит фото ни разу в жизни ни сидела на диете. до 26 лет весила 55, но с возрастом набрала. » 23
осталась одна бабушка. ей 94 года. и это морально сложно. так как дементные » 41
тема содержит фото никакого силикона и губ-пельменей! и всё равно красивая и эффектная! как вам » 19
вы носите оверсайз футболки или облегающие? » 16
хотите, чтобы сожительство приравняли к фактической семье? или вам это не нужно? » 46
до какого возраста женщине уместно носить юбку выше колена, платья с открытой » 15
тема содержит фото стали бы вы с таким встречаться? оцените внешность мужчины! красивый, обыкновенный, » 22
сталкивались с приставаниями на работе или учёбе? верите в подобные истории? » 26
как дать себе пинка и заставить себя что-либо делать? все бытовые обязанности: » 86
сколько ваши дети проводят в гаджетах? мой вообще чокнулся. когда ору, пытаюсь » 31
тема содержит фото вам нравится внешне футболист? » 10
тема содержит фото ни единой пластической операции, надутых губ и сделанной груди! и всё равно » 17
к чему black friday, если в действительности никаких скидок нет? к чему обманывать, » 13
тема содержит фото носили бы такие блузы? ткань натуральная, хлопок. выскажите мнение о них. если » 42
начал подписываться на девочек! я - жуткая собственница, если близко к себе » 15
вы когда-нибудь добивались сами мужчин? пытались каким-то образом привлечь » 57
последний кусок торта кому отдадите? мужу, маме, папе, сестре, ребенку? или » 63
что подарить девчуле 10 лет на нг? в куклы давно не играет, косметику рано, » 28
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без » 14
тема содержит фото распределите этих красавиц мирового масштаба по красоте в порядке убывания! » 17
у кого есть диагноз депрессия? какой врач назначил вам лечение и лекарства? » 19
тема содержит фото сходил в салон красоты на брови! оцените результат. » 70
соседка попросила посидеть с ребёнком вечером. идёт к любовнику, пока муж на » 55
тема содержит фото что это за шикарный цвет волос? очень красивый! такой вообще существует? » 9
если будешь хорошо себя вести, я могу тебе многое дать! к чему это? видимо » 19
тема содержит фото неотразимая блондинка! у её ног были многие знаменитые красавцы, даже ален » 12
из чего состоит ваш гардероб? много новых, тепловых вещей или есть с прошлого » 30
как-то давно задали на собеседовании такой вопрос. так и не узнала на неё правильный » 20
прости, я изменил тебе! моё сердце склеивает другая. можно же было просто предложить » 29
предложил жить в его квартире, а мать его будет мне помогать! что бы ноги его » 40
ему со мной некомфортно и намекает на разрыв. готовлю вкусно, убираю, стираю, » 24
отказалась от работы, а они снова мне наяривали! почему так вцепились в меня? » 5
тема содержит фото смотрите, не ослепните от красоты! красивее её нет женщины на свете! идеал » 14
поставили диагноз многоводие, от капельницы воды не уменьшились. это может » 3
вроде воды много пью, а слез нет! раньше могла на ровном месте поплакать и » 11
какой марки и материала зимние сапоги лучше выбрать, чтобы не пропускали влагу? » 3
нормально ли, что за 3 дня 65 волос выпадает? » 14
кто избавился от целлюлита? лишнего веса особо нет, но ноги и попа покрыты » 13
у кого-то проходил ваш день рождения скучно, как обычный день? » 24
сделала жёлтый пилинг. даже если есть дома дети, ни в коем случае лицом нужно » 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»