вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:20): масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 1.00 гр, цыплята гриль- 250.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

На ужин сегодня цыплёнок запеченный и овощной салатик из помидор и огурцов. Заправленный растительным маслом.

ИТОГ:

ккал.: 929.481 жиры:63.1 г. белки: 2.87 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 377.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 70.1 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 864.6 мг.
Кальций: 75.8 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 96.17 мг. Фосфор: 137 мг.
Хлор: 164.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.52 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru