вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Шмидт 14.10.21
ОХ, И НАСТРОЕНИЕ СЕГОДНЯ - ГОРЫ СВЕРНУТЬ, А, МОЖЕТ, НЕ ТРОГАТЬ ГОРЫ - ПУСТЬ ПОСТОЯТ? НО КАКОЙ-ТО С УТРА ЭНЕРДЖАЙЗЕР В ПОПЕ ЗАВЁЛСЯ, ПОКОЯ НЕ ДАЁТ
описание   +2
Ох, и настроение сегодня - горы свернуть, а, может, не трогать горы - пусть постоят? Но какой-то с утра энерджайзер в попе завёлся, покоя не даёт
рацион 
сыр твердый- 30.00 гр, ячмень- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
вес, спорт 
вес: 95.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 35

жир: 38.2 кг
чтение - 60 мин, ручная стирка - 5 мин, одевание - 55 мин, сидение на диване - 240 мин, современные танцы - 5 мин, растяжка - 5 мин Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
сожгла: 396 ккал., сожгла за счет жиров: 26 ккал. (3 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
комментарии: +19, просмотры: +94

начало

  • совушка дв 15.10.21 06:38
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): привет, пусть уж стоят, не буду геологией заниматься
    Да-да..Вдруг мы в горы восхождение делать будем!!!
  • совушка дв 15.10.21 06:35
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): если получится так, как мы хотим, то у меня будет 4 этаж без лифта
    А вот тут и будет тренеровка мышц)))
  • совушка дв 15.10.21 06:34
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): ну, пусть ещё постоят
    Да... возможно и пригодятся
  • шмидт 14.10.21 15:23
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): супер
    ага
  • svetlanкa 14.10.21 15:16
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): пока ещё всё отлично
    супер
  • svetlanкa 14.10.21 15:15
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): спасибо, Светик
    всегда пожалуйста
  • шмидт 14.10.21 15:09
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Энерджайзер - это круто!!!
    пока ещё всё отлично
  • шмидт 14.10.21 15:08
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): С отвесюлечкой тебя
    спасибо, Светик
  • шмидт 14.10.21 13:00
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Думаю пусть горы ещё постоят!!
    ну, пусть ещё постоят))))
  • шмидт 14.10.21 12:59
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): По лестнице хожу пешком, но у меня этаж второй...На 9 точно-бы не пошла
    если получится так, как мы хотим, то у меня будет 4 этаж без лифта
  • шмидт 14.10.21 12:04
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Леночка, так на чем остановилась??
    привет, пусть уж стоят, не буду геологией заниматься))))
  • совушка дв 14.10.21 11:47
    »
    По лестнице хожу пешком, но у меня этаж второй...На 9 точно-бы не пошла
V_momente_
15.10 06:49
праздничный день» +5
Шмидт
15.10 09:50
вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка» +6
Шмидт
15.10 09:53
захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом» +7
Тили
15.10 06:03
15 октября 2025 года, среда. (5:5)» +17
Шмидт
15.10 13:16
• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе» +1
V_momente_
10.10 15:15
день кабздень» +6
V_momente_
09.10 06:18
утро доброе» +27
ЯРыба@
15.10 03:11
всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно» +2
Алекс74
13.10 06:55
цикламенчик» +24
Шмидт
14.10 11:26
вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а» +6
V_momente_
14.10 08:05
чудесный день» +11
OLIVOCHKA)
14.10 13:18
всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только» +3
OLIVOCHKA)
12.10 19:15
доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала» +18
V_momente_
08.10 09:12
какая красота вокруг» +22
V_momente_
11.10 06:13
доброе суботне утро» +7
OченьBезуч
14.10 07:35
так, ставлю себе цель.» +4
Классика
10.10 23:18
привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина» +3
Тили
14.10 05:57
14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.» +22
Тили
11.10 05:18
1 октября 2025 года, субота. (5:15)» +15
Шмидт
14.10 10:12
сегодня на гречке» +7
Шмидт
14.10 10:17
наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.» +5
Шмидт
13.10 16:32
здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну» +4
roslyakova
11.10 18:17
двое суток в поезде» +2
Шмидт
13.10 07:54
всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой» +5
Танец 13-й
13.10 07:28
как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос» +3
ЯРыба@
09.10 08:28
доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом» +4
ЯРыба@
10.10 08:13
всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока» +4
ЯРыба@
13.10 12:07
привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая» +8
V_momente_
13.10 06:08
с новой неделькой» +4
V_momente_
12.10 15:58
воскресенье такое воскресенье» +13
OLIVOCHKA)
02.10 20:04
всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое» +29
OLIVOCHKA)
08.10 06:46
всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,» +16
OLIVOCHKA)
10.10 06:24
всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты» +13
Шмидт
13.10 07:47
с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что» +11
Альбинка19
10.10 07:42
доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,» +7
Тили
13.10 05:33
13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)» +15
Шмидт
12.10 19:32
продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась» +3
Тили
12.10 07:04
12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)» +15
Танец 13-й
11.10 10:17
сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я» +2
Шмидт
11.10 09:27
вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень» +4
Шмидт
12.10 08:45
неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.» +3
Шмидт
12.10 08:42
сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,» +3
Шмидт
10.10 13:18
у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня» +8
zglechi53b
12.10 00:47
доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично» +2
Шмидт
11.10 09:11
сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а» +6
Шмидт
10.10 09:41
дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем» +4
Шмидт
10.10 09:44
надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,» +4
Шмидт
11.10 09:07
загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что» +3
OLIVOCHKA)
09.10 06:17
всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила» +14
Шмидт
09.10 10:59
вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,» +10
Танец 13-й
09.10 11:15
сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,» +12
топ темы       »»       новые темы»
не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для » 41
я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход» 23
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 17
написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть тако» 10
посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж» 21
может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я пригрозила, » 3
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 24
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 5
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 43
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 52
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 3
написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина, се» 30
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 20
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 9
тема содержит фото кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! » 18
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 27
вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?» 3
вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил по-» 14
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 85
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 25
нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте реши»
какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня оп» 8
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 17
почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет? » 18
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 96
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 27
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 9
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 10
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 9
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 38
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 12
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 19
тема содержит фото как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры? » 16
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 18
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 39
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 103
если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? » 15
вам нравилась какая-нибудь знаменитость настолько, чтобы стать предмет» 19
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 11
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 23
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 22
тема содержит фото чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог» 26
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 62
вы хорошо понимаете зажиточных дам на форуме? не хватает острых ощущен» 53
лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на капсул» 9
вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы отреаг» 11
мужчины не отличают женщин друг от друга? им все равно с кем спать? » 26
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 31
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 16
тема содержит фото что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт грушево» 4
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 33
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 20
к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в д» 3
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 12
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 26
тема содержит фото какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? » 17
что у вас на обед? у меня 2 куска пиццы: маргарита и с вешенками, латт» 6
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 26
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 49
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» 24
чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? » 12
у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был» 22
что для вас - большое количество партнёров? » 16
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 5
что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию. » 36
тема содержит фото как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две за» 9
вы хорошо учились в школе или плохо? » 30
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 43
сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на ди» 27
стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить » 27
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 44
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 17
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 30
чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится? » 48
какая у вас любимая песня про осень? » 19
сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует» 8
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 15
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 34
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 57
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 15
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» 23
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 10
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 23
тема содержит фото клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» 36
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 25
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 10
всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать? » 1
когда вы последний раз ходили в ночной клуб? » 19
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 52
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 109
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 9
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 28
если бы коллега купила бы что-то для вас, но вы находитесь в другом го» 12
когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нра» 2
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 40
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 10
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 24
как думаете, какая у меня самооценка? » 22
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 30
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 39
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru