| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
05.07.21
|
||||||
| ||||||
| понедельник, контрольное взвешивание. так-то результат хороший, но боюсь что это малина промочегонила, она как раз пошла и я вчера много ее съела. так что калорийность снижать не буду, и настраиваюсь что на следующей неделе могу отвесить мало. боялась что от обруча не будет толку, но нет, 2см с талии ушло, как и на прошлой неделе от наклонов, все-таки эти стимулирующие мероприятия не зря, обычно у меня талия плохо худеет, очень отстает по темпам от остальных объемов, но на этот раз прям тьфу-тьфу. но чтобы тушка не привыкала буду чередовать, на этой неделе снова наклоны. позавтракала пельменями, это не совсем обычный завтрак для меня, просто резко выдернули на работу сегодня, я была не готова и продукты вчера не купила, в холодильнике даже масла для бутера не оказалось. контейнер на работу сегодня не взяла, шото плохая это идея в моем запущенном случае, получается тот же жор только смещенный | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +11, просмотры: +42 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
наверное, тоже наклоны подключу. Спасибо!13th Month Dance писал(а): да просто наклоны, вперед назад влево вправо. тоже две песни, 7 минут примерно. и тоже минус 2см за неделю. просто я когда-то на аэробику ходила месяца полтора что ли отходила и бросила, там комплекс был в основном из наклонов, и это единственный раз в жизни когда у меня появилась талия, у меня фигура прямоугольник, я думала у меня талии не может быть в принципе, так что теперь знаю что наклоны для талии хорошо -
ответ для: 13th Month Dance
вообще замечательно!13th Month Dance писал(а): понимаешь, когда я худею у меня сами собой хорошо уходят бедра и верх, а вот этот спасательный круг на талии как заколдованный, он уменьшается только если что-то специально делать. и вот я тоже когда-то худела и этот обруч крутила просто часами, до отвращения, через боль, бока в синяках и все такое. щас думаю ну его так себя истязать, дай попробую немножко, чисто легкий массажик, и оно работает!!! ну может это в начале только, потом стопорнет, но блин я уже вот щас сижу а у меня пузо не выпирает. прям даже на глаз заметно. минус 4 см за две недели. еще нигде не заметно а пузо заметно. чудеса
У меня пузо как барабан(((
А что за наклоны ты делаешь? -
ответ для: 13th Month Dance
пожалуйста13th Month Dance писал(а): пасиб -
минус 2 см с талии-это вообще шикарно за неделю!
-
Я тоже наелась вчера малины на ночь, но отвеса нет, наоборот + 150 грамм. Вот от клубники мочегонный эффект моментальный всегда. Так что есть все шансы, что ушёл жирочек). Я тоже кручу обруч, просто это единственное упражнение, которое меня не бесит)))
-
Привет, поздравляю!!!
вход
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|