КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 17.05.21 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ РАЦИОН ТАКОЙ (НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ):06:00 - КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ НА МОЛОКЕ (250Г), ГОВЯДИНА (РЕБРА) ТУШЕНЫЕ (150Г) - 600 ККАЛ08:30 - КОФЕ (300Г) - 19 ККАЛ11:30    +5
описание   +3
Привет всем!!! Сегодня рацион такой (ну очень вкусный): 06:0 - картофельное пюре на молоке (250г), говядина (ребра) тушеные (150г) - 600 ккал 08:30 - кофе (300г) - 19 ккал 11:30 - суп овощной на индейке с ложкой риса (500г) - 316 ккал сметана 25% (40г) 99 ккал 15:15 - заливное из пеленгаса (300г) 139 ккал 18:30 - яйцо куриное (60г) 96 ккал кефир 2,5% (250г) 125 ккал итого на день: 1395 ккал. Вот главное не накосячить вечером ничем. Всем позитива
рацион   +2
в течении дня: Яйцо куриное- 60.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 104.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.2 кг
вода: 44.03 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 691 ккал., сожгла за счет жиров: 270 ккал. (29 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +79
голоса: +21

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 15.89%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +2181 +2 06.05.2024 дневник номер 2» +61
+12
Соня 89 +748 -25 07.05.2024» +1
+2
Svetlanкa +1760 +4 привет всем сегодня надо на работе доделать, что вчера не успела и все» +11
+11
Стройная +786 -25 07.05.2024 сегодня намечается отличная погода» +2
+6
Соня 89 +748 -25 07.05.2024артишок (cynara cardunculus var. scolymus) — средиземноморское» +2
+5
ЯРыба@ +622 -28 доброе утро всем! я чего-то выспалась уже, полежу да вставать буду.новая» +19
+21
Хотюшка +226 +76 отлично - вторник. считаю дни до выходных» +1
+6
Стройная +786 -25 07.05.2024» +2
+5
I am +1365 -29 с утра включилась в рабочий процес очень быстро, а всё скоре всего потому,» +1
Стройная +786 -25 07.05.2024» +2
+5
Тили +291 -30 08 мая, среда. (6:17)» +16
+7
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! сегодня снова * какой обжорный день. вечером еще и суши» +40
+16
Совушка ДВ +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 4» +17
+9
Ш@хиризада +116 -27 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +20
+4
Классика +2116 -2 немного про питание.» +9
+35
Солнышко57 +224 -26 07.05.2024» +1
+2
KissЮлик +1964 +73 даже ничего не приготовила на сегодняшний обед себе. так вчера устала» +5
+14
BuketSireni +199 -27 вторник тоже не особо радует отвесиками) но я не отчаиваюсь, жду и верю,» +8
+6
OLIVOCHKA))) +557 -28 всем доброго утра! с праздником светлой пасхи! мира и добра вам ,галчатки!вчера» +16
+16
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! что-то на работе совершено сегодня нет времени, за 2» +6
+16
Д@ШуткА +1186 +72 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Аленька26 +2202 +4 № 4 праздники сегодня вот такие: день президентского полка день радио» +26
+10
Д@ШуткА +1186 +72 первый луный день – не время действий. мы ещё только начинаем новый цикл,» +2
+3
KissЮлик +1964 +73 всем доброе утро! сегодня для рабочей недели пятница и ещё день рабочий» +8
+13
Д@ШуткА +1186 +72 сегодня решила разгрузку сделать, запекла в рукаве курицу, часть себе» +2
+2
KissЮлик +1964 +73 всё таки склонили колеги в обед на антизож и заказали мы ролы. уже давно» +1
13th Month так. сегодня в первой половине дня к врачу, на остальное время планов» +5
+1
Аленька26 +2202 +4 № 3 сегодня у нас погода отличная, + 16 градусов днем обещают,но гулять» +25
+11
Д@ШуткА +1186 +72 очень хороший, чистый и светлый день. но луный цикл только начинается,» +2
+3
Аленька26 +2202 +4 № 4 о питани сегодня даже и не думаю, весь день будет шиворот- навыворот,» +15
+15
Лисёночек 68 +675 -28 всем доброго утра.у нас опять холодильник. вставать с утра вобще не хочется.еще» +16
+13
Соня 89 +748 -25 08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» +2
+14
Соня 89 +748 -25 07.05.2024» +1
+2
Совушка ДВ +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 1» +15
+14
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! вчера наелись, как не знаю кто, заказывали ролы, прям» +9
+17
Миссис Дарси +1491 -29 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +2
+2
РезультатЕже +577 с документами работа)» +2
+2
Шмидт +1818 -3 ничего готовить не хочу, прям лень меня накрыла. надо сегодня ещё к» +10
+20
Соня 89 +748 -25 07.05.2024артишок поможет профилактике атеросклероза, оздоровит нервную» +1
+5
Стройная +786 -25 07.05.2024» +2
+5
Д@ШуткА +1186 +72 06:24 - новолуние - первый день луного цикла первый луный день — основа» +2
+2
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! у моего мужа сегодня день рождения, попросил торты сделать,» +44
+11
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! сегодня покажу еду, но она в корне не правильная, не сбалансированая,» +11
+11
Svetlanкa +1760 +4 привет всем! находила вчера не особо много, а сегодня и того меньше» +14
+16
Глаша64 +199 +73 08.05.2024 солнышко и птички поют» +7
+13
KissЮлик +1964 +73 вчера не получилось у меня мою норму шагов находить и вышло у меня 60.» +7
+13
Стройняшка Т +78 +1 07.05.2024» +1
Ш@хиризада +116 -27 доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому» +25
+3
Mmdms +675 -29 сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим котлетой» +17
+24
новая_я_) +554 -31 четвертый год» +9
+10
Стройная +786 -25 07.05.2024» +2
+5

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! » 36
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 38
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 6
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 40
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 28
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 35
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 39
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 19
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 31
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 26
тема содержит фото послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между » 10
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
тема содержит фото я обожала в детстве мультик про простоквашино! а вы? » 21
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 34
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 72
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 246
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 7
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 78
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 3
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 33
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 13
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 21
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров. » 25
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 8
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 73
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 35
о чем говорит такая фраза мужчины? » 4
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 46
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 1
вы любите трещать по телефону? » 24
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 25
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 9
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 78
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 20
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 78
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 12
я думала, мужчин с такими взглядами уже не осталось! последний персонаж, который мне написал - это полный » 25
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 22
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 68
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 18
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 33
с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься? » 30
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 66
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 12
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 27
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 30
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 42
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 16
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » 31
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
тема содержит фото или интерпретации. купили бы? »
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 25
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 26
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 44
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 53
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 9
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»