КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 10.05.21 БЕЗУСЛОВНО, МЯСО — ВКУСНЫЙ ПРОДУКТ, И БЕЗ НЕГО ТРУДНО ОБОЙТИСЬ СЕГОДНЯ. ОДНАКО ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ОТ ЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ НАСТОЯЩЕЙ ПОЛЬЗЫ, НЕОБХОДИМО ЕГО ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ, ЧТО    +3
описание   +3
Безусловно, мясо — вкусный продукт, и без него трудно обойтись сегодня. Однако для получения от его употребления настоящей пользы, необходимо его правильно употреблять, что позволит сохранить здоровье и отличное настроение. Ес же тебе больше 40 лет, употреблять мясо нужно умеренно, кроме случаев занятий тяжким физическим трудом. Также следует знать, что колбасные изделия не всегда можно назвать мясными, различные добавки в их составе совсем не полезные для организма, а потому их употреблять не рекомендуется. приема мяса, а также объем порции — основные показатели суточной нормы потребления мяса. В этой связи разработаны некие рекомендации, позволяющие определить необходимое количество продукта в сутки, которое зависит от пола и возраста человека: 1. требуется от 130 до 150 грамм мяса, что равняется 40 граммам белков; 2.мужч необходимо от 150 до 180 грамм мяса в сутки, что равняется
рацион   +2
завтрак: мука- 20.00 гр, йогурт 6%- 50.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, масло топленое- 3.00 гр,
обед: свинина- 170.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 52.00 гр, морковь- 35.00 гр,
ужин: макаронные изделия- 58.00 гр, мука- 20.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр Завтрак: Сырники с йогуртом, кофе со сливками. Обед: Поджарка из свинины, спагетти. Ужин: Доедала спагетти и поджарку.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 125%»
спорт   +2
вес: 109.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 43

жир: 57.3 кг
вода: 45.9 кг
 хочу вес»
грудь: 129.00 см.
талия: 106.00 см.
бедра: 129.00 см.
зарядка - 10 мин Ежедневная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой маска для лица ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +17
голоса: +16

начало

Svetlanкa +4597 +3 привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» +2
+6



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 2» +24
+18



Аленька26 +5127 +3 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» +1
+1



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» +1
+3



liliya26 +1028 -36 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



ЯРыба@ +1246 -36 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



Глаша64 сейчас на сайте +330 +1 19.03.2024 тепло» +1



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



OLIVOCHKA))) +1639 -36 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


Тили +565 +1 19 марта, вторник. (4:0)» +2
+1



Аленька26 +5127 +3 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Аленька26 +5127 +3 № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» +3



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» +2
+3



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» +1
+4



SSS112 +1192 -41 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +1



Аленька26 +5127 +3 № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» +47
+3



Аленька26 +5127 +3 № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» +3



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» +30
+23



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» +1
+3



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 1» +49
+18



Классика +4105 -1 очень сильно хочется кушать» +2
+2



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» +2
+7



KissЮлик +3610 +1 сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» +2
+3



SSS112 +1192 -41 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



Аленька26 +5127 +3 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



Аленька26 +5127 +3 № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» +6



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» +1
+3



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» +32
+19



Аленька26 +5127 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Mmdms сейчас на сайте +1211 +52 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



KissЮлик +3610 +1 вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» +2
+3



OLIVOCHKA))) +1639 -36 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» +7
+12



ЯРыба@ +1246 -36 добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» +3
+5


Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 3» +30
+12



KissЮлик +3610 +1 вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» +2
+2



KissЮлик +3610 +1 всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» +2
+2



Mmdms сейчас на сайте +1211 +52 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» +38
+25



Аленька26 +5127 +3 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Аленька26 +5127 +3 № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» +40
+17



Ирис76 +121 +52 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Совушка ДВ +4022 -4 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



««       топ темы       »»       новые темы»
не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь » 59
тема содержит фото в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект. » 24
у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком » 58
отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательной женщиной? » 52
тема содержит фото какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо » 38
назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с » 72
парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её » 33
тема содержит фото кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла. » 2
как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла » 4
тема содержит фото сколько кг, толстая ли? рост 162 » 89
тема содержит фото леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент? » 31
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » 34
скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама » 63
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » 102
с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. » 11
для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш » 117
у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, » 28
тема содержит фото красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой? » 12
из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра пойду на стажировку в ларек, где » 174
у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно » 68
часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими » 26
знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось? » 11
как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли. » 39
какая фамилия лучше? » 8
делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам? » 12
из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся? » 6
могут ли появляться морщины после похудения? » 13
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » 29
тема содержит фото кому красный идет больше? » 67
у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть? » 27
жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, » 73
когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимаете их? » 24
тема содержит фото не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор. » 37
люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там » 24
хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему » 28
муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательная. зря работала над собой: все равно мужчины меня » 46
во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь? » 13
как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь » 59
отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует » 24
5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время » 25
тема содержит фото как вам такая фигура? » 30
тема содержит фото сначала сказали, что график свободный, потом, что 5/2. я обратилась в прокуратуру, но я думаю, не вернут » 46
тема содержит фото кто из них самый красивый и привлекательный? » 32
свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама » 11
отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она » 56
тема содержит фото эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура? » 41
парень накакал в постель! сейчас пытается реабилитироваться, просит прощения. что мне делать? » 101
можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться? » 40
при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку! » 100
на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать » 27
сможете написать по 20 авторов русских и зарубежных 19 века? кто на ум приходит? кого любите читать? » 47
как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние » 26
мужчина хочет помочь и спрашивает: какая банковская информация? стоит ли ему продублировать, если у » 7
можно ли надолго сохранить лицо молодым? с какого возраста вы начали замечать, что ваше лицо повзрослело? » 22
перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс. » 39
только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: » 29
пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается » 11
какая ваша любимая книга? » 36
вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки. » 27
тема содержит фото сколько лет? » 26
тема содержит фото вам нравится юлия пересильд? считаете ее красивой? » 53
вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем » 40
тема содержит фото мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого! » 33
инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он » 3
тема содержит фото к каким девушкам вы испытываете зависть? » 68
тема содержит фото дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке! » 25
рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств. » 28
готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого » 17
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 53
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 74
какой у вас объем бедра? рост не выше 175. » 10
куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли » 12
самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? » 104
я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он » 4
а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы » 32
если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или » 33
надо, чтобы в душе было холодно. сердце сковать в замок, иначе как удержишь крик свой... про что эти » 6
у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров? » 7
надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала! » 19
как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а » 23
парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как » 9
пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить » 10
согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и » 11
тема содержит фото видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце! » 53
тема содержит фото цветочное настроение! » 13
брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это? » 26
тема содержит фото как вам актер на внешность? красивый? » 33
улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это? » 16
почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей » 17
есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть? » 191
вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые » 47
тема содержит фото хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту! » 38
на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново » 21
что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо » 30
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » 99
почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё! » 156
слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил » 6
сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все » 42
тема содержит фото впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь » 25
что у вас сегодня на обед? » 58

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»