любите рубашки? носите в повседневной жизни весной» +36
как вы умываетесь с нарощеными ресницами? боюсь,» +14
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874637
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Совушка ДВ +1 10.05.21 БЕЗУСЛОВНО, МЯСО — ВКУСНЫЙ ПРОДУКТ, И БЕЗ НЕГО ТРУДНО ОБОЙТИСЬ СЕГОДНЯ. ОДНАКО ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ОТ ЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ НАСТОЯЩЕЙ ПОЛЬЗЫ, НЕОБХОДИМО ЕГО ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ, ЧТО
5 16 4 1 спортивные занятия 10м рацион 1463 процедуры
описание   +3
Безусловно, мясо — вкусный продукт, и без него трудно обойтись сегодня. Однако для получения от его употребления настоящей пользы, необходимо его правильно употреблять, что позволит сохранить здоровье и отличное настроение. Ес же тебе больше 40 лет, употреблять мясо нужно умеренно, кроме случаев занятий тяжким физическим трудом. Также следует знать, что колбасные изделия не всегда можно назвать мясными, различные добавки в их составе совсем не полезные для организма, а потому их употреблять не рекомендуется. приема мяса, а также объем порции — основные показатели суточной нормы потребления мяса. В этой связи разработаны некие рекомендации, позволяющие определить необходимое количество продукта
рацион   +2
завтрак (08:30): мука- 20.00 гр, йогурт 6%- 50.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, обед (13:30): свинина- 170.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 52.00 гр, морковь- 35.00 гр, ужин: макаронные изделия(ГИ:60)- 58.00 гр, мука- ...
разгрузочные дни» ГИ: 35» ИН: 125%»
спорт   +2
вес: 109.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 41

жир: 54.6 кг
вода: 46.41 кг
 хочу вес»
грудь: 129.00 см.
талия: 106.00 см.
бедра: 129.00 см.
зарядка - 10 мин Ежедневная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
уход за собой, маска для лица, ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -14.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -8, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 60, месяц: 290
дневники сутки: +2, неделя: +12, месяц: +131, итог: +51
баллы сутки: 0, неделя: +201, месяц: +1386
место в рейтинге сутки : 178, неделя: 15, месяц: 8
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 9, месяц: 3
активность автора за сутки   +2
место в рейтинге участниц: 11 +1, баллы участницы: 1422

вес 107.5 кг съела 428 к сожгла 313 к баллы 1422
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +16515» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 195»
лидеры баллы : Шмидт кг : Электробабайк@ см : Лиска_Кискина спорт : Лиска_Кискина
план команды
20 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 21 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-0.8
2. Классика Жанра-0.8
3. Эйва Шекер-0.2
4. Шмидт0
5. Электробабайк@0
6. Катрин4360
ник кг
7. Лисёночек 680
8. Совушка ДВ0
9. Мисисс Дарси0
10. Д@ШуткА0
11. Лиска_Кискина0
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 01.07.21. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +35
статистика просмотры: +17
голоса: +16

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +2881 +1 останусь сегодня дома займусь делами» +5
+17



Xозяйк@ +528 +3 пять минут на одного. омс и посещение ортопеда травматолога»игривое +5
+10
Sveta Hus +37 +15 121,все четко» +1
+17

SSS112 +3439 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ещё сегодня»задумчивое +2
+10



liliya26 +866 +15 17.06.2021 устала на работе» +8
+25



Самая +3568 +1 сегодня проснулась со страным желанием худеть. да, конечно, мне нравится» +23
+33



***Грешница* +172 -1 разгрузка идет сегодня легче, чем вчера, по этому снова на окрошке с мацони» +1
+12

Тили +502 -5 17 июня, среда. (5:41)»хорошее +2
+11




Самая +3568 +1 вчера ко мне приходила сестра с малышкой. для них 5 км через поле и дачи-» +5
+18



главная цель +1003 -1 ездили с дочкой на огород, она мне очень сильно помогла, поливала долго» +4
+21


President +2881 +1 сегодня у нас плюс 26 на улице» +9
+21



Хома1 +10 +1 17.06.2021» +2
+10
Elle Nina сейчас на сайте +307 +2 сегодня весь день как белка в колесе, и вечер такой же. сейчас пойду купать» +9
+11

Modystka +1348 +9 вечер. занята до чезртиков» +4
+11



Modystka +1348 +9 холодно сегодня. пошла протоплю немного печку.» +3
+16



Modystka +1348 +9 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +8
+7



tatyanakorol +661 +8 17.06.2021/ день 18/ 69.7кг/ - 90г! я это сделала!» +6
+9

Шмидт сейчас на сайте +2840 +1 на сегодня ещё всё осталось - суши, бутерброды. за день съедим и ещё перцы» +8
+14



SSS112 +3439 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:07, медленый»задумчивое +2
+10



SSS112 +3439 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»загадочное +9
+38



KissЮлик сейчас на сайте +3339 -4 всем доброго вечера! добралась я до дома и устала сегодня жутко я. благо» +2
+10



Anakonda35 +291 +1 с ожирением будут бороться путем вакцинаци?ученые утверждают, что созданая» +2
+24




President +2881 +1 наконец-то приходит жара уже чувствуется лето» +5
+15



KissЮлик сейчас на сайте +3339 -4 на завтрак я себе приготовила овсяную кашку на молоке и к ней отрезала» +9
+27



Xозяйк@ +528 +3 жара! хорошо наверное только тем, кто у водоёма.» +3
+7
РезультатЕже +260 +14 результат разгрузки нулевой» +2
+17

Самая +3568 +1 вчера у нас сломался холодильник. как раз летом, просто клас! хорошо,» +7
+18



-Мася- +1048 +7 купила ещё одни брюки на лето» +3
+15



Modystka +1348 +9 уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.» +12
+3

Modystka +1348 +9 с утра убегаю. днем как и что,даже не знаю. подкинули работенку.» +9
+8



Svetlanкa +2114 +1 привет всем!померила я свою любимую куртку и пришла к выводу, что она» +46
+29



Шмидт сейчас на сайте +2840 +1 завтра лёша уезжает в тулу на 2 дня, послезавтра лиля уезжает с трупой» +7
+16



Истина +189 +14 уровень финансового обеспечения: хожу в цельных штанах, на рванину денег» +2
+14

Брюнеточка84 +129 +15 17.06.2021» +1
+15


Beautiful30 +278 +1 35 день кето»задумчивое +3
+9


Mmdms +1203 -1 в обед сгоняю на стрижку, благо меня стригут быстро и за перерыв должна» +38
+24


Шмидт сейчас на сайте +2840 +1 хочу перцы сегодня нафаршировать курицей и сыром, без риса. во-первых,» +18
+19



katya_zlaya_ 31 день. последние новости.» +8
+5
Xозяйк@ +528 +3 не удержалась, опять окно на кухне помыла.чисто!завтрак творог сметана» +26
+11
Senat +289 +1 плюсом 20гр. сижу на правильном питани. как так возможно то?! прям весь»плаксивое +8
+19



KissЮлик сейчас на сайте +3339 -4 совсем я на этой неделе разленилась и мало хожу. вчера прошла всего 4» +6
+11



KissЮлик сейчас на сайте +3339 -4 уже конец рабочего дня и домой хочется очень. а я еще на работе. что-то» +5
+11



Ш@хиризада +67 -1 17.06.2021» +3
+12

Лиска_Кискин +2342 +1 17.06.2021 приехала!» +23
+7


President +2881 +1 вчера возобновили прыжки на батуте» +11
+24



Modystka +1348 +9 теряюсь в вихре ежедневных забот и затягивающей рутины.хочется в путешествие….» +22
+12
KissЮлик сейчас на сайте +3339 -4 доброе утро, девчата! совсем соное состояние с утра и даже кофе не помогает.» +7
+16



Кисюня83 +157 +1 пережили выпускной. так, сегодня наконец-то купила умные весы, сбылась» +4
+7
Senat +289 +1 вес 95,5кг минус 10гр. пять дней надо выдержать, чтобы дать толчок в»счастливое +2
+11




Ш@хиризада +67 -1 17.06.2021» +3
+10

President +2881 +1 сегодня привесило меньше чем я ожидала вчера вечером» +8
+25



топ темы       »»       новые темы»
какими корейскими косметическими фирмами вы пользовались и какие средства вам » 9
с новым мужчиной была 2 раза в ресторане, он садится рядом, неудобно разговаривать. » 19
тема содержит фото как жить с моей внешностью? на работе хамят и грубят, воспринимают как существо » 74
сказал, что не тянет ко мне вообще и сразу не тянуло! все разговоры бессмысленны. » 41
на такое отвечать неприлично! может быть, он недоразвитый? было стыдно что »
тема содержит фото - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото! » 111
понервничала по пустяку и появилась нехватка воздуха. психогенная одышка. кто » 4
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 21
тема содержит фото как вам фото? пойдёт для сайта знакомств? » 9
тема содержит фото подойдёт ли такое платье для свадьбы? сейчас не могу купить другое. свадьба » 30
под вечер температура 37, затошнило и появилась слабость. может ли это быть » 19
какие продукты суперфуды есть в вашем рационе часто? кто-то авокадо ест каждый » 50
выпить два раза по 0,5 апероля и литр вина - это много? это много для вас? » 16
сделала много изменений во внешности, но не приняла себя! накрывает депрессия, » 6
тема содержит фото как вам фото? подойдут для сайта знакомств? » 65
сижу на даче в тверской области и удивляюсь ценам. так у всех? » 23
как узнать, кто мне поставил свинью? » 26
спасибо большое за замечательный подарок, сейчас нужно внести депозит. и он » 23
почему у мужиков в отделе так пахнет потняком? вроде все в чистой одежде сидят, » 9
какую работу выбрать? рядом с домом, но не по специальности, по специальности » 16
постоянно мысли о бывшем! на работе, на тренировке, дома. надеялась что вернётся » 4
ходили ли вы на 3д узи? и во сколько недель? » 13
когда он со мной я чувствую себя такой счастливой, но через полгода он уедет » 26
вы будете прививаться от короновируса? » 42
когда особи сядут на шею, как вести себя? работают дольше тебя и не делают » 17
где списать бонусы спасибо? » 5
тема содержит фото патология повлияла на внешность. пластические хирурги операции не делают. как » 56
вы носите с джинсами лонгсливы самостоятельно как единственный слой? на работу » 23
заплатила за мужчину в кафе, дала денег на дорогу домой, а он удалил страницу, » 42
захотела просто увидев! он был с девушкой. как так-то? в мыслях такое нафантазировала, » 5
подыскиваем детский сад. рассматриваем как частные, так и муниципальные, лишь » 2
тема содержит фото как вам это платье? нравится фасон и расцветка? » 11
вредно ли мыться каждый день? мыть волосы, тело, полный душ, ванна, смывая » 45
поставил мне в упрёк, что я поехала к нему домой, не собираясь давать! что » 59
сообщение долго остается непрочитанным! почему так? смысл начинать общение, » 7
хочу сделать сложное окрашивание, трудно ли его поддерживать? как часто тонируетесь? » 5
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет рассматривать » 14
тема содержит фото давно мечтаю о такой сумке, только цена немного отталкивает. как она вам? » 12
на сайтах знакомств даже не особо готовы заморачиваться, чтобы понравиться! » 18
вы бы стали проходить тяжелые испытания со своей подругой? навещали бы её, » 18
объявился бывший муж! сидел со слезами на глазах. оказалось, ходил на встречи » 1
была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится дурно. как » 52
тема содержит фото что делаю с огурцами в теплице не так? может я его сильно опекаю поливом и » 5
что бы вы изменили в своем теле? я бы руки, они быстрее всего жиреют » 22
опишите свой декрет двумя предложениями » 27
стесняюсь своей наготы и самого процесса, кажется буду глупо выглядеть! грудь » 19
мама против развода! сначала найди другого, а то вдруг никого не найдёшь! ей » 27
подруга устроила головомойку, я в тебе разочаруюсь, ведь на месте этой жены » 45
тема содержит фото нашла старое фото. дали бы мне здесь 21 год? по-моему я сейчас лучше, по телу » 39
тема содержит фото как называется это розовая вещь на фото? рубашка или что-то другое? » 25
мне не с кем ходить в кино, на речку, гулять. чтобы не быть психом и одиночкой, » 15
как правильно мыслить: всё есть и я счастливая или мало что есть, нужно ещё, » 5
когда впервые за сезон идете загорать, сколько находитесь на солнце, чтобы » 23
всё хлюпает! муж не может закончить, я не дохожу до оргазма. как уменьшить » 56
задержка почти 2 недели. тесты полосатятся. когда идти на узи? » 12
оставляете ли вы чаевые в салонах красоты? сколько в процентном от суммы услуги? » 38
кто не ездит отдыхать в отпуск или много лет уже никуда не ездили? почему так? » 4
постоянно хочу в туалет, я раньше была здорова. не помню уже как функционирует » 5
указывает на мои недостатки, что плохо выражаю мысли, причёска у меня не очень, » 21
какие упражнения выполняете в тренажерном зале? с какими весами? за какой срок » 8
замуж рано или поздно выходят все, а карьеру удаётся построить единицам. с » 42
что вы отвечает людям на смайлик? или ничего не отвечаете, что разговор зашёл » 5
семёна ты не получишь! ты страшная, хитрая и мерзкая. на себя посмотри уродинка, » 52
матери-одиночки, сколько денег вам платит государство на ребёнка? выбор быть » 3
тема содержит фото фото 3 года назад и сейчас. изменилась ли по фигуре? если изменилось, то что? » 20
как вы умываетесь с нарощеными ресницами? боюсь, что они отпадут. » 14
рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы » 80
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 23
может ли взрослый мужик общаться типа по дружбе с девушкой, младше его в 2 » 19
сейчас актуально носить юбку в горошек или мода уже прошла? взять на дачу? » 16
вы носите блузки с длинным рукавом в повседневке и на работу? если нет, то » 15
тема содержит фото почему после бритья такие ноги? кожу всегда скрабирую и распариваю. у кого » 18
подумываю открыть пенсионные накопления с целью оплаты учебу сыну в университете. » 14
не люблю себя, снятую на случайное видео. сразу портится настроение, как будто » 14
пришёл пригласить на свидание, я отказываю, у меня есть парень! пишет смс с » 22
тема содержит фото на какой возраст я выгляжу? есть ли лишний вес? знаю что запустила себя, всю » 38
кто болел короной, как вы лечились? сколько болели? » 8
тема содержит фото модница-секретарша пришла в носках со шлепками! ей 50+, но девчонка следит » 36
тема содержит фото вам больше нравится натуральная красота или сделанная? это беби фейс? » 10
развожу его! вместо помощи стал подозревать во всем, не доверять, считать, » 37
летом забеременела, но помощи я так и не дождалась! рассказала его жене. вернулся » 728
мужчина должен был дать деньги на презент и спрашивает на карту или лично? » 20
муж говорит я психбольная. ночью говорит спать с берушами и не верещать. от » 22
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 14
мог бы переехать в мой город, предложить пожить у него! знает что в том городе » 18
вы бы пошли на встречу с парнем если он на 9 лет младше вас и этого не знает? » 30
бесплодные женщины не нужны мужчинам, женщины, которые хорошо беременеют и » 20
блогеры 20-22 лет называют себя подростками, тинейджерами. хотя выглядят взрослее, » 46
сто лет живу без сковороды. муж плачет и просит ее. решила я его побаловать » 44
я родила и подала на алименты. не бойтесь отстаивать права своих детей » 259
любите рубашки? носите в повседневной жизни весной и теплой осенью? с чем носите? » 36
держу одного парня за руку, другой другого, идем так втроем и мне так хорошо » 27
тема содержит фото очень нравятся высокие кроссовки, но цена для меня слишком огромная. хотелось » 9
тема содержит фото как вам такое платье на лето? красивое? стоит ли заказывать? » 8
тема содержит фото прививайтесь, либо увольняйтесь! а вы что выбрали? боитесь остаться без работы? » 29
какие у вас любимые мультивитамины? посоветуйте что-нибудь. » 19
что делать, когда хочется волком выть? от проблем, обыденности, печали, горя? » 35
странный вкус у замороженной воды, как яд на вкус. когда подтает нормальная. » 7
вас когда-нибудь фоткали незнакомые мужчины на пляже? что вообще делать в такой » 7
тема содержит фото какие же они все бабские! с подругой так и не нашли ничего путевого с длинными » 39

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»