вес 80.8 кг съела 298 к сожгла 1858 к баллы 4976 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Безусловно, мясо — вкусный продукт, и без него трудно обойтись сегодня. Однако для получения от его употребления настоящей пользы, необходимо его правильно употреблять, что позволит сохранить здоровье и отличное настроение. Ес же тебе больше 40 лет, употреблять мясо нужно умеренно, кроме случаев занятий тяжким физическим трудом. Также следует знать, что колбасные изделия не всегда можно назвать мясными, различные добавки в их составе совсем не полезные для организма, а потому их употреблять не рекомендуется. приема мяса, а также объем порции — основные показатели суточной нормы потребления мяса. В этой связи разработаны некие рекомендации, позволяющие определить необходимое количество продукта в сутки, которое зависит от пола и возраста человека: 1. требуется от 130 до 150 грамм мяса, что равняется 40 граммам белков; 2.мужч необходимо от 150 до 180 грамм мяса в сутки, что равняется | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой маска для лица ароматерапия | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало
-
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
нравится или нет? » | 13 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
какой это тип фигуры? » | 14 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- все диеты»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |