КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 07.05.21 ОТВЕС НЕБОЛЬШОЙ, ВСЕГО 150 ГРАММ    +3
описание   +1
Отвес небольшой, всего 150 грамм, но главное что он есть ! Что относительно тренировок: 1) была часовая нордическая ходьба 2) занималась с гантелями 20 минут 3) достала спортивные резинки разной тяги, буду упражнения на ноги делать. По питанию: 1) интервал думаю что выдержу 23 часа 2) вкусный ужин (но без объедаловок) 3 норма воды не менее литра. Самоч хорошее, бодра и много энергии сегодня! Я молодец! Девчата, всем желаю хороших отвесиков!
рацион   +1
курица субпродукты- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, спагетти вареные- 220.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
разгрузочные дни»
ИН: 161%»
спорт   +1
вес: 84.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.25 кг
вода: 31.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, растяжка - 10 мин, кардио - 25 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 440 ккал., сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23 гр.)
процедуры   +1
-: спа маникюр педикюр
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +22
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 12.15%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 12»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1605 -48 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Стройная +1561 -40 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1673 -1 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Классика +5227 -2 сыну сегодня сделали операцию» +1
I am +3353 -41 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
KissЮлик +4939 -1 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
KissЮлик +4939 -1 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Д@ШуткА +3307 +47 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Маво4ка сейчас на сайте +1025 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Соня 89 +1422 -41 24.04.2024» +1
+2
Классика +5227 -2 я сегодня очень устала» +1
Прометей +2239 +5 24.04.2024 белки мяса» +1
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Соня 89 +1422 -41 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
piyavkaE +533 -41 24.04.2024» +1
+2
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
piyavkaE +533 -41 24.04.2024» +4
+4
KissЮлик +4939 -1 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Соня 89 +1422 -41 24.04.2024» +1
+5
piyavkaE +533 -41 24.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +3307 +47 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Соня 89 +1422 -41 24.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1605 -48 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Стройная +1561 -40 24.04.2024» +1
+2
Mmdms сейчас на сайте +1731 -41 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
KissЮлик +4939 -1 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Прометей +2239 +5 1,5 килограма любых фруктов» +1
KissЮлик +4939 -1 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Д@ШуткА +3307 +47 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Olgadobro +381 +47 24.04.2024» +5
+6
Д@ШуткА +3307 +47 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Д@ШуткА +3307 +47 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Тили +798 +6 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Стройная +1561 -40 24.04.2024» +1
+2
Маво4ка сейчас на сайте +1025 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Стройная +1561 -40 24.04.2024 среда» +2
+5
Стройная +1561 -40 23.04.2024 вторник» +1
+5
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
piyavkaE +533 -41 24.04.2024» +1
+2
новая_я_) +1514 +1 с новым днем» +13
+12
piyavkaE +533 -41 24.04.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13
Стройная +1561 -40 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4939 -1 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
Соня 89 +1422 -41 24.04.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
больно рожать? » 106
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото нормальные фото? » 23
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
какой у вас любимый город в россии? » 36
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
разбила зеркало. что делать? » 91
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото как вам фото? » 9
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
тема содержит фото фото как вам? » 22
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото любите панна котту? » 23
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»