она знала, что мне нельзя переживать и всё равно» +9
кто на пп, как вы питаетесь? как питаться на пп,» +5
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +873303
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Классика Жанра -2 15.01.21 СПОРТА БУДЕТ ПРИМЕРНО 1 ЧАС.
 3  2 10 53 1 22 спортивные занятия 30м рацион 792 процедуры 65% 4
описание   +10
Сегодня постараюсь быть активной. план на день составлен, спорта будет примерно 1 час. Разбила на несколько этапов, кардио нагрузка, зарядка, и немного силовых упражнений + прогулка на улице. Но прогулка это не просто стоять и дышать свежим воздухом, а хочу именно пройтись средним темпом 5,5 км/ч.
рацион   +7
завтрак (09:30): геркулес- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
есть разгрузочный день: Интервальное + прави» ГИ: 60» ИН: 88%»
спорт   +7
вес: 87.40 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 32

жир: 30.7 кг
вода: 32.44 кг
грудь: 110.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 110.00 см.
уборка - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 601 ккал., сожгла за счет жиров: 254 ккал. (27 гр.)
процедуры   +7
уход за собой, пиллинг, маска для лица
достижения автора   +7
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: -4.25, итог: -25.75
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -22, итог: -46
спорт мин. сутки: 120, неделя: 1020, месяц: 4638
дневники сутки: +8, неделя: +38, месяц: +150, итог: +169
баллы сутки: +75, неделя: -2170, месяц: +997
место в рейтинге сутки : 8, неделя: 175, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 10, месяц: 1
активность автора за сутки   +7
процент доверия: +3, добавлена как друг: +1, голоса за дневники участницы: +41, аквариум: +65.42% , выиграна персональная дуэль, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +15, иконки участнице: +3, добавлен дневник: +4, комментарии от участницы в дневниках: +4, комментарии в дневниках участницы: +9, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания отправлены: +19, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 4 -2, баллы участницы: 998

вес 84.3 кг съела 300 к сожгла 2178 к баллы 998
80
          
90

82 кг.
цель:
осталось дней: 11, изм. веса: -0.75 кг
                                         
84.25 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +5586» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 383»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Alian см : Рубиновое колье спорт : Шмидт
план команды
6 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 7 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра296
2. Olacutechik293
3. Шмидт276
4. Д@ШуткА255
5. Мисисс Дарси253
ник баллы
6. Эйва Шекер241
7. tatyanakoroleva90
8. @nn@_y@28
9. Alian6
10. Рубиновое колье0
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 03.04.21. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +49
статистика просмотры: +27
голоса: +53

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Senat +76 -50 в понедельник весна, а я ещё не газель. вот вчера на меня “вшторило“» +5
+3




Классика +998 -2 с выходными, девочки!» +6
+33



Erana +456 +11 ура! на гале появились новые подарочки! и пожелания тоже обновились!»радостное +6
+6



KissЮлик +1042 +11 всем хорошего суботнего денька! у нас ветер дует, но температура +6 с» +3
+8



tatyanakorol сейчас на сайте +274 +1 27.02.2021 утро! 1 день! 81,6кг»радостное +3
+2
Хома1 +95 -4 27.02.2021» +7
+11

Классика +998 -2 на следующей неделе у меня аж четыре съёмки “крещения“» +2
+15



Ринуся +274 +1 интервальное голодание самое подходяще для меня» +5


Будутвоейноч день сюрпризов. не с кем побщаться, поклоников уже 0, прибавятся позже,» +1
+4
Erana +456 +11 всем доброе утро! пальму я вчера в ночи пересаживала часа полтора!»сонное +7
+11



Enchik14 +77 +155 гречневая диета день 10. привычка день 2. 7.02.2021» +5
+8
Ринуся +274 +1 всем хороших выходных!» +3
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +1249 +1 привет всем еще раз! вроде вчера вечером снова жорик в гости заходил,» +15
+26



Классика +998 -2 пока что вес на месте» +3
+15



Самая +1024 +1 погода вчера была просто обалденой. плюс 10 и солнечно-вобще красота.» +6
+15



ФиФфа +78 -2 субота» +1
+13



President +932 -3 нужно держать себя в руках, особено вечером» +9
+11



Erana +456 +11 все, убираю ноутбук со стола наконец, буду пересаживать пальму»довольное +9
+5



Самая +1024 +1 всем приветики! сегодня мы немного проспали, на целых полчаса и поздно» +7
+6



Самая +1024 +1 вчера так усердно занималась домашними делами, что в итоге испортила 2» +10
+5



Классика +998 -2 были сегодня на даче, погода хорошая» +2
+15



Самая +1024 +1 сегодня у меня 6-й день диеты маги яичной. вес не знаю. не взвешивалась,» +6
+24



Modystka +840 -1 умилительные детские сюжеты. очень люблю их и вышивать и смотреть потом» +13
+6


Классика +998 -2 на лето отмечаю себе маршруты» +2
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +1249 +1 привет всем! очень надеюсь, что сегодня вечером меня не понесет» +27
+46



Самая +1024 +1 сегодня субота- самый дурацкий рабочий день недели. народа много, полки» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +1249 +1 привет всем! сегодня очень суботне-домашние планы: стирка,» +31
+12



KissЮлик +1042 +11 сегодня у меня запланировано много дел домашних в том числе, а я все ленюсь» +4
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
полночи лежим и смотрим фильмы! мнётся, но стесняется. устроила ему праздничный » 34
спросила про размеры, а она не помнит: сами проверьте! так странно отвечает. » 7
тема содержит фото кто выглядит сексуальнее: блондинка или брюнетка? » 29
ты какая-то скучная! я еле сдержала слезы. мои сверстницы ходят на вписки, » 33
его мать и бабушка рулят в нашей семье! через скандал с мужем отказалась ездить. » 36
почему мужчины многие со своими друзьями так похабно обсуждают девушек? неужели » 16
кто чем выводил красный цвет? неяркий, а остатки от былой роскоши. нужен медный » 6
почему российские фильмы никогда не участвует в награждении премии оскара? » 53
почему даже девушки среднего роста считают меня маленьким? хотя по всем статистическим » 30
я сама его бросила, а он сразу пошёл заниматься интимом с другой! почему мужчины » 29
как долго до брака готова встречаться? недели хватит? сомневаюсь, что работает » 11
тема содержит фото мыла в посудомоечной. почему лоток деформировался? это некачественная пластмасса? » 4
тема содержит фото как вам стиль девушки на фото? » 17
тема содержит фото купила подарок мужикам, коробка напоминает упаковку тампонов! » 31
по 20 лет, как кошка с собакой, а врозь не могут существовать! некоторые пары » 15
присылает нам картинку мы просим изменить нашу ситуацию, послал ее, чтобы » 4
тема содержит фото как вам фото? сколько лет на вид? » 14
подруга принижает всех вокруг! решила, что у меня ничего не происходит и я » 19
подали с женихом заявление. родственники делают мозги, что нельзя даже расписываться » 38
в образе жертвы или агрессора преодолеваете жизненные трудности? трудности » 22
уговорила друга на фиктивный брак! дети стали обладателями однушек. брат на » 16
близости нет 3,5 года! симпатичные с кучей баб и не стесняются! недавно познакомилась » 29
красивые девушки уверены в себе! при первом знакомстве на них сразу обращают » 10
аж до живота начала задираться юбка при ходьбе после того, как прогладили в » 14
розовые очки вросли в меня! веду себя как дурочка с ним, очень сильно стесняюсь » 16
тема содержит фото какое платье подходит для корпоратива? какое лучше? » 36
жаловалась, что никто ни разу не сказал, что любит ее! и тут призналась, что » 45
тема содержит фото как вам эти брюки? не полнят? » 31
вы бы взяли двух детей любовницы вашего мужа в свою семью? при условии, что » 71
как вас выживали с работы? уволились бы с хорошей работы только из-за коллектива? » 51
пользуетесь покупными масками для волос из масс-маркета? как эффект? » 20
есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? » 28
вы поддерживаете связь со своими одноклассниками? » 26
тема содержит фото калькуляторы калорий врут! посмотрела сколько нужно есть для увеличения веса » 21
тема содержит фото какой цвет выбрать? что идёт больше: блонд или рыжий? оба цвета очень нравятся. » 31
девушка из приличной семьи стала алкоголиком! подозреваю, из-за того, что родители » 27
вы сталкиваетесь с обесцениванием действительно хороших вещей, которых вы добились? » 46
вы смогли бы прийти на встречу с друзьями и родственниками в прозрачной блузке » 28
разыграл целую комедию, чтобы со своей бабой миловаться! сказал, что болеет, » 7
я не нужна ему! все быстро закрутилось и резко стало затихать. у друзей семьи, » 31
тема содержит фото оцените фигуру! напишите все плюсы и минусы. это очень хорошо мотивирует на » 34
тема содержит фото ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся » 13848
помогает, защищает, хвалит. недавно крепко обнял меня за талию. хочет переспать?! » 10
высыпания на щеках и чёрные точки на носу! задержки бывают. пытаюсь найти ошибки » 5
кто-нибудь пробовал мясо голубя? слышала, что голубей едят в египте. » 19
кому-то не дано, а иной чел с одного маху без подготовки все выполнит! что » 17
кто-то ушел в моих сапогах, а мне как быть? не босиком же идти » 4
общение прекращаю, но стыдно перед супругом, рассказать охото! что мной руководило » 14
судьба и на печке найдёт! я в это верю! не надо ни на сз знакомиться, ни в » 46
про самые ужасные свидания пишет в блоге: бывший альфонс, мой карлик, нишеброд! » 7
у нас детективные отношения были, он женат! ты скучал? по-началу, нет. смотрю, » 7
если вы катаетесь на роликах, велосипеде, вам важно, чтобы и ваш мужчина катался? » 33
когда у 30-летней женщины всё тело в татуировках - это слепое подражание моде » 41
чтобы душу очистить от грязи и фальши, сбрось тот груз, что годами несёшь на » 13
тема содержит фото в разных клиниках разная норма в анализе! в одной сказали ничего делать не » 6
как обмануть электронный термометр, чтоб не показывал температуру? ковида нет, » 11
сжал мою руку три раза! так некоторые жестами говорят: я тебя люблю! но тут » 5
лечите зубы вовремя! хочется реветь - придётся удалять 8-ки, удалять кариес! » 38
в какое время года лучше посетить питер, чтобы погулять можно было? » 16
выжрет морально и все равно уйдёт! 40 лет, не был женат. познакомились и сразу » 17
была ли когда-нибудь тяга укусить свою вторую половину не сильно? что это по » 15
почему обычный тест показывает 2 полоски, а электронный нет? кому верить? не » 28
евродвушка для семьи с ребёнком. сомнения есть, в такой квартире не жили. полноценной » 18
какие продукты вы обычно закупаете на неделю? » 24
тема содержит фото пятки иссушаются и появляются трещины. ничего не помогает. человек не диабетик. » 14
находят человека в коллективах, может ничего и не сделал, а все равно гнобят! » 11
девушка должна подстраиваться под мужчину, если у них разные вкусовые пристрастия? » 120
где вы познакомились со своим мужем? сколько встречались до свадьбы? » 39
тема содержит фото выбираю входную дверь в квартиру. понравились сразу три. никак не могу сделать » 19
это смесь гротеска и клоунады! ощущение, что били током. когда свет зажегся, » 4
большой палец правой руки какой-то жёсткий, видимо, от телефона. мажу кремом, » 23
вы раздражительный человек? что выводит из себя? или всегда спокойны, позитивны » 38
закрывал глаза на мои косяки, защищал. тихонько подошел сзади и подтолкнул. » 15
я среднего роста - 175 см, вес 63 кг. достаточно ли для вас? предпочитаете » 33
ищу подруг! целыми днями сижу дома, подруг в городе нет, все подруги остались »
остались неровности от прошлых прыщиков. как в домашних условиях сделать рельеф » 6
не стерпела и написала: удачных поисков! твой выбор! мать звонит в слезах: » 211
когда сосед орет на жену, я блею и мяукаю! они замолкают, услышав необычные » 15
будет ли выглядеть девушка пошло, если много фоток в коротких платьях? нет » 9
кода подтверждения из банка не было, деньги списало. это нормально? » 5
у вас превращалась любимая работа в нелюбимую? почему? стало неинтересно, уменьшили » 13
как же тяжело пережить расставание, и понять могут те, кто находится в такой » 14
тема содержит фото очень много голых тел и некорректных диалогов! когда остался без ничего, любовь » 6
тема содержит фото вы бы хотели быть моделью? чтобы иметь популярный инстаграм, фоткаться в брендах » 44
не могу ни с кем ужиться, я всех раздражаю! всем от меня что-то нужно, душевных » 26
ужас какой! мужик оказался женат! я бедная девочка из трущоб, а он ищет культурную. » 6
тема содержит фото странно, некрасиво и неаккуратно при том, что у нее челки нет! забрала часть » 9
пьете ли вы какие-либо витаминные комплексы? если да, то какие? » 18
бесит, что после покупки заморачиваешься, чтобы кто-то возился с плитой! какие » 34
знаете мужчин, которые очень сильно ненавидят женщин и считают, что женщины » 22
закрывают пожилого человека и уходят! часа по 4 сидит один! боятся, что закроется » 39
в школе сидит в туалете по полчаса, кладёт журнал на пол, сам садиться на корточки » 22
не ожидала гостей, а он так настойчиво ещё: могу и я один придти! он не может » 43
кто в паре должен быть умнее? чьё мнение более весомо? есть пары, где оба не » 45
белье изнашивается до дыр за несколько месяцев! в ходу 2-3 комплекта. стираю » 22
раз свекрови возразил, ей сразу с сердцем плохо стало! попёр на меня, чтобы » 72
моете крупы перед готовкой? » 40
посоветуйте рецепты пп бутербродов, тостов » 17
периодически высыпания и шелушение. косметолог предлагает профессиональный » 15
в 27 люди уже не должны быть такими дебилами! мама услышала. ну, спасибо! она » 71

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»