вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): геркулес- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 145.983 жиры:6.129 г. белки: 3.93 г. углеводы: 20.03 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 503.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 99.75 мг. Кальций: 20.2 мг.
Магний: 38.72 мг. Натрий: 6.47 мг.
Фосфор: 109.35 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 21.9 мг. Йод: 1.8 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 2.5 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru