Решила оставить так как есть с похудением. ну никак не могу войти в русло похудательное. держу вес +500гр и -500гр каждый день, вес стабильно закрепился. нужно всего лишь

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885171

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 24.11.20

РЕШИЛА ОСТАВИТЬ ТАК КАК ЕСТЬ С ПОХУДЕНИЕМ. НУ НИКАК НЕ МОГУ ВОЙТИ В РУСЛО ПОХУДАТЕЛЬНОЕ. ДЕРЖУ ВЕС +500ГР И -500ГР КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ВЕС СТАБИЛЬНО ЗАКРЕПИЛСЯ. НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ

описание

Решила оставить так как есть с похудением. Ну никак не могу войти в русло похудательное. Держу вес +500гр и -500гр каждый день, вес стабильно закрепился. Нужно всего лишь сделать на 15% меньше по калориям и вес пойдёт вниз. Но блин, как представишь весь этот подсчёт калорий, так всё желание пропадает худеть. Наверное нужно сначала делать всё постепенно, например, сделать правильным ужин, а в остальное время есть как привыкла, думаю что это будет правильно. На ужин только белок и овощи, и не позже 18.00. Пока так.

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 90.60 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.8 кг
вода: 35.62 кг

хочу вес»

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +21
голоса: +2

начало

«« »»

elle nina
25.11.20 20:56

Вот убрать вообще эти ужины к чертям собачим, оставить только кефирчик для кишок (пардон). Но нам с тобой кишки - это актуально, поэтому вот кефирчик и усё. И сразу будет минус те самые проценты с дневной калорийности. Только такая тоска этот кефирчик....

вес 47 кг

40

50

самая любиммая
24.11.20 21:32

Всё верно! Надо начинать с ужинов!

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

elle nina
24.11.20 21:07

Я тоже никак не войду в настрой

вес 47 кг

40

50

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +4726 +2	16.05.2024 дневник номер 3»	+68 +12
Аленька26 +5140 +2	№ 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась»	+85 +31
iizika	с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.»	+11 +7
Аленька26 +5140 +2	№ 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,»	+39 +18
Классика +4393 +2	на этой неделе надо делать отвесы»	+4 +32
Аленька26 +5140 +2	№ 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот»	+36 +6
Аленька26 +5140 +2	№ 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать»	+49 +8
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи»	+32 +15
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть»	+21 +13
Ш@хиризада +317 +1	вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла»	+13 +5
Mmdms +1473 -35	уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня»	+12 +11
ЯРыба@ +1448 +52	доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы»	+22 +9
I am +2670 -2	у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с»	+1 +2
Совушка ДВ +4726 +2	15.05.2024 дневник номер 5»	+27 +15
Совушка ДВ +4726 +2	17.05.2024 дневник номер 5»	+44 +12
Аленька26 +5140 +2	№ 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный»	+38 +19
Совушка ДВ +4726 +2	17.05.2024дневник номер 3»	+47 +13
ЯРыба@ +1448 +52	доброе утро, девочки!сегодня проснулась тоже рано рано, в 5:30. вот»	+20 +14
Классика +4393 +2	очень крупная клубника.»	+8 +19
ЯРыба@ +1448 +52	доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»	+29 +17
SSS112 +1622 -4	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+5 +7
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,»	+23 +16
Д@ШуткА +2259 -35	двенадцатый день луного цикла:»	+1 +8
Хотюшка +444 +52	отличной всем суботы»	+3 +5
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно»	+18 +19
Аленька26 +5140 +2	№ 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день»	+39 +17

Birdie@ +50 -49	na rabotu»	+3 +2
KissЮлик +4286 -35	раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком»	+16 +15
liliya26 +1308 +59	всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.»	+5 +9
Аленька26 +5140 +2	№ 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого»	+31 +6
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня»	+18 +8
Аленька26 +5140 +2	№ 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до»	+53 +13
Совушка ДВ +4726 +2	18.05.2024дневник номер 5»	+33 +14
Классика +4393 +2	за прошлую неделю по шагам вроде как нормально»	+4 +9
Аленька26 +5140 +2	№ 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне»	+21 +16
Совушка ДВ +4726 +2	17.05.2024дневник номер 1»	+27 +14
ЯРыба@ +1448 +52	всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди»	+8 +20
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне»	+54 +16
Аленька26 +5140 +2	№ 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги»	+32 +10
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,»	+13 +10
Svetlanкa +4257 -4	привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.»	+19 +11
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,»	+21 +11
Mmdms +1473 -35	чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых»	+3 +4
Винга +298 +59	20.05.2024»	+3 +1
Эйва Шекер +2873 +1	надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому»	+2 +2
Аленька26 +5140 +2	№ 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой»	+45 +20
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут»	+22 +14
Svetlanкa +4257 -4	привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула»	+52 +16
Аленька26 +5140 +2	№ 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина»	+31 +6
Mmdms +1473 -35	вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил»	+13 +11
Аленька26 +5140 +2	№ 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на»	+40 +16

«« топ темы »» новые темы»
	это айфон? какая версия и сколько стоит? »	16
	ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как »	47
	попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить? »	5
	нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение »	12
	помогите выбрать удачные фото! »	32
	как думаете, почему гравюра названа благоразумие? »	30
	тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? »	34
	кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят »	32
	думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у »	11
	какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? »	14

	я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но »	35
	какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. »	37
	в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать »	13
	вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что »	35
	зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный »	48
	планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень »	6
	оцените внешность без макияжа. сколько лет? »	15
	видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? »	35
	через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. »	25
	какие босоножки взять из этих двух? »	30
	давно не выкладывала фото. просто был чудесный день »	6
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	70
	чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. »	19
	что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? »	12
	вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? »	36

	девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? »	34
	есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас »	20
	мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу »	38
	то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно »	80
	как я сохранилась в свои 40? »	85
	привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? »	26
	одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь »	56
	ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, »	11
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	38
	встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от »	12
	можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? »	16
	у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! »	19
	как поблагодарить подругу за совет? »	18
	вас смешат отзывы с такими фото? »	28
	как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? »	3
	было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. »	24
	какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? »	96
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	25
	смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата »	27
	мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. »	37
	виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? »	50
	какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? »	40
	почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? »	17
	подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать »	17
	вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? »	76
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	58
	мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он »	26
	придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, »	71
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	66
	больно рожать? »	120
	тормозим правильно? »	12
	как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, »	18
	на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с »	19
	ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли »	22
	как вам эта девушка? »	36
	это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? »	37
	неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? »	16
	нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? »	43
	когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя »	8
	что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? »	18
	есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно »	3
	насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня »	12
	думаю, что в сторис запостить? »	37
	мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, »	100
	как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! »	35
	любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? »	57
	на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	38
	вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? »	54
	кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? »	22
	тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? »	60
	какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное »	43
	что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? »	33
	какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! »	42
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	19
	блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись »	26
	часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? »	63
	как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 »	27
	2 и 3 мая - это рабочие дни? »	6
	ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? »	3
	сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? »	9
	я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница сильная? »	44
	все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый »	11
	если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? »	2
	этот макияж по мне? хорошо мне сделали? »	38
	а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это »	60
	как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? »	31
	обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! »	8
	какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? »	23
	сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, »	61
	можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда »	13
	что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? »	229
	парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! »	30
	носили бы такое? »	22
	в каком цвете очки лучше? »	19
	как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. »	3

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»