вход
Когда работала, брала салат или немного овощей с мяском-рыбкой, но что-то не вонючее. У нас не было возможности ходить на перерыв, брали как правило еду с собой. Главное не лениться и готовить. И да, стройная была и тонкая-звонкая.
Любила творог с зеленью, овощи тушеные. Надо просто взять , чтоб были и белки и жиры и углеводы, тогда создается иллюзия сытости. То есть банан и булка это только углеводы, будет хотеться есть. А вот например кусок куриного филе+овощи плюс кусочек сыра уже тема. На перекус орехи грецкие хорошо - да, они калорийные, но в них нет углеводов, чувствуешь сытость, наелся, но вес не несет.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
16.11.20
|
||||||
| ||||||
| Сегодня на завтрак были 2 кусочка сыра и кофе, на перекус 2 банана, а на обед муж что-то купит. Не взяла с собой сегодня обед, потому что никто его не приготовил. Уже в среду-четверг этим займусь. Девоч что вы обычно берете с собой на обед на работу,? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7, просмотры: +60 |
начало
-
-
раньше брала с собой на работу курочку и огурец. А потом у нас столовка классная была, можно было выбирать по душе и по диете
-
я дома)
-
Все то же, что и дома поеди бы. У меня сегодня рыба с бульоном, а у мужа пюре с курицей и огурцами-помидорами))
-
Раньше брала то, что можно съесть холодным, обычно это салат какой-нибудь. А сейчас у меня есть микроволновка и я беру супы-борщи..
-
Сырники, пирожки, яйца, огурец.
вход
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|