что бы подумали увидев на улице? это классическая» +36
как вы относитесь к собеседованиям по whatsapp?» +2
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871249
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Д@ШуткА +69 30.09.20 НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК, ДАЖЕ ЕСЛИ НЕТ ЧУВСТВА ГОЛОДА. КАЖДЫЙ ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ И ПИТАТЕЛЬНЫМ — 50% ДНЕВНОЙ НОРМЫ УГЛЕВОДОВ ДОЛЖНЫ ПРИХОДИТЬСЯ НА ЗАВТРАК,
1 8 2 спортивные занятия 15м рацион 614 процедуры 24%
описание   +1
Нельзя пропускать завтрак, даже если нет чувства голода. Каждый завтрак должен быть сбалансированны и питательным — 50% дневной нормы углеводов должны приходиться на завтрак, на белки оставляйте 30%, на жиры – 20%.
рацион   +1
кефир 2.5 %- 250.00 гр кефир 2.5 % - 250.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 86.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30

жир: 25 кг
вода: 32.4 кг
 хочу вес»
грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
прогулка быстрый темп - 4 мин, пилатес, йога - 15 мин, танцы быстрые - 5 мин прогулка быстрый темп-4 мин., пилатес, йога-15 мин., танцы быстрые-5 мин.
сожгла: 137 ккал., сожгла за счет жиров: 66 ккал. (7 гр.)
процедуры   +1
акватерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.2, итог: -10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +86
спорт мин. сутки: 0, неделя: 287, месяц: 1517
дневники сутки: +5, неделя: +34, месяц: +141, итог: +130
баллы сутки: +2, неделя: +557, месяц: +3369
место в рейтинге сутки : 8, неделя: 9, месяц: 12
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 5, месяц: 7
активность автора за сутки   +1
разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 12 +69, баллы участницы: 3370

вес 85 кг съела 987 к сожгла 1220 к баллы 3370
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 65»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Эйва Шекер см : Рубиновое колье спорт : Классика Жанра
план команды
28 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 29 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Шмидт-1.2
2. горячая торпеда-1
3. Эйва Шекер-0.9
4. Классика Жанра-0.8
5. Д@ШуткА-0.7
6. Olacutechik-0.5
ник кг
7. Мисисс Дарси-0.5
8. Рубиновое колье0
9. Санькин@0
10. poxydelki0
11. Стройнеющ@яЯ0.7
 команда на дуэли с командой Стройные кошечки по весу
дуэль завершится 01.11.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +13
статистика просмотры: +3
голоса: +8
читают +2: горячая торпеда, самая любиммая
««       топ дневники       »»       новые дневники»
горячая +3448 +2 26.10.2020 на работе ни минуты свободной»задумчивое +3
+6



Olacutechik +4283 +2 все нормально - сорвалась» +54
+19



Svetlanкa +5199 +2 привет всем ну что, после рыбного дня привес +90г не нарушала. единственое» +37
+26



Д@ШуткА +3370 +69 вчера первый раз в этом году хурму кушала, купила сразу 5 штук» +1
+13



Д@ШуткА +3370 +69 главное у мамы не накушаться вкуснях.» +1
+13



Даниила +388 +51 с сегодняшнего дня настроена вернуться к прежнему режиму питания - 3 раза» +6
+19



Самая +5238 мы сейчас в дороге, едем домой. уже надоело сидеть. осталось меньше половины» +2
+19



Лисёночек 68 +786 -3 ну наконец-то я взвесилась и опять похудела на 60грам. наверное из-за» +12
+21



Шмидт +4399 -5 хочу в кафе с друзьями, попёрла ностальгия. понятно, что всё это ещё будет,» +4
+14



Ирис76 +424 -126 15.10.2020млин) не успеваю заполнить днев)» +14
+8



Ирис76 +424 -126 20.10.2020 полдня дрыхла.заненастила погода резко я и свалилась под» +5
+4


Д@ШуткА +3370 +69 куда-то подевала свою флешку не могу дома найти, там были фильмы хорошие,» +1
+7



-Мася- сейчас на сайте +2466 +69 котлеты из плотвы» +2
+14



01KATRIN01 разгрузочный день! вода, чай, кофе!» +5
+5

Modystka +750 -146 сделала еще одну порцию овощей, добавила помидорчик и теперь можно идти» +4
+6
Даниила +388 +51 сварила себе с утра бонский супчик, сегодня на нём посижу. в идеале хочу» +9
+19



-Very Well- +723 +51 надо возобновлять тренировки, совсем стало мало двигаться в последне» +1
+6



Modystka +750 -146 пойду погуляю. нужно на почту сходить, потом в магазин зайду. и пойду» +15
+9
Yuleshka на выходных были на даче. в бане намылась - супер клас!» +3
+11
OLIVOCHKA))) +1603 -1 сьездили,посмотрели, в двадцатку обойдеться мне смена резины. можно на» +26
+11
Самая +5238 всем приветики ещё раз! нарушила я диету в связи с поездкой в село. калори» +10
+18



piyavkaE +1349 -1 сегодня день был на удивление спокойный. после работы только надо будет» +2
+4

Д@ШуткА +3370 +69 вчера вечером вернулись из села от родителей» +1
+16



Д@ШуткА +3370 +69 а не настроиться ли мне завтра на разгрузочный день, так подумала, что» +1
+7



Шмидт +4399 -5 многие думают, что булгаков был кошатником, вспоминая при этом яркого» +4
+12



Шмидт +4399 -5 - дорогая, а почему у тебя все котлеты - разного размера и разной формы?-» +12
+23



Шмидт +4399 -5 сегодня разгрузка на кофе и батончиках. не уверена, что 10 грам батончиков» +7
+13



iizika вот и понедельник. выходные,как всегда, вихрем. в пятницу делала голубцы,» +4
+10
President +4031 -5 по сантиметрам тоже убавилось» +3
+10



Xозяйк@ +231 +51 да уж денёк.пыталась совместить и дела домашние и работу.семья осталась» +1
+4
IrinaKarib95 +20 -126 с 1 ноября старую, серьёзно без срывов» +5
+5
piyavkaE +1349 -1 что то захотелось булочку съесть с какао,» +1
+12



:Оптимисточк +1648 внеплановая тренировка»радостное +7
+4



Д@ШуткА +3370 +69 1-й луный день рекомендуется:» +1
+7



:Оптимисточк +1648 творожная разгрузка»хорошее +3
+6

Д@ШуткА +3370 +69 1-й луный день символ дня: кундалини начинается в 15:30» +1
+7



Самая +5238 всех с понедельником и началом новой рабочей недельки!» +4
+12



Д@ШуткА +3370 +69 вот мне интересно фотоэпилятор домашний вобще эфективен или нет» +4
+11



Victoria_88 +1512 -146 варю цаетную капусту и броколи, а то от огуруов уже плохо) ездиоа на» +1
+7



-Very Well- +723 +51 добрый вечер!как прошёл ваш понедельник?» +1
+7



President +4031 -5 за вторую неделю маги ушло 3,3кг» +2
+12




Modystka +750 -146 начала новый круг, четвертый. после вчерашнего рыбного ушло -40г. не» +6
+6

Даниила +388 +51 доброе утро!сегодня никаких особых планов, хочу отдохнуть наконец-то,» +9
+13



Самая +5238 нам очень повезло с погодой на прошлых выходных. обещали синоптики дождь,» +2
+11



Самая +5238 всем приветики!» +2
+9


Svetlanкa +5199 +2 привет всем!отчитываюсь) 3-й круг (включая 7-й, свободный день)у меня» +17
+28



Svetlanкa +5199 +2 привет всем еще раз! к понедельникам можно относиться по-разному. одни» +15
+19



Svetlanкa +5199 +2 привет всем! уходя на работу сегодня утром поставила вариться голень» +13
+26



Modystka +750 -146 приготовила овощи запекать.» +21
+5
OLIVOCHKA))) +1603 -1 на завтра закупила помидорчики,цветную капусту,остальное все иметься.» +7
+9
Yuleshka сидим дома,грустим и снова без отвеса» +8
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
хотели бы пожить в режиме полной самоизоляции ещё недели две, чтобы остановить » 41
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 25
тема содержит фото на сколько лет выглядит черненькая и беленькая? » 31
муж изменился после того, как поехал с ним работать его папа! частенько выпивают! » 10
тема содержит фото на волосы не обращайте внимания, это специально! как вам эта фотография? » 34
тема содержит фото как он вам? нравится такой типаж? » 34
вам нужно внимание только любимого или важно получать его от других мужчин? » 18
считаю себя ни на что не годной, моя участь - дворы мести! ненавижу свою внешность » 12
как чпокаться, если ты 75 кг? тяжело с жиром своим шоркаться и пузяка напрягает. » 26
мужчина говорит, что ему скучно на свидании! как быть одновременно спокойной, » 42
тема содержит фото нормальное фото? какое впечатление вызывает? » 33
тема содержит фото как вам девушка внешне? » 37
тема содержит фото сколько лет бы мне дали? » 78
сначала пропала погода, сейчас уже и времени нет! пропали стандартные гифки, »
тема содержит фото не родись красивой и маргоша! кто смотрел? кто вам нравился из героев? » 12
прозадыхалась всю ночь, пробегала на кухню за водой. полежу до 6 и буду кофе » 18
краснеют щёки и подбородок, шелушится и в этих местах есть небольшие прыщики. » 6
пила вино и ела пиццу. неделю диарея после каждого приема пищи! ни разу не » 20
решила парня проверить, написала от имени другой, сказал что круто что написала! » 41
тема содержит фото вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела! » 21
тема содержит фото оцените фигуру - подруга говорит что худеть нужно, а муж, чтобы все так оставила » 42
больно, что мама всё терпит, что она нервная, неспокойная и боится уйти от » 35
а зачем мне ее ум?! я сам в состоянии заработать! я же с ней в постели не формулы » 15
тема содержит фото моя внешность не нравится мужчинам! что со мной не так? » 19
их смотрят только старые бабы! я подумала, что дедушки тоже смотрят. после » 24
хочется приятного, милого общения с хорошими девушками, а по факту - одно разочарование » 35
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 43
тема содержит фото какое фото лучше и стоит выложить? » 19
кто пробовал интервальное голодание? какого результата добилась? » 7
водил везде, сам платил, но требовал фотки и писал про это! жениться не будет, » 6
тема содержит фото какие имена ей подходят, кроме её собственного? » 16
тема содержит фото нравится ли вам внешность? » 20
что-то разонравилось в себе! черта характера или манера поведения. меняли это » 3
сухо отвечала, потом вовсе перестала! увидела в соцсетях фото с другими подругами: » 5
тема содержит фото оцените меня/ как я вам, красивая или симпатичная? сколько лет бы дали? что » 28
пропали 200 евро и он сказал, что это я! больше не звал на чай, а я делала » 7
вскочил там фурункул! вам его вскрывали? под какой анестезией? » 84
фигура или лицо? на что больше всего заражают мужчины? я считаю, что фигура » 25
понравился, но есть сомнения и чуйка, что что-то не так, не хочется снова чувствовать » 33
тема содержит фото как вам фото? как выглядит девушка? » 14
тема содержит фото для чего такой крем? может выкинуть? » 27
если вашему мужчине звонят по работе, а он говорит с вами, он переключается » 28
муж при ссорах может ударить. я вывожу, а бывает ссоримся из-за него. и внимание » 26
ребенку 3 месяца и опять беременна! зачем плодить нищету?! ты должен дать ребенку, » 107
от одной веточки будет густой или надо много в одну кучу сажать? кто плющ сажал » 3
с бухты барахты сказала, что нужна вторая половина, но только середина обучения. » 2
очень сухая кожа! посоветуйте мега-увлажняющее и питательное средство. и может » 30
стал ходить с друзьями в клубы, возвращается под утро! не могу уснуть, жду » 30
тема содержит фото нормальный нос или большеват? стоит ли исправлять? » 33
наелась котлет с макаронами! может в спортзал пойти? » 10
мне 32, нравится студент! стараюсь максимально долго задерживаться в его комнате, » 47
тема содержит фото как вам такая фигура? что нравится, а что нет? » 21
надо связаться с сестрой. мы не виделись более 15 лет. письмо важное и кроме » 10
просидела без работы год и отучилась на ресницы, планирую еще на брови. клиентов » 30
продадут ли рецептурное лекарство с другой дозировкой или сейчас с этим строго » 5
я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное лицо, » 34
тема содержит фото сколько кг? рост 162 » 66
у знакомой нос большой, так ей ее парни говорили про это. мужчинам нравится » 7
тема содержит фото как вам такая куртка для девушек плюс сайз? » 17
обязан ли администратор в салоне принимать претензию, если в её трудовом договоре » 10
плачу, когда на меня смотрят! очень болезненно воспринимаю внимание. без мозгоправа » 7
4-6 лет назад была очень плохим человеком, делала нехорошие вещи в интернете, » 24
тема содержит фото как вам такой макияж? » 19
посоветуйте наименее болезненный эпилятор, который небольно использовать в » 5
как можно всё подряд есть и не толстеть? есть конечно худые люди от природы, » 44
вас били в детстве, игнонировали, обманывали? вам говорили, что вы никто и » 85
называю его: мой утёнок! потому что у него нос торчал из маски! тяжело целый » 25
тема содержит фото какую из девушек выберете? » 22
вы соблюдаете все меры предосторожности против ковида? носите маски, перчатки? » 98
малыш незаметно прошмыгнул! перед ней извинился только отец ребенка, матери » 29
рыженькая, глаза янтарно зеленые, кожа светлая. губы яркие от природы. вообще » 5
не получается готовить на индукционной плите! мясо не жарится, яичница резиновая. » 39
спортом - поздно, замуж - рано! в твоем возрасте надо пахать! у меня не было » 6
какие плюсы и минусы жизни в вашей стране? » 41
летали из москвы в турцию, нужно заполнить анкету. помогите пожалуйста! » 9
какую подушку заказать чтобы не сдулась? какой материал выбрать, чтобы объём » 6
постоянно мёрзну, ноги и руки ледяные! питаюсь нормально. в чём может быть » 12
устаете от людей? не кажется ли вам, что их очень много? или вы живёте в маленьком » 28
ждут, что я забью на свое мнение! их прям бесит, что не хожу и не злюсь, как » 11
утром нашла мокрое одеяло и пижаму обсиканную: я боялась сказать, поэтому спрятала! » 66
тема содержит фото оцените внешность по 100-балльной шкале! » 36
вы сразу заявили всему миру об отношениях? рассказали всем друзьям и родственникам, » 19
вес стоит с рождения ребёнка. плюс аппетит зверски. а вот движения вообще нет. » 6
тема содержит фото как вам макияж, ярко? » 34
чистый мазок, но ведь такого не может быть! обильные выделения, жёлтые с запахом, » 24
ей всё можно! стала орать, что ей плевать на мое положение, называла меня старухой » 20
будто сиамские близнецы, и то всегда приветствуем друг друга! а эта дама пишет » 21
чтобы общаться с человеком, обязательно должны быть к нему чувства! согласитесь » 9
иметь рост 177 см - это хорошо или плохо? стоит ли гордиться или стыдиться? » 32
тема содержит фото при относительно стройном телосложении, у меня совсем не ярко выражена талия! » 52
когда вы стали жить с парнем, у вас осталось время на встречи с подружками? » 16
что принять, чтоб меньше нервничать и бояться на свидании? чтобы не потеть » 26
тема содержит фото как я вам в мужском обличье? » 134
а где в советское время копировали документы? как справлялись с копированием » 51
в шутку сказал что я потрёпанная и там у меня бездна! просил прощения, но постоянно » 46
я бы с ним потягалась! я говорю, что мне сильно неприятно и я бы обиделась! » 33
подскажите бюджетный вариант этого коктейля » 11
тема содержит фото оцените макияжи » 46
у вас бывает такое, что в выходной не хочется никуда идти, хочется быть просто » 24
когда знакомитесь, шаритесь по его страничке? совпадало первое впечатление » 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»