одна мымра увела увела у меня парня. многие скажут» +40
расстались после 3 лет отношений! очень болит» +2
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871249
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Д@ШуткА -1 30.09.20 ГЛАВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
 10 1 8 3 спортивные занятия 15м рацион 614 процедуры 24% 1
описание   +1
Главные рекомендации з следует через один час после подъема с утра натощак пейте 250 мл теплой простой воды между любыми приемами пищи выдерживайте время в 2-3 часа садитесь ужинать раньше или не позднее двух часов до сна Для правильного похудения необходимо вести учет калорий всех съеденных продуктов. Для этого заведите блокнот или специальное приложение в телефоне и ставьте пометки даже о выпитом объеме воды или сока.
рацион   +1
кефир 2.5 %- 250.00 гр кефир 2.5 % - 250.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 86.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30

жир: 25 кг
вода: 32.4 кг
 хочу вес»
грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
прогулка быстрый темп - 4 мин, пилатес, йога - 15 мин, танцы быстрые - 5 мин прогулка быстрый темп-4 мин., пилатес, йога-15 мин., танцы быстрые-5 мин.
сожгла: 137 ккал., сожгла за счет жиров: 66 ккал. (7 гр.)
процедуры   +1
акватерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.2, итог: -10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +86
спорт мин. сутки: 50, неделя: 327, месяц: 1567
дневники сутки: +5, неделя: +34, месяц: +141, итог: +130
баллы сутки: +91, неделя: +623, месяц: +3339
место в рейтинге сутки : 8, неделя: 9, месяц: 12
место по баллам в команде сутки: 5, неделя: 5, месяц: 7
активность автора за сутки   +1
голоса участницы за дневники: +7, голоса за дневники участницы: +71, персональный шанс, аквариум: +24.3% , разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +5, подарков участнице: +18, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +3, ведет спортивный дневник, командный план, симпатии отправлены: +1, симпатии получены: +1, пожелания отправлены: +1, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 12 -1, баллы участницы: 3340

вес 85 кг съела 987 к сожгла 1220 к баллы 3340
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды: +30897» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 704»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Эйва Шекер см : Рубиновое колье спорт : Olacutechik
план команды
27 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 28 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Шмидт-1.2
2. горячая торпеда-1
3. Эйва Шекер-0.9
4. Классика Жанра-0.8
5. Д@ШуткА-0.7
6. Olacutechik-0.5
ник кг
7. Мисисс Дарси-0.5
8. Рубиновое колье0
9. Санькин@0
10. poxydelki0
11. Стройнеющ@яЯ0.7
 команда на дуэли с командой Стройные кошечки по весу
дуэль завершится 01.11.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 9 чел »
общая линейка команды +89
статистика просмотры: +4
голоса: +8
читают +3: горячая торпеда, классика жанра, самая любиммая
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +4243 +6 международный день школьных библиотек» +5
+14



KissЮлик +3863 -21 вчера на ужин я прям объелась салатом нарубила себе розовый помидор большой,» +4
+14



Svetlanкa +5143 -1 привет всем еще раз! очень многие люди всю неделю ждут пятницу,» +10
+17



batty_1985 работун напал - прямо обажаю )» +1
+6
Клубничная21 +255 -1 27.10.2020» +1
+5

Bljostka +439 +1 27.10.2020» +1
+3


IrinaKarib95 +20 -21 хочу с 1 ого ноября сесть на зикоуглеводное питание плюс интервальное» +2
+5
Самая +5166 -2 мы вчера вернулись с поездки очень уставшими. сразу покушали, пытались» +3
+18



Самая +5166 -2 пошла 3-я неделя каникул.» +8
+19



Victoria_88 +1510 -23 27.10.2020 утро»возмущенное +11
+7



Рукоделкина +281 +1 легкой походкой гейши (она же походка пингвина) прокралась на работу!» +1
+7


KissЮлик +3863 -21 уже я собралась и что-то все черное одела ну куртку красную сверху накину» +4
+15



Классика +4377 -1 надо кушать кисломолочные продукты» +8
+53



Шмидт +4349 -1 спрей «мирамистин» или обычный раствор антисептика может использоваться» +8
+10




Svetlanкa +5143 -1 привет всем! живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой,» +5
+16



Рубиновое +1423 -23 стало рано темнеть.» +8
+20



SSS112 +4849 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера все-таки переобулась,»спокойное +8
+15


ловлю +727 +1 всем доброе утро.как-то страно,даже без ужина у меня отвеса нет. организм»задумчивое +3
+6

Olacutechik +4243 +6 это какой-то звездец» +11
+13



Olga-vanil 27.10.2020. доброе утро ! хорошего денечка.» +2
+4
Самая +5166 -2 сегодня у меня много дел по дому, а после них договорились с детьми играть» +4
+34



KissЮлик +3863 -21 на сегодня я себе наварила бульона из куриной грудки и цыпляче мясо было» +7
+19



Шмидт +4349 -1 - а из чего начинка пирога?- фарш, помидоры, болгарский перец, чёрный» +8
+14



Victoria_88 +1510 -23 27.10.2020 день»сонное +12
+7



Olacutechik +4243 +6 праздник граната» +5
+17



Рубиновое +1423 -23 учебный день через зум»ворчливое +4
+19


IrinaKarib95 +20 -21 так, ну что. решила сегодня голоднуть. с 10 не ем. а все почему? а потому» +3
+6
ГлаvнаЯ +154 +2 по ходу я начинаю понимать,что выгорание -это не миф. оно существует.и» +1
+3


Modystka +750 -1 пошла кушать,м» +85
+5
01KATRIN01 еще отвесик!настрой супер!» +4
+7



Mmdms +1486 -21 захотелось сала.наверное дело к зиме так что прихватила на работу кусочек.» +8
+17


Respekta 90.3кг» +2
+6

iizika что-то зачастило руководство с проверками.» +2
+9
ловлю +727 +1 ну и погодка у нас сегодня!очень сильный ветер сбивающиц с ног и метель.вчера» +5
+6


невеста +25 -1 27.10.2020»задумчивое +3
+5
Svetlanкa +5143 -1 привет всем сегодня, после овощного дня, ни привеса ни отвеса, как вчера» +24
+33



President +3997 -1 сегодня овощной день» +5
+12



Svetlanкa +5143 -1 привет всем! величайше в жизни счастье – это увереность» +7
+24



Modystka +750 -1 ну вот и пришли кд. вот и привес. я еще удивилась сразу,когда на весах» +9
+6
Самая +5166 -2 всем приветики, мои любимые галчатки!какое же счастье просыпаться в своей» +4
+19



Modystka +750 -1 поехала на стрижку. плохо,что совпало как раз в такой день. но что делать,» +12
+7
poxydelki +860 -1 +1
+11


горячая +3406 -1 27.10.2020 спешу к вашим дневничкам»боевое +8
+24



SSS112 +4849 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня 3 день лепестков,»спокойное +15
+18



Шмидт +4349 -1 снова что ли торт из печенья сделать ? печенье есть, сгущёнка тоже.» +20
+27



Anakonda35 +572 +1 найдена причина генетической худобыученым из лондонского императорского» +1
+3




SSS112 +4849 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездила сдавать кровь»спокойное +11
+19



:Оптимисточк +1629 -1 в обед съела 20 г плова и 150 г салата. все очень вкусно. плов из бурого» +1
+7

Тили +530 -1 27 октября, вторник. (7:18)»хорошее +5
+5


President +3997 -1 вот и первый плюс третьей недели маги» +5
+13



Шмидт +4349 -1 сегодня салат овощной приготовлю, кабачки или баклажаны и фрикадельки.» +14
+15



««       топ темы       »»       новые темы»
замечаю, что примерно с конца октября для меня самое тяжело время. как вы боретесь » 18
кто отращивал волосы со стрижки каре, за сколько вы отрастили и какую длину? » 56
какова вероятность забеременеть после овуляции, за через 4-5 дней до начала » 2
мужчины уверены, что в любом виде и при любой фигуре красавчики! зато женщин » 34
тема содержит фото сколько лет дадите? » 56
обрабатываете ли вы серьги антисептиком после покупки? если да, то как и каким? » 20
тема содержит фото идеал красоты и сексуальности! весьма неглупая - не лезет за словом в карман! » 31
сначала думала, что не моё, а теперь любовь всей жизни! раньше и во все не » 8
боюсь испортить иммунитет. никогда не делала никакие прививки от гриппа и не » 26
будут искать утю! хочу написать отзыв, чтоб его похвалили и повысили! хочу » 21
женщины слепы! если у каждой муж верный, откуда столько женатиков на сайтах » 22
вес 57 слишком велик для роста 170? как вы думаете, какой самый оптимальный » 41
ночью устраивали гуй-гай, орали как больные со своими гостями. завели псину, » 1
стали ныть суставы. поможет ли коллаген при ноющей боли? легче ли стало суставам? » 16
вы быстро собираетесь? за сколько? я - за 2, могу за 3. » 37
муж хочет ребенка! я не готова. он сразу обижается. не планирую менять свою » 72
планируем беременность и я вспомнила про эту краснуху! даже мама не помнит » 17
попала в больницу, а ему все равно! незнакомые люди предложили помощь, а этот » 13
пробила картинку, а она из интернета! наткнулась на объявление срочно отдам » 8
наверно, он в поиске до сих пор! у парня в соцсетях нет ни одной нашей совместной » 13
с психу сказала, что он мне не нравится! не знаю теперь, как привлечь его внимание. » 3
попросила духи на прошедший день рождения, начал жаловаться что денег нет, » 31
тема содержит фото меня считают стремной и я в себе не уверена! на сколько выгляжу? на кого похожая? » 10
тема содержит фото друг уже 11 лет намекает на интим! если нужен лишь интим, зачем просить столько » 70
как переубедить парня завести котёнка! говорит что самим иногда поесть некогда! » 36
как долго по времени вы сможете заниматься без перерывов? » 2
тема содержит фото оцените живот. мне 18 лет. упитанный он или стройный? » 233
какой смысл ношения маски в детских учреждениях? ни один маленький ребёнок » 66
живешь никчемной жизнью! я в твоем возрасте была замужем и пахала! теперь ем » 21
снимаете ли вы серьги на ночь? если нет, то серьги с каким типом застёжки не » 39
вкладываюсь в работу, а директор меня не хвалит! чувствую себя недооценённой, » 19
у бывшего есть ребенок, но он даже и не знает! он гулящий и семью не хочет! » 14
кто обрабатывал помещения от плесени белизной? через какое время полностью » 7
советов не слушала, могла обозвать из-за моего молодого возраста, зато кошку » 15
не учатся и не работают, а живут за счет парня, мужа или родителей! как относитесь » 79
малейший стресс и сразу ем сласти! похудела на 17 кг, но опять пришел стресс » 23
мама энергетический вампир и мне плохо после общения с ней! у неё все виноваты » 8
тема содержит фото как мне с челкой? я прислушалась к советам и сделала чёлку и бровки потоньше » 46
удалила свои аккаунты, телефон не абонент. где живет, точно не знаю. общие » 5
я тупая. не могу решить задачу! с родителями решать не собираюсь, потому что » 9
тема содержит фото носите подобное белье? бываете в таких образах? также красиво выглядите в нём? » 27
ампутировали палец, от этого еще больше скованность. парням об этом не рассказываю. » 8
плохая спермограмма. у кого такое было? ваши мужья вылечились? к обычному урологу » 70
преподша жёсткая. будет ругать за то, что не написала ответ на вопрос. » 16
тема содержит фото можно выставить в сторис или не стоит? нашла фото с весны. » 57
разместил фото с новой мадам, а со мной не фоткался! у тебя мужики были уроды! » 34
тема содержит фото как он вам? » 13
кто делал элос омоложение лица? понравилось? » 1
возраст - показатель ума! ну, вот почему так?! знакомишься с возрастным человеком, » 19
списал 80 рублей ни за что! ответили, что якобы сама согласилась на смену тарифа! » 5
лучше бы в тазу посидела! прибежала на работу, а моя помощь только по двум » 28
в последний момент увидела, что у продавца текут сопли! сразу натянул маску. » 13
ах, ты не спишь до свадьбы! ты меня пугаешь! требую отписаться от группы с » 15
какой памперс выбрать для новорожденной? » 8
бросил парень! я многое хотела сказать, но не смогла. чувство недосказанности » 15
тема содержит фото коллега сказала, что она в моём возрасте была вдвое худее! всё очень плохо? » 52
ты ничего не добилась! и выйдя замуж, поступила глупо! я так и не смогла получить » 39
тема содержит фото мне лучше с нарощенными ресницами или без? » 29
тема содержит фото наткнулась в лесу на извращенца! я захотела по нужде. он стоял у кустов и смотрел! » 81
любовник целует мне руки после интима! что это значит? » 13
сказал, что уедет в другой город на 9 месяцев! телефоном там пользоваться можно » 15
женятся на удобных, а любят других? ведь действительно такое случается! каково » 21
нужен проверенный гинеколог в москве. посоветуйте! » 1
тема содержит фото как вам платье? нравится? » 15
мама сыграла свадьбу с моим другом и даже не сказала! всегда ругала и говорила, » 16
молодой человек в тайне копит деньги, собирает немаленькую сумму и скрывает » 73
не сказала парню о месячных. после он очень разозлился, когда увидел, наорал » 42
ходит в дорогие рестораны, ездит на дорогущем мерсе, одевается в дорогую одежду, » 16
знакомую с температурой увезли с ковидом. дома остался больной ребёнок. вы » 80
если дать хорошую пощечину мужику, поможет не заглядываться на других? » 34
встречаюсь сразу с двумя! мне надоел интим по выходным, но у этих товарищей » 25
попала в общество мажоров. не то, что завидую, но чувствую себя ущербно! » 22
кошек кормит весь посёлок, а огребли мы! орал матами, кинулся с кулаками, угрожал » 42
у меня щетина как у мужика! у мужа и то на ногах волос мало! брею каждый день! » 11
тема содержит фото нравится внешность этих девушек? » 46
как правильно уничтожить некролог? пришлось заняться. выбросить в мусорку как-то » 6
посоветуйте телефон. за айфон все знаю, хотелось бы что-то другое купить. » 4
какие мужчины склонны к изменам? » 20
волосы вымыты, побрита, помыта, от меня не пахнет, лака облезлого нет на ногтях, » 18
тема содержит фото есть тут экстремалы? » 11
вязанные кофточки с котятами, совами, разве бабкин стиль?! что значит одеваться » 10
утро началось со слез! маньяк убил жестоко девушку в том месте, куда я вчера » 5
желательно с новогодней тематикой посоветуйте легкий смешной советский фильм! » 5
я навязчива? надоела тебе? хотел бы постоянную даму? да, но пока не могу встретить! » 23
давно и тайно влюблен в подругу моей матери и она говорит, что любит меня! » 6
парни любят, когда девушки пишут! или считают это навязчивым? на первых стадиях » 11
тема содержит фото месяц ем всё подряд! заметно, что я поправилась? » 7
ты что, не хочешь чтобы я был счастлив? на мой вопрос что происходит, любимый » 8
могла ли беременность не наступать из-за полипа цервикального канала? вчера » 13
требуется ли вам сотрудник? бывшая начальница не отвечает! я бы не сказала, » 7
работа в питере с зарплатой 15600, а требования высокие. стоит ли искать другую » 6
а с вами пытались познакомиться таксисты или доставщики еды? или может флиртовали » 27
потихоньку начинает опускаться возле уголков губ. косметолог посоветовала нити. » 41
тема содержит фото мечтаю отрастить волосы, чтобы закрывали полностью грудь! из-за роста они выглядят » 16
у кого плохое зрение, вам удалось улучшить его со временем? » 24
тема содержит фото мамы говорили с вами о половом воспитании, рассказывали о месячных. а как вы » 26
забеременеть так и не получается! за все 1,5 года ни разу не делала фоликулометрию, » 16
тема содержит фото на всех фото у меня косые глаза! как брови? в целом кожа? ухоженная? на сколько » 16
если ты удалил мой номер, тогда извини: никакой встречи! в телефоне его не » 15
тема содержит фото вы так же шикарно выглядите? как вам данная модель? » 18

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»