КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 30.09.20 ГЛАВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ    +2
описание   +1
Главные рекомендации з следует через один час после подъема с утра натощак пейте 250 мл теплой простой воды между любыми приемами пищи выдерживайте время в 2-3 часа садитесь ужинать раньше или не позднее двух часов до сна Для правильного похудения необходимо вести учет калорий всех съеденных продуктов. Для этого заведите блокнот или специальное приложение в телефоне и ставьте пометки даже о выпитом объеме воды или сока.
рацион   +1
кефир 2.5 %- 250.00 гр кефир 2.5 % - 250.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 86.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25 кг
вода: 32.4 кг
 хочу вес» 		грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
прогулка быстрый темп - 4 мин, пилатес, йога - 15 мин, танцы быстрые - 5 мин прогулка быстрый темп-4 мин., пилатес, йога-15 мин., танцы быстрые-5 мин.
сожгла: 137 ккал., сожгла за счет жиров: 66 ккал. (7 гр.)
процедуры   +1
-: акватерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +4
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 1.87%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 34»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
liliya26 +1455 -29 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Соня 89 сейчас на сайте +1406 -25 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Совушка ДВ +5187 +63 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
OченьBезучая +536 +1 воскресенье.» +4
+3
Mmdms +1666 -25 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Совушка ДВ +5187 +63 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Совушка ДВ +5187 +63 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Лисёночек 68 +1530 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Маво4ка +939 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Шмидт сейчас на сайте +4608 -29 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
KissЮлик +4714 -29 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Соня 89 сейчас на сайте +1406 -25 2.04.2024» +2
Прометей +2159 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
KissЮлик +4714 -29 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Тили +763 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Mmdms +1666 -25 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Шмидт сейчас на сайте +4608 -29 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Миссис Дарси +3215 +1 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Д@ШуткА +3168 -1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Тили +763 -10 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Шмидт сейчас на сайте +4608 -29 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5783 -29 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Roberta +1262 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Эйва Шекер +3421 +63 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
BuketSireni +170 +6 2.04.2024» +5
+4
KissЮлик +4714 -29 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5783 -29 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Ms Sosisa +44 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5396 -1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Маво4ка +939 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5783 -29 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Эйва Шекер +3421 +63 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
OLIVOCHKA))) +1815 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Совушка ДВ +5187 +63 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Винга +297 +63 доброе утро хорошей недели» +5
+8
Шмидт сейчас на сайте +4608 -29 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
KissЮлик +4714 -29 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5783 -29 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5783 -29 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Д@ШуткА +3168 -1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Прометей +2159 -2 17.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +5187 +63 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5783 -29 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Эйва Шекер +3421 +63 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
KissЮлик +4714 -29 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 18
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 97
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 8
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 22
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 55
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
какое время года у вас самое любимое? » 46
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 19
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 33
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 11
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 30
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 4
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 7
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 247
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 16
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня спрашивает отправить ей фото для » 56
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 7
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 5
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 6
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 7
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 12
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 43
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 36
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 4
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 20
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 10
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
тема содержит фото нравится или нет? » 16
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 30
как влюбить в себя мужчину? » 12
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 21
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»