КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885360
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Annledi 03.08.20 МНОГИЕ ЛЮДИ, СТРЕМЯСЬ ПОХУДЕТЬ, ОПАСАЮТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРЫ. ЧАСТО ЭТО ПРОИСХОДИТ ДАЖЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО – ТАК СИЛЬНО В НАШ МОЗГ ВБИЛИ ИДЕЮ, ЧТО #ЖИР – ВРАГ ФИГУРЫ.А НЕКОТОРЫЕ    +2
описание   +2
Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Н тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загиб пальцы! - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Уди правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратит внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Наше тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загибайте пальцы! Авокадо - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Удивительно, правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратите внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно голодны Жир – самый, можно сказать, сытный нутриент. Чем больше жиров вы съели – тем дольше вы ощущаете сытость. А если вы едите достаточно, но постоянно чувствуете голод, то, скорее всего, вам не хватает жиров. Как заметить? Вы плотно поели, а через пару часов проголодались. И такое происходит часто. Одной из причин этого может стать недостаток жиров. 3. Кожа, ногти и волосы начали портиться Жир позволяет коже оставаться увлажненной, эластичной и красивой, а волосам и ногтям – быть крепкими и быстро расти.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
массажист (кто делает) - 35 мин, растяжка - 20 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня отдых от фитнеса
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: маникюр ароматерапия акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128
статистика просмотры: +15
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного» +10
+12
Аленька26 +6192 +1 пришла на работу, включила вентилятор, а толку- ноль, мозги вобще ничего» +53
+26
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1727 +1 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
Д@ШуткА +2024 +34 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+1
Винга +501 -54 25.06.2024» +4
+6
РезультатЕже +1499 -1 прикол вчера был.» +3
+6
Шмидт +4829 -81 пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.» +16
+14
freyaa +46 +1 25.06.2024» +2
+3
Солнышко57 +262 +30 24.06.2024» +2
+6
Д@ШуткА +2024 +34 на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне» +1
+8
Шмидт +4829 -81 сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока» +6
+12
Ш@хиризада +1378 -69 добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная» +2
+5
Классика +3528 -69 много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не» +3
+10
hg8f5r2tcacr 25.06.2024» +7
+3
Traicy +66 +1 25.06.2024» +1
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1727 +1 всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» +1
+1
SSS112 +3929 -69 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили за платьями» +1
liliya26 +1676 +1 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
Д@ШуткА +2024 +34 утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на» +1
+2
SSS112 +3929 -69 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю драники» +1
liliya26 +1676 +1 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Mmdms +1807 -1 пашка, кстати, уже скачет на четырех ногах. смешной такой, ржу с него» +15
+14
Бусинка Кэт +1002 +34 я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,» +2
+8
Классика +3528 -69 пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера» +1
+7
Аленька26 +6192 +1 праздники сегодня вот такие:день моряка (мореплавателя) день дружбы и» +31
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! питание сегодня, надеюсь, будет вполне себе приличное.» +32
+21
VikkI_boom +960 +1 всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется» +2
+5
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1727 +1 вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на» +14
+8
Olgadobro +506 -70 25.06.2024» +9
+10
Бусинка Кэт +1002 +34 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
Шмидт +4829 -81 кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,» +18
+13
Эйва Шекер +2136 -55 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +3
+2
KissЮлик +5279 +34 теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.» +8
+11
SSS112 +3929 -69 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:05, медленый» +1
Лисёночек 68 +1446 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+14
Шмидт +4829 -81 сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с» +28
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница» +6
+11
Eve-Lina +923 -69 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
13th Month вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,» +3
+3
SSS112 +3929 -69 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+3
Шмидт +4829 -81 сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.» +20
+14
KissЮлик +5279 +34 вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну» +10
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +6263 привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне» +16
+10
Солнышко57 +262 +30 25.06.2024» +2
+5
LEZIZA тополиный пух, жара, июнь» +3
+2
Классика +3528 -69 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
KissЮлик +5279 +34 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
KissЮлик +5279 +34 всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.» +10
+13
Ринуся +1071 +44 ура есть отвесик» +16
+12
Ш@хиризада +1378 -69 доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт» +22
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » 26
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
какие сыворотки от чёрных точек используете дома? » 3
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » 61
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
что вы думаете о возвращении к бывшим? » 27
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
тема содержит фото расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » 7
тема содержит фото помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » 44
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » 20
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
тема содержит фото вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » 26
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » 23
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 71
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » 32
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » 27
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » 42
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 58
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » 12
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » 28
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » 27
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
тема содержит фото собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » 43
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет. подобное притягивает подобное? подкатывает » 16
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 20
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
тема содержит фото вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » 24
тема содержит фото пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » 32
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
тема содержит фото актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » 49
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»