вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Да, до 19.00 ягоды - черная смородина, крыжовник и морошка. Реально, я наедаюсь. И до овощей очень часто дело не доходит. Хотя с 19 до 23 система питания моя это разрешает. Пожалуй, перенесу овощи на обед, как первое перед супом. А то я их как-то маловато стала есть. 2 принцип программы Лидии Ионовой: Похуд не должно быть ни стремительным, ни скачкообразным. По нормам ВОЗ, безопасной для здоровья считается стабильная скорость снижения веса от 3-х до 5 кг в месяц (в зависимости от его начальной величины). Потеря в 10–15 кг за несколько недель способна нанести организму большой вред, иногда непоправимый. А резкие скачки веса способны надолго дестабилизирова обменные процессы, восстановить которые бывает очень нелегко. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
хочу вес»
входАленька26
+4414  -4
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот»
|
 +36 +6   |
Винга
+282  +30
|
20.05.2024» |
+3+1 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого»
|
+31+6 |
| ЯРыба@
+1258 +30
|
всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди»
|
+8+20 |
| ЯРыба@
+1258 +30
|
доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»
|
+29+17 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне»
|
+54+16 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день»
|
+39+17 |
Стройная
+1366 +1
|
20.05.2024» |
+2+2 |
Классика
+3956 +1
|
на этой неделе надо делать отвесы» |
+4+14 |
| Стройная
+1366 +1
|
20.05.2024» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+4171 +1
|
15.05.2024 дневник номер 5»
|
+27+15 |
Birdie@
+41 +1
|
na rabotu» |
+3+2 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась»
|
+85+31 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина»
|
+31+6 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать»
|
+49+8 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,»
|
+39+18 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем
натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.»
|
+19+11 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой»
|
+45+20 |
| Классика
+3956 +1
|
за прошлую неделю по шагам вроде как нормально»
|
+4+9 |
| Стройная
+1366 +1
|
20.05.2024» |
+2+6 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги»
|
+32+10 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем!
спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут»
|
+22+14 |
| Хотюшка
+438 -1
|
отличной всем суботы» |
+3+5 |
| Совушка ДВ
+4171 +1
|
18.05.2024дневник номер 5»
|
+33+14 |
| Совушка ДВ
+4171 +1
|
17.05.2024 дневник номер 5»
|
+44+12 |
| Стройная
+1366 +1
|
20.05.2024» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем!
сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня»
|
+18+8 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем!
спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи»
|
+32+15 |
| Д@ШуткА
+2116 +30
|
двенадцатый день луного цикла:» |
+1+2 |
| I am
+2420 +30
|
у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+4171 +1
|
17.05.2024дневник номер 1»
|
+27+14 |
| Ш@хиризада
+270 +34
|
вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла»
|
+13+5 |
| Совушка ДВ
+4171 +1
|
17.05.2024дневник номер 3»
|
+47+13 |
| Прометей
+1719 +4
|
20.05.2024зелёный чай с мятой» |
+2+1 |
| ЯРыба@
+1258 +30
|
доброе утро, девочки!сегодня проснулась тоже рано рано, в 5:30. вот»
|
+20+14 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем!
сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,»
|
+13+10 |
| Классика
+3956 +1
|
очень крупная клубника.»
|
+8+13 |
BuketSireni
+492 +34
|
всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,»
|
+14+12 |
| Birdie@
+41 +1
|
nawinayu vse s nawala» |
+5+2 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне»
|
+21+16 |
| KissЮлик
+3845 +2
|
раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком»
|
+16+15 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем!
вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть»
|
+21+13 |
| Эйва Шекер
+2629 +1
|
надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» |
+2+2 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до»
|
+53+13 |
| ЯРыба@
+1258 +30
|
будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,»
|
+20+14 |
| Совушка ДВ
+4171 +1
|
16.05.2024 дневник номер 3»
|
+68+12 |
| Аленька26
+4414 -4
|
№ 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на»
|
+40+16 |
| ЯРыба@
+1258 +30
|
доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы»
|
+22+9 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем!
ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,»
|
+21+11 |
| Svetlanкa
+3719 +2
|
привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула»
|
+52+16 |
| Mmdms
+1301 -61
|
чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» |
+3+4 |
 |
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » | 21 |
|
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » | 9 |
|
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » | 3 |
|
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 66 |
|
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » | 28 |
|
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » | 10 |
|
хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » | 46 |
|
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » | 25 |
|
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » | 9 |
|
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » | 65 |
|
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » | 21 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 25 |
|
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » | 26 |
|
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » | 20 |
|
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » | 29 |
|
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » | 17 |
|
чем занимаетесь? » | 77 |
|
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » | 73 |
|
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » | 44 |
|
туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » | 58 |
|
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » | 24 |
|
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » | 15 |
|
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » | 29 |
|
вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » | 83 |
|
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » | 14 |
|
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » | 40 |
|
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » | 74 |
|
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » | 77 |
|
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » | 36 |
|
яички свои покажите » | 44 |
|
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? » | |
|
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » | 17 |
|
как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » | 27 |
|
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » | 6 |
|
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » | 23 |
|
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » | 16 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 58 |
|
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » | 20 |
|
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » | 26 |
|
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » | 18 |
|
тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » | 36 |
|
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » | 122 |
|
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » | 8 |
|
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » | 44 |
|
жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » | 42 |
|
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » | 19 |
|
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » | 31 |
|
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » | 9 |
|
как вам макияж и какое фото удачнее? » | 80 |
|
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 24 |
|
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » | 187 |
|
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » | 20 |
|
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » | 23 |
|
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 37 |
|
оцените фото » | 8 |
|
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » | 39 |
|
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » | 36 |
|
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » | 16 |
|
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » | 22 |
|
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » | 33 |
|
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » | 27 |
|
как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » | 21 |
|
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » | 11 |
|
не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » | 31 |
|
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » | 26 |
|
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » | 149 |
|
похожи с этой девушкой? » | 24 |
|
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » | 24 |
|
смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » | 18 |
|
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » | 30 |
|
это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » | 11 |
|
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » | 29 |
|
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » | 19 |
|
вы целуете мч при чужих людях? » | 14 |
|
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » | 103 |
|
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » | 4 |
|
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » | 36 |
|
как вам такой типаж женской внешности? » | 85 |
|
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » | 37 |
|
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » | 27 |
|
я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » | 51 |
|
какой сорт, кто в курсе? » | 10 |
|
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » | 13 |
|
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » | 71 |
|
как вам подобный мэйк? моя работа » | 31 |
|
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » | 58 |
|
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » | 63 |
|
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » | 42 |
|
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » | 11 |
|
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » | 4 |
|
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » | 7 |
|
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » | 11 |
|
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » | 23 |
|
на ваш взгляд это слишком большой нос? » | 18 |
|
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » | 61 |
|
что заставляет людей стремиться к успеху? » | 27 |
|
любите плов? как часто готовите? » | 35 |
|
это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » | 21 |
|
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » | 25 |
|
вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » | 47 |
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- все диеты»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |