встречается с одним, но безумно нравится другой!» +15
есть ли набор упражнений, зарядка, показанный для» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870262
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!
 +2
Miya-mama +15 15.07.20 утро ДОБРОЕ УТРО, ДАМЫ.
6 3 2 5 похудела -кг спортивные занятия 35м рацион 1358 8%
баллы: + 6.03   описание   
Я сегодня ранняя пташка. В 4 уже проснулась. В 6 уже на работе. Утро: только растяжка на стопы. Как я уже говорила, сейчас снова пяточная шпора заболела. И из нагрузок оставила только асаны из йоги и вот эту растяжку на стопы. Прогулка будет пока без пробежек. А растяжечка очень даже неплоха. По утрам как правило руки -ноги затекшие. А эта разминка как раз активирует кровообращение и кровоотток. Рекомендую. Я готова к новому дню. Доброго утра и хорошего дня вам, дамы.
баллы: + 3.03   рацион   +1
Раннее утро: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр Банан
разгрузочные дни» ГИ: 61» ИН: 99%»
баллы: + 3.15   спорт   
вес: 64.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 8.8 кг
вода: 20.17 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.
растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, силовые тренировки - 5 мин Растяжка
сожгла: 367 ккал., сожгла за счет жиров: 232 ккал. (25 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.5, итог: -3.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -12, итог: -82
спорт мин. сутки: 0, неделя: 295, месяц: 1790
дневники сутки: +1, неделя: +27, месяц: +117, итог: +117
баллы сутки: 0, неделя: -1000, месяц: +497
место в рейтинге сутки : 263, неделя: 257, месяц: 9
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 8, месяц: 1
активность автора за сутки   
аквариум: +8.41% , выиграна персональная дуэль, место в рейтинге участниц: 9 +15, баллы участницы: 498

вес 63.2 кг съела 449 к сожгла 317 к баллы 498
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +2821» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 8»
лидеры баллы : Miya-mama кг : :Оптимисточка: см : Eireann спорт : margonika
план команды
7 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. margonika241
2. Miya-mama230
3. Annledi171
4. :Оптимисточка:161
5. Eleanora8590
ник баллы
6. Жиротучка55
7. Svetita45
8. Eireann6
9. Сладкая дынька0
10. Соня 890
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 28.08.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +6
за дневник: + 12.21 статистика просмотры: +27
голоса: +3
читают +2: margonika, шмидт

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Анютик766 вес 58.1, давление 120-85,пульс 70» +2
+4
Annledi +378 +18 очень сильно хочется отдыха вдохнуть последние дни отпуска и пронести» +4
+6



Классика +505 +15 машина в любом случае раслабляет меня.» +1
+7



margonika +495 +15 доброе утро девчули, ну что .расказываю!пошл я к эндокринологу, девочка» +17
+19



SSS112 +1199 +18 2. доброго утра четверга галчатки! сегодня у меня разгрузка на чем нибудь»боевое +4
+4


Классика +505 +15 спать хочу, глаза уже слипаются просто» +1
+8



iizika вчера потушила кабачки + морковь + чеснок + том.паста + немного тушенки.это» +5
+6
Маруру +51 +15 спать хочу - трындец. и вот как на йогу ходить? она в 7 утра все, не» +18
+4



President +975 +18 день удачный, заказали ковёр, купили краску» +1
+1



*Alina* вчера после работы пошли с племяницей по магазинам, вернулись домой только» +3
+4
SSS112 +1199 +18 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод не надо ничего готовить.»сонное +4
+5



Мил@020 +307 +15 привет!) завтра четверг и пятница)на выходные уезжаем за город)доброй» +1



Анна +5 +15 06.08.2020»расстроенное +1
+3

Даниила +380 +1 а кто сегодня ел арбуз прям ложкой? конечно, я очень вкусно было)завтра» +5
+4



Классика +505 +15 завтра надо будет что-то вкусненькое приготовить» +1
+7



SSS112 +1199 +18 3. доброго времени суток всем присутствующим!все-т повезут сегодня младшую»загадочное +10
+12



Miya-mama +498 +15 дачный ужин. и баня.»умиротворенное +1



Эйва Шекер +230 +15 эксперимент диетологов из университета колорадо показал» +2
+10



Жиротучка +216 +15 сегодня находила» +2
+4




Тающий_килог 103,0 кгсегодня я избавилась от привеса и немного моего веса ушло. сегодня» +7
+6

Алена768 и снова я здесь. на море в этом году не удалось уехать. цель - в следующем» +4
+4

SSS112 +1199 +18 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планирую детей на»задумчивое +5
+7



KsenKsen +75 +18 попробую сегодня снова на кефире» +6
+13


SSS112 +1199 +18 1. доброго утра четверга галчатки когда ты начинаешь движение к себе,»задумчивое +4
+4



Svetlanкa +1250 +18 привет всем! вчера устроили себе отдых от закруток, только абрикосовое» +15
+13



vesnushkaN +107 +18 скандинавская ходьба» +10
+4



горячая +660 +1 06.08.2020 привет всем!»улыбчивое +3
+17



Озёрная +57 +2 сегодня разгрузочный день, жёсткий на медовой воде. сегодня опять качаю» +5
+7


ГлаvнаЯ +43 +15 не удалось отвлечся от работы.ну совсем никак!то допродажи считала,то» +14
+5


Olacutechik +424 +15 день железнодорожных войск роси» +4
+10



Шмидт +899 +15 картофель, жареный по-студенчески»нежное +30
+10



Лисёночек 68 +225 сегодня так устала, завтра чуть чуть доделать осталось. всем хорошего» +1
+7



Jane_row +77 +15 04.08.2020 вот и подходит к концу мой отпуск(» +6
+6

Даниила +380 +1 доброе утро! дела вчера так и не сделала, уснула в итоге. сегодня надо» +7
+22



piyavkaE +295 +15 всем привет, сегодня гуляем по городу, в соревнованиях шторм, решили пойти» +1
+1


Svetlanкa +1250 +18 привет всем! почему-то сегодня преследует ощущение, что ждать мне завтра» +28
+22



Svetlanкa +1250 +18 привет всем еще раз! сегодня нам побещали жару в первой половине дня» +12
+9



13th Month +109 +15 вскочила ни свет ни заря, наверно потому что в холодильнике меня ждало» +4
+7
margonika +495 +15 вчера грудку сварила, своим на бульоне супчик с лапшичкой сделала, а мяско» +11
+20



Самая +1117 +18 итак, про похуделки. привес потихонечку уходит, питаюсь по п, но вот» +6
+13



Самая +1117 +18 всем приветики! сегодня у меня самый обычный день- с утра репетитор, потом» +3
+11



Svetlanкa +1250 +18 привет всем! муж вчера сломал зуб. откусил монстрогурецпереросток и» +7
+9



Шмидт +899 +15 здравствуйте! утро уже совсем доброе и не совсем ране. проснулись в»сонное +22
+10



Annledi +378 +18 сегодня купила отруби пшеничные попробую на следующей неделе с понедельника» +6
+2

Нимфетка1171 +70 +1 05.08.2020 весь день на пюре-супчике овощном»довольное +11
+6

Шмидт +899 +15 с каждым днём всё больше убеждаюсь, что мы приняли верное решение, особено,»нежное +32
+28



Miya-mama +498 +15 доброго времени суток, дамы.»сонное +3
+5


Лисёночек 68 +225 всем доброе утро девочки.»радостное +3
+15



freyaa +15 +18 05.08.2020» +2
+4

Леноэль сейчас вес постоянен, ни верх, ни вниз. бегаю, занимаюсь, работаю над» +2
+3
Olacutechik +424 +15 католическое преображение господне» +1
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
раньше морозила лёд в холодильнике и протирала лицо, ощущения помнится были » 20
пропали бутерброды! если выбросить, собаки или бомжи съедят и в туалет будут » 13
прошло десятки лет или прошли десятки лет - как правильно? » 20
похудела на 3 кг и расслабилась! сразу вернулись обратно эти килограммы. так » 41
приняла квартиру и сразу полностью погасила ипотеку. уже месяц прошёл, а обременение » 4
поделитесь рецептом вашего фирменного утреннего омлета из яиц! » 10
во время ссоры признался что женат! меня мучает чувство, что тоже самое случится » 10
едем в деревню на 2 недели, свекровь против кошек. думаю оставить котика дома » 56
тема содержит фото все очень плохо? как фигура? » 23
абитуриенты вузов, куда, на какие факультеты вы планируете поступать в этом » 17
совершенно не пью алкоголь, даже по праздникам. почему мне всегда пытаются » 17
какой у вас любимый гарнир? какую из круп больше любите? » 56
кто солил капусту в банке? что используете для гнета, чтобы рассол покрывал » 6
испытывают ли загородные дорогие дома те же проблемы, что и деревенские бревенчатые? » 6
тема содержит фото как вам этот купальник? не полнит? » 55
чем вы обычно намазываете хлеб для бутеров с красной рыбой? » 51
тема содержит фото стильная, модная? как вам эта куртка? » 14
приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек » 26
тема содержит фото старомодно? как вам такой лак для ногтей? » 19
ни выпить, ни потанцевать! я могла выйти замуж за более удачный вариант! и » 92
рассказывает про своих бывших или добавляет девушек, и, как бы невзначай, спрашивает » 6
почему бывает безответная любовь? есть ли вообще шансы, что человек полюбит » 42
почему люди не здороваются в ответ? признак плохого воспитания? » 20
увидела чёрную точку в дефекте на переднем зубе, похоже пошёл кариес. ни разу » 6
тема содержит фото можете ли вы назвать этот роман мировым шедевром искусства? или это бред озабоченного » 146
какое постельное белье предпочитаете покупать? как часто покупаете? на какую » 24
согласилась на свободные отношения! сложно с ним расстаться, хотя головой понимаю » 12
муж не любит клубы, а я люблю! у него скоро мальчишник, я отпустила легко! » 90
муж начал гулять! по пьяни рассказывает, что в след девушке цокал, а друг: » 12
приехал забирать меня от родителей и отказался заходить в дом! кинула трубку » 33
когда в такси оплачиваешь водителю чаевые банковской картой, они приходят ему » 1
тема содержит фото есть ли у меня лишний вес? я говорю, что да, а парень - нет. » 64
какой у вас самый любимый торт домашнего приготовления? подскажите несложный » 57
ребёнку 3 года, а я всё ещё не похудела! набираю команду, будем знакомиться » 19
тема содержит фото на вас действует полнолуние? » 25
тема содержит фото поставила его на ноги, избавила от вредных привычек. хюррем должна ей ноги » 2
ребёнку назначили пить этот витамин и мне гинеколог его назначала! это сговор » 19
в 16 родители меня просто вышвырнули! приходили тетки со своими вонючими ногами » 49
на сколько процентов контролируете свою жизнь? на сколько процентов зависите » 91
бесят толстые в общественном транспорте! сидишь у окна, а висячие складки твоего » 62
просто не мужчина, а мечта! что-то мне здесь не нра. согласен на любую порядочную, » 55
чувствую себя неважно, слабость, головокружение. врач сказал, что никаких анализов » 27
надумала, что беременна мальчиком. на узи написали, что девочка. узи сейчас » 18
тема содержит фото как вам? » 9
вы контролируете время прихода своих детей 19 лет? может я слишком переживаю? » 96
вино и море, и измена. мой мч меня сразу послал. и плакала, и извинялась, но » 53
сестра просит постоянно помочь, но если что-то с ее стороны надо, она чужая » 12
тема содержит фото попа очень плоская? пытаюсь накачать. но полнеть ради попы не хочу. » 31
хочу спечь торт, но сахар заменить медом. нормально получится? » 29
тема содержит фото вам нравилась пара? что думаете о их расставании? » 4
я у человека и в друзьях, и в подписчиках. это глюк или что? » 2
муж играет по ночам в компьютерные игры и не дает спать! еще и раздражённо » 65
у вас вызывают недоверие мужчины, которые пишут о вашей красоте? нет чувства, » 19
какую краску можно использовать для рисования по плитке, обычной керамической? » 5
как скоро у вас налаживалась личная жизнь после развода? боюсь ошибиться и » 30
тема содержит фото оцените внешность! » 24
попросила косметолога переслать контакты доктора, но она игнорит меня. как » 12
на резюме поступают отклики, но я переживаю, что очень большая ответственность. » 3
тема содержит фото как вам внешне этот рэпер? в вашем вкусе? » 24
почему люди шутят над несмешными вещами? родные довели своими репликами чуть » 19
кому приходят открытки, типо акции, что при покупке на определённую сумму будет »
какие у вас фирменные блюда, от которых мужчина просто в восторге? » 27
что вам нужно для счастья? » 12
вам было бы страшно ночевать в доме одной либо с подругой на даче? вокруг одни » 31
снятся кошмары, когда я сплю на спине в виде мути. иногда сонный паралич возникает. » 22
тема содержит фото пришло платье. оставлять? » 23
хочу попросить у него пару сотен долларов. стыдно, но не знаю, как выкрутиться. » 36
те, кто закончил экономические факультеты, кем вы работаете? вам пригодилось » 21
тема содержит фото засыпала сахаром, сок не дает. боюсь, испортится. что приготовить из кислой » 12
верите ли вы, что у мужчины рок-звезды допустим в плане интима было больше » 15
ужасная начальница-самодурка вечно орёт матом! уже мысли пойти продавцом, чем » 18
понравился парень, живет на съёме, приезжий. будете с ним? у вас есть отдельное » 28
у красавицы одноклассницы дочь некрасивая, потому что отец её страшко и она » 47
тема содержит фото не могу выбрать пасту. производитель вроде один и тот же, а упаковки разные. » 7
ваши любимые блюда из картофеля? » 40
замуж выйду за мужчину, который будет зарабатывать деньги, а не попрекать, » 222
возможно будет интим. представляю шок мужчины: такая хрупкая и с животом. » 16
постоянно током шарахает! и прям шипение разрядов слышно и шарахаю девочек » 10
чего не должна женщина делать рядом со своим мужчиной? и что мужчина не должен » 40
ем понемножку, денег нет соблюдать пп. каждый вечер прогуливаюсь с утяжелителями » 23
как относитесь к тому, что после рождения ребёнка жена с ребёнком живут со » 45
ради нас не отказался от стакана! даже гуляя с ребенком втихаря пьёт! орёт, » 37
именно с ним я туплю! задает интересный вопрос, но я не нахожу что ответить! » 20
что означает этот смайлик? » 12
девушки 35+, а на вас обращают внимание мужчины? » 27
готовили дома блюда типа фаст-фуда или роллы? хорошо получилось? » 28
тема содержит фото понравилась кровать. за какую цену купили бы максимум? » 48
проснулась от хлопка двери. мертвый мужчина хотел нам что-то сказать. слышу » 23
ни разу не делала! говорят, после наращивания свои реснички сильно портятся. » 20
есть среди вас или ваших знакомых те, кто спит по 12 часов в сутки? » 22
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет вы бы мне дали? » 29
не готова ущемлять себя во всём ради ребёнка! кормить грудью не собираюсь, » 198
сказал, что я неисправима, не может больше меня терпеть и хочет расстаться! » 21
тема содержит фото чья фигура лучше? чья выглядит более спортивной? » 82
посвятить во все подробности или во всех подробностях? » 14
привыкла, что мама вроде та, у которой ты изначально была в ней, но получается, » 11
считаете таких девушек удачливыми? ведь не всем такие мужчины попадаются » 21
с первого класса мечтаю быть актрисой, но нет денег на театральный. живу в » 47
тащусь от мужчин на 20 лет старше! от недолюбленности и нехватки отца в детстве, » 11
стоит ли общаться с друзьями бывшего? не хочу чтобы меня как мешок передавали » 6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»