вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Раннее утро: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Банан

ИТОГ:

ккал.: 241.188 жиры:8.082 г. белки: 5.88 г. углеводы: 38.58 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 379.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 6.79 мг.
Калий: 480.25 мг. Кальций: 52.2 мг.
Магний: 73.25 мг. Натрий: 37.79 мг.
Фосфор: 112.83 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 22.3 мг. Хлор: 177.35 мг.
Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru